Публикувана: 4 ян. 2014, 08:45 ч.
Последно мнение: 24 фев. 2014, 00:41 ч.

По-лесно или по-трудно възвърнахте килограмите си след второто бебе?

5 379
36
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се различава процесът на възстановяване на теглото след второто раждане от този след първото?
Какви са ефектите от кърменето върху процеса на отслабване?
Колко време отнема възстановяването на теглото след раждане?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се различава процесът на възстановяване на теглото след второто раждане от този след първото?
  
  Възстановяването на теглото след второ раждане е индивидуално и зависи от различни фактори като физическа активност, хранене и начин на живот. Някои жени установяват, че губят килограми по-бързо след второто раждане поради намален апетит в сравнение с първото. Въпреки това, други смятат, че е по-трудно да се възстановят поради допълнителни отговорности и стресови фактори в живота.
- Какви са ефектите от кърменето върху процеса на отслабване?
  
  Множество проучвания показват, че кърменето влияе положително върху метаболизма и може да подпомогне загубата на тегло. Въпреки това, това не е универсално правило - някои жени изпитват повишен апетит по време на кърмене и наддават тегло, докато други лесно се връщат във форма дори без специални диети поради изразходването на калории при кърмене. Темата остава сложна, като фактори като индивидуални различия в организма, възраст и начин на хранене играят роля.
- Колко време отнема възстановяването на теглото след раждане?
  
  Периодът за възстановяване на теглото след раждане варира, но много жени споделят, че обикновено отнема около година. Възстановяването може да бъде по-бързо или по-бавно в зависимост от индивидуалните физиологични характеристики, начина на живот и хранителните навици на майката. Някои жени влизат обратно в предишната си форма за няколко месеца след раждането, докато други се борят с остатъчни килограми много по-дълго.
- Какви са ефектите от стреса и физическата активност върху загубата на тегло след бременност?

4 ян. 2014, 08:45 ч.

Мнения: 931

Не съм много сигурна, че темата е за тук, но въпросът ми е следният - към майките с две и повече деца.
Как протече възвръщането на килограмите след второто раждане? По-бързо или по-бавно от първия път? С диети или без? При кърмено бебе или на АМ?

Последна редакция: сб, 01 фев 2014, 09:34 от Редактор*

# 1 4 ян. 2014, 09:50 ч.

Мнения: 556

С първото кърмено до 5 м. си бях върнала килограмите на 9м., а сега вече караме 10 м. и не съм мръднала, даже имам чувство, че качвам още Cry

/кърмих до 7м./. Надявам се като проходи да сваля.

# 2 4 ян. 2014, 09:56 ч.

София
Мнения: 10 825

Не ги върнах, защото забременях с третото. Все още не съм си върнала килограмите от преди забременяването с второто ми дете, но смятам да го направя до пролетта. Blush

# 3 4 ян. 2014, 10:03 ч.

Мнения: 3 019

След първата бременност си върнах килограмите за около 10 месеца, без диети и спортуване. Вторият път имах да свалям същите килограми, пак се кърмихме, съответно не съм спазвала диети и си върнах килограмите след 4-5 месеца. Обяснявам си го с това, че докато кърмех първия път имах вълчи апетит и ядях нон-стоп, затова и си върнах килограмите чак като намалих кърменето на веднъж дневно. Втория път си ядях по-умерено, не съм се ограничавала, но нямах засилен апетит, така че връщането на нормалното тегло стана бързо.

# 4 4 ян. 2014, 10:37 ч.

Китна Тракия
Мнения: 180

свалянето на кг зависи от МНООООГО неща и според мен няма връзка с това дали детенцето е първо, второ, трето или пето Simple Smile

Но конкретно на въпроса - с второто дете свалих по-бързо, без много усилия. И двете ми деца са дългокърмени.
С първото качих между 18-20 кг. След родилния дом ми останаха 12 кг да боря. Първите 3 м. не мръднах. Успях да си "отключа" килограмите с включване в менюто ми на прословутата зелева супа, замяна на белите теста с черен хляб, изхвърляне от менюто на сладките неща (газирани напитки не консумирам) и мноого кърмене Simple Smile

