Точкова диета 11

  • 105 291
  • 750
  •   1
Отговори
# 705
  • Мнения: 81
Честита нова година! Пожелавам ви а сте живи и здрави всички Simple Smile
Сега да попитам някой да спазва диетата в момента,понеже смятам утре да я започна и ми трябва кураж,много ми е трудно с шоколада какво ще правя незнам

# 706
  • София
  • Мнения: 1 434
Честита Нова Година!
Аз я спазвам по принцип, но вече не броя точки. Последните 1-2 м. малко "изтървах" храненето, но нямам почти нищо качено. Шоколад - само 80 и нагоре % какао. В началото се свиква малко трудно, но после спираш да харесваш млечните шоколади и ще ти е достатъчно 1-2 блокчета. Всичко е в настройката. Като видиш и хубавите резултати и започваш да се спираш. Хапвай по-мазнички неща и ще спреш да мислиш за сладко.

# 707
  • Мнения: 1 134
Аз я спазвам от октомври. Вече съм 10кг надолу...но никакво сладко не близвам и хляб. Иначе, маниачка съм на всичко сладичко, но след още някой килограм Simple Smile. Успех!

# 708
  • Мнения: 81
Благодаря за съветите за сега съм само на кафе с мляко Simple Smile аз проблеми със закуската нямам което е добре Simple Smile
Нещо интересно за обяд и вечеря да кажете какво ще правите

# 709
  • София
  • Мнения: 1 434
Нищо не ми се готвеше и ядеше и за работа съм взела само една заквасена сметана и варени яйца, за да не е без хич и да не нападна някой боклук в офиса Simple Smile За довечера имам малко паста с броколи, сметана и пушена сьомга.
Като я доизям спирам всякакви такива бързи В за дълго, че попрекалих. Утре отивам да се запиша и в залата за тренировки.

# 710
  • Мнения: 81
сега съм на чорбаджийски пръчици,половин краставици и 1 доматче Simple Smile за после смятам пил.крила да запека и пил.дробчета ще права

# 711
  • Pleven, Bulgaria
  • Мнения: 3
Здравейте,от известно време ви чета и се радвам на свалените ви кг.имам един въпрос млякото с ориз колко точки е.мисля от утре да я почвам диетата.

# 712
  • София
  • Мнения: 1 434
Силвия, в 100 гр. ориз има 30-40 г. въглехидрат т.е. толкова и точки. Допълнително има в млякото, а за захар да не говорим. Аз бих забравила за ориза изобщо. Една такава порция ще са ти всичките В за деня, а даже за два дена ако искаш изобщо резултат от диетата. Карай на месо, риба, яйца, зеленчуци (без картофи, царевица, грах), кашкавали и сирена тип ементал, бри, камембер, синьо. Сметана за готвене или заквасена. Гъби във всякакви комбинации, бекон, големи зелени салати. Може да си правиш пилешка супа, но без ориз и фиде и със застройка с много яйца и кисело мляко. Всякакви готвени манджи с месо и зеленчуци. Важното е да не си гладна и винаги да имаш под ръка позволените неща в хладилника, в работата и т.н.

# 713
  • Pleven, Bulgaria
  • Мнения: 3
Много благодаря за изчерпателният отговор.аз от утре мисля да я започна диетата

# 714
  • Мнения: 24
И аз мисля да я тествам. Някой да е пробвал лунната диета - 24 часа само вода, веднъж седмично?

# 715
  • София
  • Мнения: 1 434
Ако можеш да издържиш е добре за прочистване и почивка на стомашния тракт. Сваля се предимно вода и като си хапнеш се връщат. Не мога да седя гладна заради гастрит.

# 716
  • Мнения: 24
Ако можеш да издържиш е добре за прочистване и почивка на стомашния тракт. Сваля се предимно вода и като си хапнеш се връщат. Не мога да седя гладна заради гастрит.

Благодаря, ще пробвам и ще споделя мнение

# 717
  • Мнения: 81
Аз започнах на 56 кг сега съм 52.6 това е за 1 месец като си позволявам черен шоколад поне 70% всеки ден си хапвам Simple Smile

# 718
  • София
  • Мнения: 1 434
Чудесен резултат? Спортуваш ли?

# 719
  • Мнения: 81
Чудесен резултат? Спортуваш ли?
Не седя си вкъщи и си домакинствам с дете Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт