Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 31

Forest rain, благодаря! 
Успех на всики! Аз ще ви наглеждам. 

И аз така ще наглеждам какво става, кой колко отслабва, та може и аз да се мотивирам. Иначе, ако почвам нещо ще е 90ДД. Хапваш всичко, но разделно. Не оставаш гладен, а и има ден, в който се яде сладко. Какво по -хубаво от това?

Именно, няма глад там и всичко се де в определен ден! Точно, като за мен! 

Ех тази 90ДД,много си я обичам,с нея смъкнах 25 кг.
И  вчерашния ден спазен.Днес пак на мляко и ябълки.

Все още съм режимна.Снощи за малко да се поддам на изкушение,но успях.
Днес за плод ябълки,за обяд и вечеря готвен боб и краставици.Засега съм доволна.

Аз днес съм на таратор.

И аз съм на мляко!

Момичета да споделя на какво попаднах търсейки повече информация и резултати за/от диетата. На мен ми подейства много стимулиращо и доста мотивиращо за хора, които имат да свалят доста кг. Под доста имам предвид 10-15-20. Блогърка публикувала диетата в блога си и отдолу в коментарите се беше развихрил цял форум. Та момиче споделя, че е свалила 21кг за 3 месеца. Всъщност поствам коментара:

дравейте 🙂 Аз съм изключително доволна от диетата на д-р Байкова,и с удоволствие бих я препоръчала на всеки който желае да се почуства по добре ,а дори и само за тонус .Тази диета е на принципа на разделното хранене и променя хранителните ни навици за години напред и ни показва как да се храним здравословно .Аз съм на 28 години ,преди две години бях стигнала такъв етап от живота си ,когато не се чувствах добре ,нямах самочувствие .висока съм 160 см и тогава тежах 93 кг. Започнах диетата ,първата седмица нямах достатъчно воля да я спазвам стриктно ,а втората седмица се мобилизирах и се хранех точно в часовете,пиех много вода.Реших да повторя първия етап още две седмици и свалих около 6 кг. Кожата ми започна да става по гладка,лицето ми сияеше и усмивката ми стана по лъчезарна,самочувствието ми се завърна и бях мотивирана да продължа с втория и третия етап.Свалих общо 21 кг за 3 месеца. Йо-Йо ефекта не е толкова бърз както при останалите диети ,защото както написах,този режим на хранене променя менюто и навика ни да се тъпчем с неправилните храни,както и да ги съчетаваме неправилно.Сега след 2 години аз тежа 78 кг, и от 3 дена спазвам тази диета за да сваля още поне 15 кг и съм сигурна че ще постигна желания резултат.Успех на всички 🙂

Супер резултат Браво на момичето!

Здравейте! Аз за две седмици съм -5 кг, но събота и неделя похапнах и затова задържах малко, и реших да продължа отключващия режим до неделя (трябваше до днес) и вече от понеделник този с 800 калории.
Успех на дамите, които почнваха други диети, както и на тези,  с които продължаваме тук :*

Браво, AirFairy. А з се замислих, че на този отключващ етап мога да си изкарам и цяло лято. Много ми е добре. Няма глад, няма умора, няма излишни нерви от глад. Не че съм свалила кой знае колко, но поне започнах да свалям. Даже от вгх съм минус някакви си грамчета. Изкарах го обаче на картофи на пара:), никакъв хляб този път. Май влизам в режим на сваляне.

И аз много харесвам отключващия. Другите не съм ги правила, но между отключващите гледах разделно да се храня.
Днес съм на мляко с краставици.

Здравейте,
 От години не съм писала във форума и осъзнах, че ми липсва. Липсват ми съмишленици, подкрепата, различните идеи. Не си е работа човек сам да се бори 
Няма да ви отегчавам с подробности за мен, но ви чета и ми изникнаха няколко въпроса. Уф, май все пак е добре да кажа няколко думи - от около 3 седмици не ям захар и брашно (един ден наруших), някъде седмица след това една позната ми спомена за режима на д-р Байкова и го започнах (отключващия). И на мен, както на някои от вас, ми е много "уютен", понякога ми е трудно да спазвам часовете, но се чувствам добре дори и с 3 хранения на ден. Та заради нарушението мислех да добавя още два-три дена (или може би четири, да го завъртя цялото), смятате ли, че е добре? За след това имам режим от приятелка, мисля че към 1200 калории, но той е за един месец, две седмици "почивка" от отключващия и след това да се върна към него добре ли е?
Благодаря ви предварително и ви желая усмихната неделя 

Момичета,а по колко горе долу кофички кисело мляко ядете на ден и какво?

Аз взимах на Верея 0,1 % масленост. Изпивах около 2-3 кофички на ден. Може до 2 кг. мляко да приемаш в тези дни или до 5 кофички по 400 гр. Много е добър отключващият режим. Мисля след морето още веднъж да го направя.