Лятото се бързо приближава, Дюкан пък ни вталява - 274

  • 48 482
  • 738
  •   1
Отговори
# 510
  • Мнения: 241
 ronche на 22 страница от темата сме коментирали Simple Smile
Аз сега два дни на П и после в срядата като мина в трета съм на ПЗ ,а вечерта Гала Simple Smile

# 511
  • UK
  • Мнения: 786
Защо прочетох няколко пъти в темата, че Дюкан се прави само веднаж в живота newsm78 Имам спомен от книгата че винаги действал?

 Thinking

Аз се зачетох в сайта с рецептите. Много инфо има за лененото семе, фазите и т.н.

Ванина- вдъхновяваш, браво.

Mis Kapriz- честита 3-та фаза.

fractal- мерси   bouquet

Добре дошли на новите момичета. Успех и бъдете СТРИКТНИ 

# 512
  • Испания
  • Мнения: 37 503
... по схемата на Смайлсчето ще карам...

Много съм щастлива, че съм ти полезна. Винаги съм на разположение.  Simple Smile Успешна трета!  Hug

# 513
  • Мнения: 241

Добро утро и Честит празник ако имаме празнуващи в темата  newsm51
smileys Благодаря   bouquet определено ще имам нужда от помощ.Притесняват ме единствено гала вечерите,нямам намерение да се впускам изведнъж в зверско ядене,но първоначално ще е може би малко трудно докато си напасна дните Simple Smile,но както казах ще карам по твоята схема и няма да имам проблем Simple Smile
ООО Ванинче видях те ,драсни няколко реда Simple Smile

# 514
  • Испания
  • Мнения: 37 503
Добро утро!



...Притесняват ме единствено гала вечерите,нямам намерение да се впускам изведнъж в зверско ядене,но първоначално ще е може би малко трудно докато си напасна дните.
...

Няма страшно, ако спазваш дюканските указания. Яж от разрешените нови храни умерено, не си досипвай, спазвай протеиновия ден, не забравяй триците, пий вода и всичко ще е наред.  Hug

# 515
  • Мнения: 0

Добро утро момичета,днес имам двоен повод да почерпя.Мойта майчица е именячка,да ми е жива и здрава.А също така днес правя 3 месеца на режима и до тук съм свалила 15кг.Не съм доволна от последният месец,свалих само 3кг. и то едва ,едва.Явно от тук ,нататък ще е по-трудно.

# 516
  • Мнения: 241
Честито Ванинка Simple Smile и аз днес правя 2 месеца на режима ,но утре ще качвам резултати Simple Smile
Весел празник в къщи и много веселие Simple Smile

# 517
  • Мнения: 0
Благодаря Капризче  bouquet

# 518
  • Мнения: 210
Здравейте, момичета! Съвсем нова съм като участник във форум, не ми е присъщо много-много да споделям, но вече се видях в безизходица. Трябва ми съвет, защото мисля, че някъде много сериозно бъркам. Моля да споделите вашия опит!
От около година неусетно качих 5 килограма. Винаги съм била пухкава, но като започна ограничение на приеманите калории и се вкарвам в ред. Досега. През последните месеци нещата са катастрофални, мятам се от диета на диета, но най-много да мръдна с половин кило надолу и после въпреки, че съм на режим, го връщам ooooh!. Явно организмът ми е привикнал с всякакви номерца  Simple Smile, пък и годинките ми напреднаха, ще направя тази година 43. Иначе съм силно дисциплинирана и стриктна, даже крайна.
Дюкан е последният ми шанс и не трябва да го проиграя. Имам много въпроси, ако не досаждам, разбира се. Хубав ден желая, а той се очертава наистина слънчев, нали Sunglasses?!

# 519
  • Пловдив
  • Мнения: 245
Здравейте! Аз съм стара дружка на темата, но малко се бях отдръпнала по стечение на обстоятелствата! Ще се радвам да "видя" част от по-опитните, с които се виждахме през 2007 и 2008. Специални поздрави на Вещи, Echno и другите! Имахме страхотни снимки даже. Малко му бях отпуснала края, но е време за стягане!

# 520
  • Испания
  • Мнения: 37 503
...Явно организмът ми е привикнал с всякакви номерца  
...

Добре дошла.  Hug Да, организмът привиква към ограничения при многократно спазване на диети. Режимът на Дюкан е сериозен и има резултат при стриктното му спазване. Трябва добре да се запознаеш с него, за да свалиш излишните килограми. От значение е колко си висока и дали не си поставяш нереална цел. Направи си калкулатора, за да знаеш какво тегло можеш да задържиш без усилия. Ето линк и превод на въпросите: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg24117093#msg24117093  Книгата, ако я нямаш на хартиен носител, можеш да я изтеглиш от линка, даден на стр. 1 от темата. Има многобройни дюкански рецепти. Има линк в подписа ми, както и линкове към теми на други дюканки на стр. 1

Успех!

...
[/quote

Добре дошла отново.  Hug Бях във втора фаза през 2008, не знам дали сме се засичали. Успех!

# 521
  • Мнения: 0
Здравейте момичета,нещо след празниците никой не пише и сигурно има защо.Аз лично прегреших,при мама Embarassed имаше толкова вкусотии и през цялото време бях желязна,но като извади содените питки,които обожавам,не устоях......а на всичкото отгоре,в хладилника и имаше и бобец на фурна......и стана страшно.Нооо вчера се стегнах и направих много стриктен бял ден-триците само с вода и канела и за целият ден 3 яйца с жълтъците и още 3 белтъка и около 4 л. вода.Днес съм 79.5кг. и смятам да направя още един П ден на бяла риба и да влизам в ритъм

# 522
  • Испания
  • Мнения: 37 503
...Нооо вчера се стегнах и направих много стриктен ...

Абсолютно погрешно. Естествено, лично мнение.  Peace Всяко прегрешение е прекъсване на режима и започването му отново след това. За мен е погрешно и "наказването" на организма след това с протеини, но... въпрос на личен избор.  Peace

# 523
  • Мнения: 417
Здравейте момичета,

Аз бях стриктна по време на празниците, скъсах се от готвене, но не се изкуших от нищо.
Свалих още килограм и сега съм 76,4 кг.

Добре дошли на новите момичета и успех!  Hug

Някъде видях рецепта за чипс от ролца от раци, но сега не мога да я намеря. Някой ако знае къде е да помага, моля  Praynig Може да е вкусно Simple Smile

Хубав ден!

# 524
  • Испания
  • Мнения: 37 503
...Аз бях стриктна по време на празниците, скъсах се от готвене, но не се изкуших от нищо.
Свалих още килограм и сега съм 76,4 кг.

...
Някъде видях рецепта за чипс от ролца от раци, но сега не мога да я намеря. Някой ако знае къде е да помага, моля  Praynig Може да е вкусно Simple Smile

...


Поздравления за което!   bouquet

Заповядай: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg20889740#msg20889740

Общи условия

Активация на акаунт