Според вас дали по едно 3 в 1 на ден е позволено? 
Много го обичам , но гледам , че доста захар съдържа
Много го обичам , но гледам , че доста захар съдържа
Захарта не е най-страшното в 3 в 1, а химията, която съдържа. Нямаш нужда от нея.
- Публикувана: 15 апр. 2014, 10:06 ч.
- Последно мнение: 18 окт. 2017, 11:57 ч.
Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 3
Захарта не е най-страшното в 3 в 1, а химията, която съдържа. Нямаш нужда от нея.
Аз имам гири от 2 и от 5 килограма. Като смятам, че 2 килограма са малко. Ако сега започвах да тренирам и имаше кой да ми даде информация, бих предпочела гири от 3 кг и от 5 кг.
Друга е темата дали да са гири или дъмбели.
Отново ако имаше кой да ме светне в началото, сигурно щях да заложа на дъмбели, които могат да се регулират (да, доста по-скъпи са, но пък ще имаш избор на тежести). Но при тях недостатъка е че са кръгли и не знам как ще се задържаш при гребане, примерно? Дали няма да се търкалят наляво-надясно и да не успяваш да пазиш баланс.
Гири под 3 кг са ненужни, според мен. Винаги може да си напълниш бутилки с вода. Да не говорим пък за майките с деца. Детето ви определено не е 3-4 кг и няма да е завинаги толкова, за да се оплаквате от гири 1-2 кг или пък да си взимате такива
Друга е темата дали да са гири или дъмбели.
Отново ако имаше кой да ме светне в началото, сигурно щях да заложа на дъмбели, които могат да се регулират (да, доста по-скъпи са, но пък ще имаш избор на тежести). Но при тях недостатъка е че са кръгли и не знам как ще се задържаш при гребане, примерно? Дали няма да се търкалят наляво-надясно и да не успяваш да пазиш баланс.
Гири под 3 кг са ненужни, според мен. Винаги може да си напълниш бутилки с вода. Да не говорим пък за майките с деца. Детето ви определено не е 3-4 кг и няма да е завинаги толкова, за да се оплаквате от гири 1-2 кг или пък да си взимате такива
Аз пък имам от 1, от 2 и от 4 
Вярно, че първите са на щерката, но все пак само аз вкъщи още помня, че ги има, не че ги ползвам де. Определено, обаче ми липсват такива от 3 кг и в най- скоро време ще поправя тази грешка. Да, зная, че мога да хващам гирите от 1 кг с тези от 2, но ми е много неудобно 
ПП. Мери, огромно благодаря за поредната страхотно оформена и синтезирана тема!
Вярно, че първите са на щерката, но все пак само аз вкъщи още помня, че ги има, не че ги ползвам де. Определено, обаче ми липсват такива от 3 кг и в най- скоро време ще поправя тази грешка. Да, зная, че мога да хващам гирите от 1 кг с тези от 2, но ми е много неудобно ПП. Мери, огромно благодаря за поредната страхотно оформена и синтезирана тема!
Здравейте Отчета след 9-та седмица не е особено дълъг 
Само -1 см.от талията, но като се има предвид "голямото" зареждане след второто завъртане.... може да се каже, че не е лош резултат
Както казах килограмите не знам как са, понеже сме на почивка и нямам кантар, но другата сряда ще видим
От днес вече стриктно режимна
Слънчева седмица
Отчета след 9-та седмица не е особено дълъг Само -1 см.от талията, но като се има предвид "голямото" зареждане след второто завъртане.... може да се каже, че не е лош резултат
Както казах килограмите не знам как са, понеже сме на почивка и нямам кантар, но другата сряда ще видим
От днес вече стриктно режимна
Слънчева седмица
Охх, на тези тиквички и аз съм хвърлила око, ама нямам фурнаааа 
А не знам дали ако си ги направя варени няма да станат гадни Но ще пробвам!
А не знам дали ако си ги направя варени няма да станат гадни Но ще пробвам! Нямаш ли незалепващ тиган, да ги позапечеш малко от двете страни?
Не че не са вкусни и сурови, но ароматът се променя като се позапекат и стават мноооого яки! Охх, на тези тиквички и аз съм хвърлила око, ама нямам фурнаааа А не знам дали ако си ги направя варени няма да станат гадни Но ще пробвам!
А не знам дали ако си ги направя варени няма да станат гадни Но ще пробвам! Merry, друг вариант би бил да ги направиш на пара:) Ако имаш нещо като кошница от фритюрник, слагаш вода в тенджера и кошницата без да влиза във водата и затваряш с капак