Публикувана: 17 окт. 2013, 10:38 ч.
Последно мнение: 1 ноем. 2013, 17:46 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 238

31 004
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни мога да ям в първия ден на протеинова диета, без да нарушавам поста?
Как да приготвя здравословна храна от броколи в ден с високо съдържание на протеини?
Какви са причините за задържане на вода?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни мога да ям в първия ден на протеинова диета, без да нарушавам поста?
  
  В първия ден на протеинова диета по време на поста можете да консумирате соеви продукти, тофу и други растителни източници на протеини. Тези храни са подходящи за постен режим и не нарушават постите.
- Как да приготвя здравословна храна от броколи в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Една вкусна и здравословна рецепта за високопротеинова храна с броколи е крем супа от броколи, подправена със сметана или сирене. Друга опция е печене на фурна на броколи с кашкавал. От съществено значение е да се избягват съставки като масло или мазнина, за да се запази диетичният характер на ястието.
- Какви са причините за задържане на вода?
  
  Задържането на вода може да се дължи на различни фактори, като например консумация на много солени храни, хранене с храни, които тялото не обработва добре или дори по време на менструация. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате консумацията на храни, които причиняват задържане на вода.
- Какви са причините за задържане на вода в тялото?
- Как да приготвя броколи по здравословен начин?

# 600 26 окт. 2013, 11:30 ч.

София
Мнения: 12 579

Благодаря за поздравите.

Ето и творенията ми за именниците Mr. Green

Скрит текст:

Тутманик

и Ябълков кекс

# 601 26 окт. 2013, 11:49 ч.

Мнения: 471

Цитат на: neli_asneli в Пет., 25 Окт. 2013, 14:51
Днес прекалих с обяда.Нагрухтях се.Много зелева салата с моркови,ама много+4 кюфтета,че и 1филия вита.Утре сигурно ще страдам.

Днес +0,700.Така ми се пада за лакомията.Днес бобов
з-1 банан
о-чушки пълнени с ориз,салата зеле с моркови
в-същото

# 602 26 окт. 2013, 11:52 ч.

Мнения: 1 316

сладко не обичам не правя
но тутманика Heart Eyes

дай рецепта, защо е такъв бухнал. Моите никога не са такива Confused

аз си направих зелена салата, цяла малка марулка, с половин кофичка кисело мляко и си отрязах сирене - това ще да е

# 603 26 окт. 2013, 12:30 ч.

Мнения: 15 044

Честит празник дами! Честит имен ден на именниците и техните близки! Нана, много добре изглеждат, поздравления! bouquet

И сега ако кажеш, че няма да ги опиташ?! ooooh!

Днес менюто е:
З - райска ябълка;
О - праз лук със свинско, печена чушка и 1 зърнена филия Вита;
В - крем карамел.
Крем карамел не съм яла от месеци, а го обожавам направо. Дойде му реда и го чакам с нетърпение.

# 604 26 окт. 2013, 12:32 ч.

Мнения: 0

nana77 да са ти живи и здрави! И аз правих тутманик, но снощи Grinning

Ето го:

Скрит текст:

Казаха, че е станал много вкусен, аз се стърпях и не го опитах Grinning

Днес, след варива, съм -500! Направо не мога да повярвам. Crazy

След близо 10 дни задържане явно нещата се раздвижиха! Официално вече съм 64 кг Mr. Green

Днес въглехидратен:
з: ябълка
о: вита с лютеница и зелева салата
в: палачинки, кекс или каквото там съм в настроение да си направя Simple Smile

Лек ден и весел празник на всички! Hug

# 605 26 окт. 2013, 13:49 ч.

Мнения: 1 080

Нана, прекрасни произведения! Да са ти здрави именниците!
о. пиле със зеленчуци в. скумрия на скара, салата зеле

# 606 26 окт. 2013, 13:56 ч.

Русе
Мнения: 4 779

Нана, да са ти живи и здрави имениците, страхотни произведения, и аз искам рецептата за тутманика Simple Smile

Да са живи и здрави и всички останали именици Hug

След вчерашната домашна торта имам +300. Днес засега е плодово ядков - на 1 банан, кафе и около 40 грама бразилски орех суров.
Лошото е, че довечера съм на юбилей на една приятелка. Няма как да не отида, сигурно ще го пиша белтъчна вечеря, но ще видим... Няма да го мисля отсега.
Приятна почивка, аз днес ще отмарям...

