Публикувана: 13 ноем. 2013, 19:39 ч.
Последно мнение: 19 дек. 2013, 09:06 ч.

ВМ-НВХ, част 68

55 545
752
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е ПМС и как може да повлияе на апетита?
Защо ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, но също така и до забавяне на метаболизма?
Какви са причините за повишеното желание за съвършенство и как може да повлияе на взаимоотношенията и самочувствието?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е ПМС и как може да повлияе на апетита?
  
  ПМС, или предменструален синдром, е състояние, характеризиращо се с различни симптоми като промени в настроението, повишен апетит, болки и дискомфорт. Увеличеният апетит по време на ПМС може да бъде причинен от хормонални колебания, които водят до желание за по-голямо количество храна.
- Защо ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, но също така и до забавяне на метаболизма?
  
  Ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, тъй като тялото използва съхранените мазнини за енергия. Въпреки това, при продължителен нисък прием на калории, тялото реагира чрез забавяне на метаболизма си, за да пести енергия. Това може да доведе до спиране на загубата на тегло и други неблагоприятни ефекти като нарушаване на менструалния цикъл и отслабване на имунната система.
- Какви са причините за повишеното желание за съвършенство и как може да повлияе на взаимоотношенията и самочувствието?
  
  Повишеното желание за съвършенство може да бъде свързано с вътрешни фактори като възпитание, самочувствие, страхове и влияние на обкръжението. Това също може да бъде повлияно от външни фактори като обществен натиск и очаквания. Това желание може да доведе до негативни последици като ниско самочувствие, стрес и проблеми в отношенията.
- Какви са предизвикателствата, свързани с преброяването на калориите и защо това може да не е практично?
- Какви са някои здравословни алтернативи на преброяването на калории за отслабване?

# 630 27 ноем. 2013, 11:05 ч.

Бургас
Мнения: 255

kameloth ,

Скрит текст:

а за прогестогел какво ти е мнението

# 631 27 ноем. 2013, 11:09 ч.

SA
Мнения: 3 375

mis_val,

Скрит текст:

Не сьм ползвала, но това си е прогестерон. Предполагам че би могьл да е от полза при жени с прогестеронов дефицит ( особено в предменопауза). В една от темите на PinkPhanter се твьрдеше, че много помагал при косопад, но аз самата нямам никакви лични наблюдения вьрху прогестогела.

Според една нова статия в сайта на Меркола, скоро са излязли нови препорьки от американските кардиолози за лечение сьс статини.
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/11/27/st … t-guidelines.aspx

Вече щяли да се предписват не само на хора с висок холестерол, но и при всички сьс сьрдечно-сьдово заболяване, диабет (1 и 2 тип) и такива, при които риска за ССЗ се изчислява над 7,5% в следващите 10 години, независимо от холестероловите им нива. Shocked

Последна редакция: ср, 27 ное 2013, 11:17 от kameloth

# 632 27 ноем. 2013, 11:13 ч.

Бургас
Мнения: 255

kameloth ,

Скрит текст:

аз точно от неговите теми се насочих и си купих,даже го ползвах 2 пъти вече,но Pink препоръчва и мелатонин и ти сега като каза,че е хормон и не е добре просто ей така да се пие се притесних да не е така и с прогестогела newsm78

# 633 27 ноем. 2013, 11:22 ч.

Мнения: 100

И аз да кажа за режима, че откакто съм на него си спя като пушка. Много ползвам компютри, трябва даже да намаля употребата, вечер точно преди лягане вися да гледам нещо и т.н., обаче въпреки всичко спя добре. Наспивам се и съм свежа сутрин. Стигат ми 7-8ч сън на денонощие и най-хубавото, че не ми се спи през деня след хранене, както беще преди. Непрекъснато имам енергия.

Сега като застудя и нещо ми се увеличи апетита, та хапвам доста, но все по 2-3 пъти на ден. Явно организма показва кога трябва да се яде повече. Хубавото е, че не ми е студено и седя боса вкъщи. Laughing

Алинна, надявам се да съм ти полезна. Много неприятно, че имаш такъв проблем. Cry

Представям си колко ти е трудно! Опитвай се да си отпускаш душата колкото се може по-дълго време: не се задълбочавай в детайли, наслаждавай се на момента, на вкуса на храната, вкусвай и дъвчи по-бавно и си мисли колко ти е приятно и отпускащо, изпробвай различни храни и се опитвай да се храниш ден за ден, а не да планираш всяка подробност и като не стане да си скубеш косите.

