Публикувана: 1 апр. 2014, 22:24 ч.
Последно мнение: 10 апр. 2018, 11:35 ч.

Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 31

173 674
740
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са впечатленията от режима на Зоната?
Какви са препоръките за хранене след тренировка?
Какво е мнението за 90-дневната диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са впечатленията от режима на Зоната?
  
  Режимът на Зоната се възприема като балансиран и хармоничен поради възможността за избор на храна. Участниците споделят, че режимът е добре балансиран и предлага гъвкавост в избора на ястия. Някои от тях са решили да опитат след първоначалния режим на проф. Байкова.
- Какви са препоръките за хранене след тренировка?
  
  След тренировка е препоръчително да се консумира белтък, за да се възстанови тялото и мускулите. Въглехидратите не се препоръчват, тъй като метаболизмът е ускорен след тренировка и това продължава около 2 часа след нея.
- Какво е мнението за 90-дневната диета?
  
  Мненията за 90-дневната диета са разнообразни. Някои хора са свалили значително количество килограми, докато други са изпитали затруднения. Важно е да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики и спазването на диетата.
- Какви са алтернативите за хранене в режим 2?
- Какви са някои примери за комбинации от храни в различни диетични режими?

# 675 31 май 2017, 16:58 ч.

София
Мнения: 1 092

AirFairy, благодаря.

# 676 31 май 2017, 19:57 ч.

Мнения: 4 945

Цитат на: AirFairy в ср, 31 май 2017, 15:54

тинити, стана ти лошо от млякото или просто ти писна да го ядеш?

Forest rain, много съм впечатлена и аз имам толкова да свалям, колкото твоите общи.

Gerretooo, аз съм решила след този да продължа с този от 800 калории.

neli_asneli, аз не пия толкова много чай, защото не обичам, обаче не го овкусявам, но мисля, че точно тпва се има предвид.

И двете, не точно лошо, но накрая като хапна ииии....

# 677 31 май 2017, 20:16 ч.

София
Мнения: 11 134

То и на мен ми писна млякото, затова го пропуснах на вечеря.
Утре ще ям мусака с елда, от елдата имам добри резултати.
Позволено ли е подклаждана със стевиа примерно ?

# 678 31 май 2017, 22:29 ч.

Мнения: 4 945

жгмъц, явно имаш повече воля от мен. Много бързо се отказва...защо съм такава? Cry

# 679 31 май 2017, 22:56 ч.

Мнения: 467

жгмъц, какво представлява мусаката от елда?

тинити, и аз не мога да спазвам диети, от които ми става лошо. Помисли да замениш с нещо млякото.

# 680 31 май 2017, 23:00 ч.

Мнения: 4 945

Цитат на: AirFairy в ср, 31 май 2017, 22:56

Дали би се получило, ако се замени киселото мляко, понеже най-често присъства в режима? Иначе бих го заменила с прясно, защото мога да го ям много повече. Само трябва да си измислям варианти, че е много течно.
Дали би се получил ефекта на сваляне, как мислиш?

# 681 31 май 2017, 23:05 ч.

Мнения: 467

Според мен да, защото виж какво пише за разтоварващите дни при друг режим от първа стр.

Скрит текст:

7 ден
разтоварващ ден: 8, 10, 12, 16, 19 ч. са пет приема на някое от петте изброени позиции:
1.само зеленчуци
2.само плодове
3.плодове и зеленчуци редувани по приеми(напр. 8ч. плод, после 10ч. зеленчук, 12ч. плод, 16ч. зеленчук 19ч. плод)
4. кисело мляко със зеленчук или плод
5. прясно мляко+чай или плод

Но на прясно мляко според мен ще си си гладна. Но даже повече ще отслабнеш.

# 682 31 май 2017, 23:09 ч.

Мнения: 4 945

Цитат на: AirFairy в ср, 31 май 2017, 23:05

Според мен да, защото виж какво пише за разтоварващите дни при друг режим от първа стр.

Скрит текст:

Но на прясно мляко според мен ще си си гладна. Но даже повече ще отслабнеш.

Точно, водно е и ще съм гладна, не искам да стресирам организма само с течности...

# 683 31 май 2017, 23:58 ч.

Мнения: 467

Ами пробвай тогава с извара,обаче като прегледах и другите режими на байкова са с доста кисело мляко и ако не отслабваш с друг млечен продукт, ще трябва да си избереш друга система май Sad

# 684 1 юни 2017, 08:01 ч.

София
Мнения: 11 134

Днес още - 300 грама свалени! Grinning

Мусаката с елда е много лесна. Месото се заменя от елда, която се сварява предварително, и нататък се прави, като оригинална мусака. Слагам повече подправки, за да премахна особения аромат на елдата и става много вкусна.

тинити, ами веднъж трябва да си наложиш да не се отказваш, защото все от някъде трява да се започне. Истината е, че лесна диета няма. Всъщност за мен лесна диета е 90 дневната, която спазвам от 2 години, но организма свиква и затпова реших да я сменя за известно мвреме. Та имаше време, когато бях като теб, за всяка диета си казвах, че не мога да издържа и пр., но имах подкрепата на сестра ми, която ме напътстваше и не ми даде да се откажа и нещата тръгнаха. А когато сам видиш, че има резултат вече никой не може да те спре! Така, че според мен се стегни, наложи си, чер можеш и захващай някакъв режим! Без оправдания, с повече инат и воля и ще се получи!
Успех!
Иначе аз не мога да си позволя да не съм на режим, защото съм с Хашимото и качвам и "от въздуха", така чре съм се примирила, че ще съм на режим почти винаги...

Хайде спирам се. Hug

# 685 1 юни 2017, 10:27 ч.

Мнения: 1 989

Здравейте, аз днес съм на таратор bouquet

# 686 1 юни 2017, 11:51 ч.

Мнения: 4 945

Цитат на: жгмъц в чт, 01 юни 2017, 08:01

Днес още - 300 грама свалени! Grinning

Когато с моята сестра бяхме заедно се подкрепяхме така, сега не е при мен и няма кой да ми дава стимул. Знам, че трябва да се стегна и да направя нещо по въпроса, но в един момент това изчезва, след това ме е яд на себе си.
И за мен 90ДД е най-лесната и най-добрата, с нея свалих 10кг., но като я започнах наново близо месец нищо не свалих и се отказах, защото явно беше привикнала с организма ми.
Благодаря за насърчаващите думи! Hug

# 687 1 юни 2017, 12:04 ч.

София
Мнения: 11 134

О, и ние със сестра ми не сме заедно, даже рядко се виждаме, но се чуваме и си пишем постоянно. Знам, че човек има нужда от подкрепа и ако мога да помогна съм насреща! Hug

# 688 2 юни 2017, 14:11 ч.

Мнения: 467

Момичета, как върви диетуването. Сега като е по-топло на мен ми е по-лесно, но вчера с моята леща нищо не съм свалила (
А на тази мусака с елда слагаш ли заливка?