Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са препоръчителните количества зеленчуци, които трябва да се консумират в диетата?
Какви са резултатите, ползите и ефектите от спазването на диета?
Какви са препоръките за добавки и диети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са препоръчителните количества зеленчуци, които трябва да се консумират в диетата?
-
Какви са резултатите, ползите и ефектите от спазването на диета?
Участниците във форума съобщават за различни резултати от диетата. Някои са загубили между 2 и 4 кг за няколко дни, като един участник е загубил 4 кг за 9 дни. Други участници съобщават, че са загубили по 1 кг на седмица, което смятат за оптимално и здравословно. Освен това има и такива, които съобщават, че са загубили по-голям брой килограми след завършване на трите етапа на диетата. Участниците съобщават за различни ползи от диетата, като загуба на тегло от 2 до 7 паунда за определен период. Споделени са и истории за регулиране на цикъла и подобрено здравословно състояние. Важно е да се има предвид, че резултатите могат да варират в зависимост от метаболизма и придържането към режима.
-
Какви са препоръките за добавки и диети?
Участниците споделят различни препоръки за добавки и диети. Някои от тях споменават, че приемат L-карнитин и изпробват различни средства за отслабване, като изразяват съмнения относно ефективността на някои от тях. Относно диетите участниците споделят опит с различни режими, като отбелязват важността на намирането на правилния режим за конкретния организъм.
-
Какви са препоръките за тренировки?
-
Какви са препоръките за хранене при различни диетични режими?
Ясно ми е че вероятно няма да сваля всичко с този режим,но ще опитам да дам всичко от себе си и ината си! За протокола стартирам от 67,700 кг при ръст 171 см . 
А и имам нужда от пречистване. Чудя се кой режим да почна. Може би втория от откючващия режим, защото не съм го правила. 
Някой може ли да ме посъветва дали мога да направя и трите режима без почивка - събира се около два месеца на диета общо.. и след колко време може да се повтаря отново даден режим, за да има ефект.. Имам да свалям 40ина килца и с един два пъти с този режим мисля, че няма да се получи.. Поставила съм си оптимистичен срок - Коледа.. 
, при вас как е.... 
и като готвя за тях ме домързява и за мен да помисля- ето и вчера до лещата не стигнах. Хапнах една филийка с лютеница, която не знам дали е режимна във въглехидратен ден.