# 607 26 окт. 2013, 14:41 ч.

Мнения: 69

Нана, страхотни неща си сътворила. Браво! И да са ти живи и здрави именниците! bouquet

Аз за сега съм на 3 банана,вечерта съм на имен ден, може би ще хапна някаква салата-домати,краставици или зелева,каквото има в ресторанта. newsm78

Хубав ден на всички! Peace

# 608 26 окт. 2013, 15:04 ч.

Мнения: 31

Цитат на: K.A.G. в пт, 25 окт 2013, 19:31

Цитат на: DiD Ka в чт, 24 окт 2013, 19:08

Момичета, реших се! От утре и аз започвам! Стискайте палци Embarassed

Добре дошла! Искрено ти пожелавам успех! Чети тук, споделяй и няма да усетиш как лети времето.

Днес бях на кулинарна изложба "Даровете на есента". Е, не съм от желязо. Обядът и вечерята бяха във времето от 15,30 до 17 ч. При такива изкушения не съм преяла, внимавах - хапнах торта с плодов крем и пълнена тиква с плодове. Знам, че е прегрешение, но дано няма жестоки последици!.

Много ти благодаря за подкрепата Simple Smile

Хахаха браво, че си се удържала на изложбата! Аз незнам довечера как ще се справя Sad

На имен ден сме със семейството Confused

и не искам да обидя именника! Впрочем на всички именници - Да са здрави и щастливи!

# 609 26 окт. 2013, 15:13 ч.

София
Мнения: 2 275

Момичета, а в плодовия ден какви ядки могат да се консумират?

# 610 26 окт. 2013, 15:22 ч.

Мнения: 31

Момичета, а какво правите по отношение на физическата активност? Аз например, когато мога правя домашни тренировки - аеробика, малко с гирички и така ... домашните задължения не ги броя Rolling Eyes

# 611 26 окт. 2013, 15:24 ч.

София
Мнения: 2 275

Цитат на: DiD Ka в сб, 26 окт 2013, 15:22

Аз преди 3 седмици тръгнах на тай чи Crazy

# 612 26 окт. 2013, 15:30 ч.

Мнения: 0

Здравейте ,момичета!
Ама наистина ли фурмите съдържат такъв сироп?През последния плодов ядох фурми и на следващия ден Кантарев не беше мръднал нито надолу,нито нагоре.На кутията на тези,които ядох пише 100% натурални,а на превода не пише за сиропа.По какво да ги разбера дали съдържат такъв?Ако някой знае да сподели.
Попаднах на статия ,в която пише,че при консумация на изделия,съдържащи глюкозо-фруктозен сироп човешкия мозък не издава команда ,,СТОП!,, за хапване на сладко,за това препоръчват консумация на домашно приготвени сладкиши съдържащи захар.Лри консумацита на обикновена захар мозъкът издава такава команда.Което ме накара мноооого да се замисля.Вземах да чета етикетите на захарни изделия- ами то не попаднах на такива........без съдържание на гл-фр сироп.Сега разбрах защо обичам толкова да си похапвам сладичко Embarassed

Иначе днес -бобов ден-не ме кафи много,ама какво да се прави.През предните 4ки пробвах ориз или картофи-ама нещо не ме засищат..... Laughing

Закуска ябълки-накрая ще се превърна в една ябълка
Обяд боб,ръжена филия,домат и зелен пипер
Вечеря-пак ще да е боб
Честит имен ден на имениците!

# 613 26 окт. 2013, 15:36 ч.

Мнения: 31

Цитат на: luss в сб, 26 окт 2013, 15:24

Аз преди 3 седмици тръгнах на тай чи Crazy

[/quote]

И на мен ми се ходи я на фитнес, я на танци, я на аеробика или пилатес, но за съжаление няма кой да ми гледа детето, а на чужди хора не искам да плащам, за да ми го гледат