До 8-мия месец на детето си бях в старите кг.
С второто дете качих 12 кг. След болницата имах около 6 кг. Свалих ги бързо, без особени усилия - разкарах сладките неща, внимавах с белите теста, гледах да си хапвам разнообразно - по принцип ям много плодове и зеленчуци, мюсли задължително на закуска (и заради кърменето, и защото си ги обичам, и защото ми влияят добре на "метаболизма" Crazy

). В допълнение ревящо бебе с гадни колики и пак мнооого кърмене.
Сега съм даже по-слаба отколкото преди да забременея с второто - отчита го не само кантара, забелязаха го и колегите като се върнах на работа. Рецептата - тичане след две деца, по-точно след малката торпила Mr. Green

И кърменето ИЗОБЩО не ми попречи на свалянето на кг, напротив - за него се горят доп. калории, така че помага. За доказателство - малката още я кърмя, макар и не като навородено Wink

Та както започнах моя отговор - свалянето на кг е обвързано с много фактори, някои от които са - КОЛКО и КАКВО ядеш, по кое време на денонощието /съгласете се, че е едно да хапвате до 19 ч. вечер, друго е да се натъпчете преди да си легнете или да ометете хладилника нощем Simple Smile

/; ковко се движиш, спортуваш или не; как си с метаболизма; стресът е също важен фактор и т.н.

# 5 4 ян. 2014, 10:46 ч.

Мнения: 2 732

Не съм ги върнала .Но и с първото ги върнах много трудно чак към 3г на детето .Сега не знам кога Rolling Eyes

# 6 4 ян. 2014, 12:35 ч.

Мнения: 931

С първото ги върнах за около година - без диети,без ограничения, без нищо. Не помня месец по месец как е било, но сега ужасно трудно свалям и много ме тормози мисълта, че вече не съм на същите години, а и ми е второ... Не се тъпча, ям нормално, баткото не ме оставя без движение, но кантарът почти не мърда.
При мен явно при кърменето организмът задейства някакви защити да си пази ресурсите,защото много трудно свалям докато кърмя, хем че не ям в повече, а от мен се храни още един човек Simple Smile

# 7 4 ян. 2014, 22:10 ч.

Мнения: 16 338

Първото си дете родих на 20,възстанових се много бързо,но и бебето беше много неспокойно и плачеше почти денонощно.Второто родих на 31 много трудно си възстанових,даже още не съм напълно.От близо три месеца съм на диета,не стана от самосебе си.Кърмих малката почти година.

# 8 5 ян. 2014, 00:00 ч.

Мнения: 266

първото родих на 24 г., цедих се около 3,5 м (бебето не засука), не издържах по- дълго и след това отново пропуших...за 4 месеца свалих 10 кг. Ограничавах се и в храненето, но и с цигарите хич не ми беше трудно, те много ми убиваха апетита....
Второто родих на почти 31г. Още кърмя (малката е на 10 м) и не само не слабея, но дори качих Sad

от болницата се върнах само с 4 кг в повече, но сега имам да свалям 8 кг.... имам ужасен апетит и то все за много калорични храни! Като започна да се ограничавам в яденето икърмата ми осезаемо намалява! Пия много течности и чайове за кърма, но няма ли достатъчно калории гърдите ми се изпразват.
Чувствам се зле, изглеждам като бременна в 5ти месец и дупето ми е огромно Sad

В същото време искам да кърмя дълго, та ще видим какво ще стане.... Може би като намалим броя на кърменията (сега в денонощието са поне 5-6) ще мога по- успешно да диетувам! Много се надявам някак да ги съвместя нещата!

# 9 5 ян. 2014, 00:24 ч.

Мнения: 43

Доколкото знам си трябва време за възстановяването след раждане. Казват около година е нужна, а може и повече. В крайна сметка 9 месеца се дебелее и не може за 9 дни да се свалят.

# 10 5 ян. 2014, 00:34 ч.

Мнения: 513

Първото дете не съм кърмила, качих около 25 кг, свалих ги за 6 месеца.