Бъди креативна и го мисли като рисуване или писане или свирене на музикален инструмент. Правиш го, за да се отпуснеш, да твориш, да създадеш нещо. Радвай се, че всеки път готвиш нещо интересно. Обикновено човек като се стреми към някаква голяма цел пропуска малките мигове и губи насладат от нещата. А животът е точно това - да усещах "сега"-то. Да знаеш, че си жив. А човек като се вманиачи върху някаква непостижима цел, започва да се фокусира върху детайлите, които го спират. А е по-добре да се наслаждаваш да дадения от Господ шанс да си тук, на този свят! Така всичко ще се нареди. Hug

Просто се отпусни, мисли за хубави неща и гледай винаги да имаш режимна храна на разположение. От нея можеш да направиш каквото си пожелаеш, стига да имаш въображение! И просто импровизирай! bouquet

# 634 27 ноем. 2013, 11:27 ч.

SA
Мнения: 3 375

mis_val , по начало мнението ми е, че хормони не бива да се вземат безразборно и без особена нужда. Мелатониньт установено може да повлияе нивата на лутеинизиращия хормон и по този начин да наруши цикьла, или да затрудни евентуално забременяване.
За прогестерон - той сьщо трябва да се използва при показания. Например при синдром на естрогенно доминиране. Е, сега ако има ефект при косопад, аз лично бих го използвала за определено време и за тази цел.

# 635 27 ноем. 2013, 11:38 ч.

Бургас
Мнения: 255

kameloth bouquet

# 636 27 ноем. 2013, 12:19 ч.

Мнения: 5 459

Цитат на: AGLIKKA в ср, 27 ное 2013, 11:22

Алинна, надявам се да съм ти полезна. Много неприятно, че имаш такъв проблем. Cry

Аглика, благодаря ти много. Странното е, че дори когато седна да се храня ми става нервно и тревожно. Снощи ми се прияде шоколад и добре, че имам какаови зърна, та наподобават вкуса на черен шоколад,но без захар. Предполагам, че и те не са режимни, но аз изядох около 5. Само с мазнините ще ми е трудно да свикна, защото не обичам мазни храни, а и от режимните масла обичам единствено зехтин и чисто масло, но чисто масло истинско май няма и не смея да рискувам, та основните мазнини, които поемам са зехтин и кокосовото масло с кафето......

# 637 27 ноем. 2013, 12:23 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

Alinna, какаовите зърна са си напълно режимни! Peace

А да хапваш зехтин, кокосово масло и краве масло е напълно достатъчно. Не е необходимо всичко да е обилно полято с мазнина или пък да ядеш постоянно тлъсти меса. Просто не трябва да се бяга от мазнините, това е! Hug

Според мен не бива да се насилваш, следвай режима така, както ти е комфортно. Peace

Все пак той дава доста голяма свобода в рамките на правилото за намален прием на въглехидрати и за неизбягване на мазнините.

# 638 27 ноем. 2013, 12:30 ч.

Мнения: 5 459

Цитат на: yulinga в ср, 27 ное 2013, 12:23

Alinna, какаовите зърна са си напълно режимни! Peace

Според мен не бива да се насилваш, следвай режима така, както ти е комфортно. Peace

Благодаря много. Успокои ме за какаовите зърна, защото много ги обичам. Все пак бихте ли ми препоръчали някакво чисто масло, за което мога да съм сигурна, че няма и маргарин и химикали в състава му Embarassed

# 639 27 ноем. 2013, 12:39 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

Аз лично ползвам от немските масла и от време на време Президент, което ми е сред любимите, но ми идва скъпо.
Това, което мога да ти предложа за твое спокойствие, е всеки път да купуваш различни масла. Така и да приемем, че в тях има нещо вредно, няма опасност да се натрупа много от дадената вредност Wink

, така че вредността й да се прояви Crazy

(ама как го казах само...)
Иначе немските масла по етикет са чисти, без примеси, консерванти и т.н. Peace

В големите вериги, а и в малките квартални магазинчета, поне около нас, вече има доста голям избор на масла с чисто съдържание.

# 640 27 ноем. 2013, 12:44 ч.

Мнения: 5 459

А това, така нареченото селско Laughing

, което се продава по СВА и се реже на грамаж.....може ли да му се има доверие Blush

# 641 27 ноем. 2013, 12:46 ч.

София
Мнения: 8 554

Масло си правя сам от сметаната на Президент. Излиза ми леко скъпичко, ама пък няма ни вода в него, ни палмово масло, нито пък каквито и да са други примеси.