Публикувана: 28 март 2014, 17:02 ч.
Последно мнение: 12 юни 2014, 09:58 ч.

Лятото се бързо приближава, Дюкан пък ни вталява - 274

47 455
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Как мога да използвам лимон в диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за използване на подсладители по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват загуба на тегло, диета Дюкан, рецепти за хранене, резултати от загуба на тегло, подкрепа и споделяне на лични преживявания по време на процеса на отслабване. Форумът обсъжда различни аспекти на диети, хранене и рецепти за здравословно хранене. Участниците споделят своя опит с различни диети като Дюкан и дават взаимна подкрепа чрез споделяне на рецепти и предоставяне на съвети за успешно отслабване.
- Как мога да използвам лимон в диетата на Дюкан?
  
  Лимоните могат да се използват като добавка към риба и месо, но не и за приготвяне на лимонада. Сокът от лимон може да се използва за овкусяване на ястия, но не и като напитка.
- Какви са препоръките за използване на подсладители по време на диетата на Дюкан?
  
  Когато използвате подсладители по време на диетата на Дюкан, най-добрият вариант е Sweet'N Low Ultra Liquid с червена капачка. Стевията в прахообразна форма също е добър избор за подслаждане без горчивина. Важно е да избягвате подсладители, които съдържат химически добавки.
- Какви са препоръките за хранене в различните фази на диетата на Дюкан и каква е общата препоръка за хранене в диетата на Дюкан?
- Как се прави морковена торта?

# 60 1 апр. 2014, 11:21 ч.

Sofia, Bulgaria
Мнения: 73

Привет дами! Записвам се за стимул и насърчение. Започвала съм Дюкан два пъти, първия карах около 20 дни, после спрях да го спазвам стриктно, но си свалих 20 кг за 3 мес. Ако не беше плюскането през зимните месеци и менопаузата, щях да ги задържа. След 50 години и след менопауза настъпва ужас. Сега, 3 години по-късно започвам пак. Леко отчаяна, но мотивирана.

# 61 1 апр. 2014, 11:26 ч.

Мнения: 241

merybo Здравей и Добре дошла bouquet

# 62 1 апр. 2014, 11:33 ч.

Мнения: 417

Здравейте момичета,
От днес се включвам към вас - започнах режима и се надявам да успея да сваля всички излишни килограми, да мина успешно през всички фази и да задържа оптималното си тегло.

Нормалните ми килограми са около 60, плюс/минус 1,2 кг., и теглото ми не е варирало много, като изключим периодите ми на бременност. Имам две деца, на 2 и на 4 г. С първата си бременност качих около 30 кг., свалих ги за около 8 месеца, без да спазвам хранителни режими и без особена двигателна активност (като изключим кърменето и грижите за бебето). С втората бременност качих около 10 килограма и след раждането имах само 2-3 излишни такива. И като цяло успях да поддържам добра форма, до момента, в който се върнах на работа....И неусетно за година от 60 кг. станах ..... 85 кг (висока съм 172 см). Прекрасно знам защо и кое ме кара да пълнея, но преминах през доста труден етап от живота си и само храненето ми даваше така необходимия ми комфорт и утеха.

Естествено всички тези излишни килограми, освен че ме карат да се чувствам непривлекателна и тромава, влошават качеството ми на живот, защото бързо се уморявам, нямам енергия и сили. Реших, че достатъчно съм вредила на себе си и трябва отговорно да се отнеса към тялото си. На 34 г. съм и искам да си вляза в старите дрехи, а не да избирам само такива за бременни, защото само те ми стоят горе долу "добре".

Направих калкулатора на Дюкан, ударната фаза ми е 6 дни, след това смятам да продължа с 5П/5ПЗ. Прочетох книгата, заредих хладилника с режимни храни и съм готова Simple Smile

Оптималните ми килограми, според калкулатора, са 62.

Успех на всички!

Последна редакция: вт, 01 апр 2014, 11:45 от Just Lora

# 63 1 апр. 2014, 12:29 ч.

Русе
Мнения: 99

Добре дошла Just Lora, като гледам как си се подготвила, успеха ти е сигурен.