Второто дете все още кърмя, качих 16 кг, на третия месец след раждането си бях възвърнала килограмите от преди да забременея, после свалих още няколко. Явно отслабвам от кърменето.

# 11 5 ян. 2014, 00:59 ч.

Бургас
Мнения: 6 583

Аз свалям всичко излишно след края на кърменето. Първия път кърмих 7 месеца, точно 3 месеца след това тежах толкова, колкото и преди да забременея. С диета - минимум въглехидрати и без сладко и спорт.
Вторият път качих малко по-малко килограми, но все още /8 мес и / кърмя и си влача няколко излишни килограми. Когато спрем с кърменето ще ги махна, за момента приоритет ми е бебето да получава кърма достатъчно дълго.

п.п. За мен е абсолютен мит, че от кърмене се отслабва. Аз не качвам колкото и да ям докато кърмя /а ме гони страшен апетит /, но и не отслабвам нито грам.

# 12 5 ян. 2014, 09:04 ч.

Китна Тракия
Мнения: 180

Цитат на: Мон... в нд, 05 яну 2014, 00:59

п.п. За мен е абсолютен мит, че от кърмене се отслабва.

Няма как САМО от кърмене да се отслабне, разбира се Simple Smile

Но то определено може да помогне Wink

(при малко кърмаче едни 400-500 калории на ден отиват за това). Друг е въпросът, че съществува все още схващането - като кърмиш, трябва да ядеш за двама, при това доста калорични храни ...... От моя скромен опит и всичко прочетено по въпроса излиза, че за да кърмиш успешно е необходимо - първо, детето да суче, за да се стимулират гърдите; второ - майката да приема достатъчно течности и храни, богати на белтъчини, НЕ на въглехидрати ... Добре че с първото дете овреме бях разбрала това, иначе неистово пиене на бозичка не ми мърдаше Laughing

и подобни високовъглехидратни храни не само нямаше да ми помогнат да кърмя успешно, но и щях да си намятам излишни килца... килца....

# 13 5 ян. 2014, 11:07 ч.

Мнения: 2 236

С първото ги върнах на другия ден след раждането. Забременях на 55 кг, толкова излязох и от болницата. Без никакъв проблем, без тлъстини, стрии, увисвания и прочие. Корема ми се стегна на 2-ия ден и сякаш не беше разтяган никога. Обаче.........сега положението е трагично Sad

Имам 10 кг отгоре а корем не ще и не ще да се прибира Sad

Като крава съм. Купих си велоаргометър, въртя почти всяка вечер. Ефект нула. Не мърдам ! Отчаяно ми е. Надявам се като почна работа от натоварването и стреса да сваля.

# 14 5 ян. 2014, 11:46 ч.

Мнения: 931

След четене на доста споделени мнения стигам до извода, че е въпрос на организъм. Има такива, за които кърменето е изтощаващо и веднага отслабват и такива (като моя), които си пазят ресурсите. Както и Мон... написа, не качвам, но и много трудно и бавно слабея.

Първото го кърмих две години, но след година и нещо вече кърменето беше основно за приспиване и разнообразие, а не за нахранване, съответно тогава и си върнах килограмите. Това съвпадна и с почването на активна работа, може би и това да е бил по-важният фактор.

Нито първият път, нито сега съм се хранила за двама, но все пак не се и ограничавам, особено докато храната на бебето зависи изцяло от мен.

Понеже бременностите ми протекоха по аналогичен начин - качих еднакво, около 16-17 кг (въпреки различния начин на живот и хранене), и двата пъти в родилното остави само 4-5 кг (при бебета от близо 4 кг). Първият път ги свалих от самосебе си килограмите, но сега почвам да се притеснявам, че няма да стане така. Отделно, че е и зима и направо не мога да се понасям как изглеждам... Sick

Препоръчани теми

Защо се дразните толкова на украинците?

Общите профили в социалните мрежи

Преждевременно стареене на плацентата

Бременност и погрозняване

Причина:

Причина: