- Публикувана: 23 фев. 2014, 11:20 ч.
- Последно мнение: 13 окт. 2014, 12:10 ч.
Тичане
)) Имало смисъл от дългото тичане! 
Браво и от мен за сериозните тренировки и постижения!
Аз днес се записвам с един старт на 10.23км за време 61.09 минути. Надявах се да финиширам под 60 минути, но здраве да е-може би следващият път. Победителят пробяга дистанцията за 35.19 мин.
Ето го и поредното ми завоевание:
Аз днес се записвам с един старт на 10.23км за време 61.09 минути. Надявах се да финиширам под 60 минути, но здраве да е-може би следващият път. Победителят пробяга дистанцията за 35.19 мин.
Ето го и поредното ми завоевание:
Скрит текст: 
Смоуки, прочете ли за новия световен рекорд на маратонското бягане 2:02:57 на маратона в Берлин. Чудя се докъде са възможностите на човешкото тяло - да тичаш 42 км с около 20 км/ч 
А аз за днес 10 км в зала - възстановявам се от МТ на Д-то след един hiit на Руми Илиева
2:02:57 на маратона в Берлин. Чудя се докъде са възможностите на човешкото тяло - да тичаш 42 км с около 20 км/ч А аз за днес 10 км в зала - възстановявам се от МТ на Д-то след един hiit на Руми Илиева
Е, това не е човешко
Браво на човека, но не е човек, а извънземно
Вчера правих силова тренировка за цяло тяло и днес всичко ме боли, защото увеличих малко тежестите, така че пропускам бягането. Утре ще се отчета - дано да е хубаво времето, за да тичам навън.
В събота сутринта бягах в парка - бяхме само аз и бездомните кучета
Аз пък откакто тичам започнах да забелязвам, че и тук имало тичащи хора. Сега наистина ми правят впечатление навсякъде. Разбира се, не е каквото съм виждала в чужбина като масовост, но и тук хората се пробуждат 
Представям си за какъв адреналин става дума, когато бягаш с 20 км/час Браво!
Представям си за какъв адреналин става дума, когато бягаш с 20 км/час
Браво! 
Представям си за какъв адреналин става дума, когато бягаш с 20 км/час Браво!
Браво!Изобщо не си представям адреналин аз
Само мъка, пот и безчуствени крака, а и дробове като ковашки мех Ето го момчето: атлас на кокалите, жилите и мускулите в човешкото тяло Скрит текст: 
Ти считай колко трябва да си нечовек, да вдигнеш темпото след 39км
"Kimetto put a couple of seconds on Mutai with an injection of pace in the 39th kilometre"
ама кениец все пак... 
Атлас... 3D
При мен пък въпросът който изниква не е "как е възможно?", а "защо?". Наистина не мога да си представя къде е удоволствието в такова бягане, търчене или каквото е там... Аз и за етиопците и за кенииците знам, че са с традиции в тичането, как физически се обяснява тази нечовешка издръжливост нямам идея. Според мен не само физиката, а и това, което е "в главата" играе роля, не всеки го може
При мен пък въпросът който изниква не е "как е възможно?", а "защо?". Наистина не мога да си представя къде е удоволствието в такова бягане, търчене или каквото е там... Аз и за етиопците и за кенииците знам, че са с традиции в тичането, как физически се обяснява тази нечовешка издръжливост нямам идея. Според мен не само физиката, а и това, което е "в главата" играе роля, не всеки го може
Психика, момичета, психика е това - преди години се запознах с Николина Щерева - наша гордост в леката атлетика. И точно затова си говорихме - физиката е много важна, но точно когато тя се пропука - и започнеш да усещаш болка, идва психиката и решението да се откажеш или да продължиш
На тези хора бягането им е в кръвта. Те само на седмица изтичват огромно количество километри
На тези хора бягането им е в кръвта. Те само на седмица изтичват огромно количество километри
И аз бях като чух за новия световен рекорд.
А снощи случайно попаднах на едно предаване за хора, които тичат ултра-маратони – 160 или 240 км наведнъж. И това бяха все хоби-спортисти. Един мъж ставаше в 3-4 часа през нощта, за да има време да тича и да не ощетява семейството си откъм време заради хобито. В неделя преди закуска – маратон.
Аз се чудя и на друг тип хора как успяват... Разбрах, че един познат е участвал на тукашния маратон. Тичал е половината разстояние. А той е с поне 30 кг наднормено тегло и огромно шкембе. Бил тренирал 3(три!) месеца с негов познат. На мен ми се струва налудничаво и крайно нездравословно.
Връщам се да ви чета.
като чух за новия световен рекорд.А снощи случайно попаднах на едно предаване за хора, които тичат ултра-маратони – 160 или 240 км наведнъж.
И това бяха все хоби-спортисти. Един мъж ставаше в 3-4 часа през нощта, за да има време да тича и да не ощетява семейството си откъм време заради хобито. В неделя преди закуска – маратон. Аз се чудя и на друг тип хора как успяват... Разбрах, че един познат е участвал на тукашния маратон. Тичал е половината разстояние. А той е с поне 30 кг наднормено тегло и огромно шкембе. Бил тренирал 3(три!) месеца с негов познат. На мен ми се струва налудничаво и крайно нездравословно.
Връщам се да ви чета.
При ниска скорост и слабо натоварване на сърцето могат да се преминат такива разстояния от почти всеки мотивиран човек. Например с 5 км/ч ходене може да се премине полумаратонската дистанция за малко над 4ч. Лекото тичане може да е бавно, но скоростта е по-висока от тези 5км/ч. За 3месеца е напълно възможно всеки да се подготви за полумаратон без претенции за класиране.
Като следя тренировките си с пулсомера забелязвам, че именно по-дългото задържане на пулса в горна граница ми довежда по-голямата умора. Едно и също разстояние ме изморява много повече, ако го тичам бързо, от колкото ако се щадя. Сравнявала съм 12км ходене и тичане. Предполагам, че с 21 няма да е по-различно. Ако твоят познат не е тичал с всички сили, не би трябвало да е нездравословно.
Ултрамаратонците и мен ме удивяват. Предполагам, че бягането увлича и най-упоритите искат да опитат по-дълго и по-дълго... За това вече не знам дали е здравословно.
Като следя тренировките си с пулсомера забелязвам, че именно по-дългото задържане на пулса в горна граница ми довежда по-голямата умора. Едно и също разстояние ме изморява много повече, ако го тичам бързо, от колкото ако се щадя. Сравнявала съм 12км ходене и тичане. Предполагам, че с 21 няма да е по-различно. Ако твоят познат не е тичал с всички сили, не би трябвало да е нездравословно.
Ултрамаратонците и мен ме удивяват. Предполагам, че бягането увлича и най-упоритите искат да опитат по-дълго и по-дълго... За това вече не знам дали е здравословно.
Едно и също разстояние ме изморява много повече, ако го тичам бързо, от колкото ако се щадя. Сравнявала съм 12км ходене и тичане.
Ми то ако не беше така всички щяхме да пердашим с 20 км/ч
За ултрите ... съмнявам се да има големи здравословни ползи
Да ти изпопадат ноктите на краката, да си обезводнен, недоспал до степен халюцинации, с възпалени сухожилия и т.н., но това е то да предизвикваш себе си. А всъщност трябва да е е по-здравословно от висенето на дивана и набиването като се замисля Ммм ... по темата точно