Гала, за теб винаги bouquet

# 64 1 апр. 2014, 13:31 ч.

Плевен
Мнения: 369

Привет, сладурчета!
Много изпуснах, но ще гледам да наваксам!
На патерички - Честит Рожден Ден, Гала! Много щастие, успехи и още по-красива нова визия! bouquet

Честито, Алис_1 - желая щастлив и безоблачен брачен живот! Много много любов! bouquet

Фрозен, Аурора, Дейзи,Just Lora и merybo, добре дошли! Успех с превземането на килцата!
Настя, страхотен резултат! Давай по същия начин и стопи и другите 25 килца! Поздравления!
Мис Каприз, Мисти, Цвети, Анче, Майки, Бубка, Ани, Алекс-85, Онли, поздрави за усилията и постиженията! Hug

На Стайко - най-специални поздрави!!!
При мен - някакъв застой, но съм на ПЗ! Нямам време тези дни да съм в новата тема, а толкоз зор давах за нея! Поздравления, Вещи! Пък на мен този месец точно тази страничка ми трябва - тъкмо да сваля 5 кг! Влизам си иначе в пролетните костюмчета и се радвам много! Сега не е като друга година - тепърва да свалям зимни килограми! От тук - насетне - ще се стига до нови по-малки размери от досегашните и всеки сезон ще радвам душичката си и възнаграждавам усилията си с по някоя нова дрешка! Стимулчета си трябват, момичета и това е! А чувството на лекота и свежият вид си е огромен такъв! Дерзайте! Обичам ви! Целувки! Heart Eyes

Последна редакция: вт, 01 апр 2014, 13:43 от ArhMih

# 65 1 апр. 2014, 14:30 ч.

Зеленият рай в сърцето на България
Мнения: 674

Nastiya това се казва минус. Браво

Добре дошли merybo и Just Lora.

Ех, че е приятно като влезеш в някои стари омаляли дънки Grinning

Донесоха ми една чанта спанак и ще търся рецепта за нещо интересно, но не много завъртяно.

# 66 1 апр. 2014, 14:39 ч.

Разград
Мнения: 377

Здравейте!
Преди 5 години бях във Вашите редици и свалих 18кг за три месеца. След години се опитах, но се отказах. Сега, след третото си раждане и второто си момиченце имам доста излишни килограми. Опитах с 90-дневната диета, но нищо, просто, защото не е моят режим. От днес се върнах в режима на Дюкан и съм изпълнена с оптимизъм и воля. Другата неделя ще кръщаваме малката ми дъщеричка и се надявам да сваля 3-4кг до тогава, а до края на лятото, поне, 20кг. Сега съм, около, 85кг, а искам да стана 60кг. Ще ми е трудно, но, само с Дюкан свалям и се чувствам прекрасно. Ще се старя, както и първия път, да не наруша нито веднъж и да сваля всичките качени килограми.

# 67 1 апр. 2014, 16:38 ч.

Пловдив
Мнения: 90

Цитат на: frozenInside в пт, 28 мар 2014, 17:42

Здравейте момичета Hug

От няколко дни ви чета и реших вече да се включа.

Преди 3-4 години отслабнах успешно с режима, а сега се завръщам след бременност и кърмене 9 месеца.
На кратко за мен. Забременях 62 кг, преди да родя бях 94 Embarassed

Почти без усилия стигнах до 72 кг и сега с Дюкан се надявам да стигна до 60 Wink

дано да е постижимо (предишния път стигнах до 56-57 кг).

Думите ти все едно са изкарани от устата ми, всички цифри дори съвпадат освен една- при мен кърменето продължава 4 години. Надявам се и аз да стигна до 60кг, започвам от утре!

Последна редакция: вт, 01 апр 2014, 20:34 от escapee

# 68 1 апр. 2014, 16:58 ч.

Мнения: 219

Здравейте, момичета! От днес и аз съм във вашите редици Simple Smile

Поздравления на всички за минусите, а на другите кураж и търпение Stuck Out Tongue

Не съм особен привърженик на диетите, но винаги се опира до тях..
На 23 г. съм и имам 4-5 излишни (според мен) килограма. Искам да попитам момичетата с опит, които са искали да свалят малко килограми, но пък са имали целулит как им се е отразил режима? Аз смятам поне в УФ да притъпявам глада за сладко с Кола Зеро, защото видях, че е позволено, но пък газираното се отразява на целулита.. Съвет?

P.S преди малко ходих на покупки в Пикадили и бях решила да взема охладено пиле, оказа се, че има на промоция на "Градус" и взех... Рядко купувам цяло пиле и не си спомням последния път, когато купих, но когато го отворих миришеше ужасно Sad

не на мърша, но на нещо гадно (тъпчат ги с какво ли не..) Sick

докато му махна кожата и го разчленя направо ми прилошаваше.. язък за рекламата.. отраснала съм покрай баба и дядо на село и знам какво представлява истинско пиле, а това определено не беше!

# 69 1 апр. 2014, 17:08 ч.

Мнения: 219

Mis Kapriz, относно чиата има един сайт droga.bg, които във Варна имат магазини, които обожавам най-вече заради насипните чайове и точно вчера пак си купих 100 гр. насипна чиа за мисля около 3,70 лв.

# 70 1 апр. 2014, 21:18 ч.

Мнения: 241

Здравейте момичета Simple Smile

Добре дошли на новите и УСПЕХ Hug

Днес в диетичния магазин видях това http://bio.kasida.bg/slabin-100-pylnozyrnesto-250-gr-ttm-11-9822.html
Интересуваме дали мога да го взимам допълнително към режима Rolling Eyes

Моля вещите в режима да се намесят Rolling Eyes

ronche Благодаря ти,ще видя да си взема оттук тъкмо ще си имам за повече време като е по-голям грамажа.Аз имам доста целулит по бедрата и направо дано изчезне с излишните килограми така дано се отмие с тях,че лятото на плажа ще ми се стъжни,пък нали все пак трябва да изглеждам добре Simple Smile

maia_a Успех и на теб и дано скоро повториш резулата от първия път bouquet

frozenInside да кажеш какво си сготвила със спанака.Аз напоследък съм на скумрия във фолио на фурна,това ми е най-бързо и лесно Simple Smile

escapee чакам те утре на кафенце Grinning

Just Lora с теб сме момичеее bouquet

ArhMih и ние те обичаме хайде влизай по-често bouquet

Последна редакция: вт, 01 апр 2014, 21:23 от Mis Kapriz

# 71 2 апр. 2014, 08:17 ч.

Мнения: 241

ДОБРО УТРО Grinning

Влизам за бързо,че днес пак задачи.Ще ходя на преглед,заради МЦ,което ме повтори да видим какво ще каже лекаря.Иначе всичко е ок като изключим малкия запек,който ме е хванал,а в началото не беше така,та затова питах за брашното дали може да го взимам.Продавачката в магазина ми каза,че разхлабвало и било достатъчно сутрин и вечер да се взима по 1 супена лъжица.
Днес ми е пети ден от ПЗ и ще си хапна доста зеленчуци,доста доста - имам марули и краставици.Сега съм нещо на тема моркови,много ми харесва морковена салата Simple Smile

# 72 2 апр. 2014, 08:27 ч.

Зеленият рай в сърцето на България
Мнения: 674

escapee bowuu

Добре дощла. Колко кг си в момента?

ronche , не ми се сърди, но според мен няма нужда от такъв режим само за 4-5 кг... и все пак добре дошла при нас, щом така си решила. Hug

Mis Kapriz направих нещо съвсем просто бъркани яйца със спанак и извара (макар, че не обичам извара) За бързо и лесно и аз постоянно хапавам промишлени количества пилешки филенца на скара/тиган и скумрия в хартия/ на скара .... но колкото и да ги обичам втръсва Grinning

Преди пиех Хуск за разхлабване, не знам дали си пробвала.

П.С. Добро утро, изпревари ме с кафенцето...

# 73 2 апр. 2014, 08:31 ч.

Мнения: 45

Добро утро Simple Smile

Mis Kapriz, не може този Слабин, то си пише, че е пшенично брашно. За ускоряване на метаболизма някой момичета пият зелен чай с джинджифил.
Трябва да си готвите повече манджички, хем да не втръсва еднообразието, хем да няма проблеми с ВЦ.

# 74 2 апр. 2014, 08:49 ч.

Мнения: 241

GalaEluard ще го проверя днес този чай.По принцип съм пила зелен чай ,но в комбинация с джинджифил не съм пробвала,затова ще го потърся да си взема.

frozenInside Здравей Simple Smile

да пила съм преди години Хуск,заради проблем с корема.Тогава ми го беше преписал хирург и знам,че е едно разкошно средство въобще за организма,но не се бях сетила в момента за него Rolling Eyes

Благодаря ти,че ме подсети ще проверя и за него Simple Smile

Извара и аз не обичам много,но пък е страшно полезна,така че трябва да се консумира Simple Smile

Препоръчани теми

А сега накъде ! (5.06-11.06)

1 761
Набори

Пациенти на клиники Бахчеджи Тема 6

На море в Турция - тема 86

Размяна на неуспешни покупки от Амазон

Причина:

Причина: