Публикувана: 21 фев. 2006, 17:16 ч.
Последно мнение: 8 апр. 2006, 01:59 ч.

Времето се стопля,да се стягаме,момичета!Търся си съмишленици да отслабваме!

39 251
811
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои популярни методи за отслабване, споделени от хора и съвети за отслабване, които хората споделят?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени хората по време на загуба на тегло?
Каква е японската диета и какви са основните принципи на японската диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои популярни методи за отслабване, споделени от хора и съвети за отслабване, които хората споделят?
  
  Във форумите хората споделят различни методи за отслабване, като например безвъглехидратна диета, посещаване на фитнес зали и практикуване на Тае Бо. Други опитват диети като японската диета, НВД (нискокалорична диета), лунна диета, диетата на д-р Емилова и консумират кисело мляко, салати, плодове и супи. Хората също споделят опита си с консумация на по-здравословни храни, участие в спорт и ходене пеша на дълги разстояния. Във форумите се споделя различни съвети за отслабване, като постоянство, търпение, умерено хранене, редовни упражнения и ходене на дълги разстояния пеша. Препоръчва се също консултация с диетолог и избягване на драстични диети. Освен това се подчертава значението на здравословното хранене, редовните упражнения и избягването на безразборни диети.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени хората по време на загуба на тегло?
  
  Хората срещат различни предизвикателства по време на загуба на тегло. Някои се оплакват, че не виждат резултати въпреки усилията си, други се борят с глада и могат да се почувстват депресирани, а някои имат трудности при поддържането на драстични диети. Освен това има хора, които изразяват загриженост относно възможния йо-йо ефект и проблемите с метаболизма след диетите.
- Каква е японската диета и какви са основните принципи на японската диета?
  
  Японската диета е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на определени храни за период от 14 дни. Той включва специфични видове храни за всеки ден, като обикновено се предпочитат по-малки порции. Известен е със своята строгост и ограничения в храненето. Японската диета е хранителен режим, който се фокусира върху консумацията на определени храни, като риба, зеленчуци, плодове и чай. Той се основава на ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. Принципите му включват ограничаване на калориите и предпочитане на здравословни храни.
- Какво означава НВД?
- Какво представлява разделеното хранене?

# 450 6 март 2006, 13:32 ч.

Мнения: 1 934

Ето от тук можеш да си свалиш и много други упражнения.
http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/

# 451 6 март 2006, 13:32 ч.

Мнения: 400

Manili аз бих ти препоръчала всеки път да се мериш на един и същи кантар, по едно и също време - приемрно сутрин на гладно, защото аз така се ошашках за 2 кила които се оказаха грешка Sick

# 452 6 март 2006, 13:41 ч.

Мнения: 125

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН AVENTURA!!!!! love001

пожелавам ти ЗДРАВЕ, УПОРИТОСТ и КЪСМЕТ за да постигнеш всичко онова което искаш
знам че трябва на един кантар ама искам да видя колко не мога да издържа до 23 март Confused

Последна редакция: пн, 06 мар 2006, 13:51 от manili

# 453 6 март 2006, 13:53 ч.

Мнения: 2 956

мерси beb4e05 bouquet

трябва да се прави нещо,че не искам на 28 г. да ми увиснат месцата Sick

....а и 2 пъти съм рязана през целия корем по дължина и много трудно се събира това Sad

...преди стана с мноооого работа-беше ми доста натоварено,ама сега в къщи.... Rolling Eyes

почвам да ходя полугола и да се поглеждам в огледалото през половин час... hahaha

.....няма начин да не се мотивирам Joy

# 454 6 март 2006, 13:58 ч.

New Zealand
Мнения: 874

благодаря ви, моми4ета за пожеланията! bouquet

навити ли сте да се пробваме за пореден път и на лунната диета? Rolling Eyes

# 455 6 март 2006, 14:02 ч.

Мнения: 2 956

оооо-задължително....аз съм ЗА твърдо...и дано този път не прегреша било и с 5 солетки... Praynig

успех

# 456 6 март 2006, 14:12 ч.

Мнения: 93

Aventura,честит рожден ден и от мен bouquet

евридика,beb4e05 се е включила преди мен ама нали бебка трябва да яде та се позабавих с отговора.Аз си свалих Basic Training Bootcamp-2-те части по 27мин..В началото правех по 15мин. и то с по-малко повторения,сега вече издържам цялата тренировка newsm44

,но пак при някои от упражненията не правя всички повторения Embarassed

П.П и аз се включвам в лунатирането Joy

# 457 6 март 2006, 14:29 ч.

Мнения: 1 287

Не съм мръднала с килата smile3514

Вече почнах да губя надежда,подмятам си ги с месеци едни и същи smile3511

Но продължавам да се боря,няма как newsm17

# 458 6 март 2006, 14:41 ч.

New Zealand
Мнения: 874

Цитат на: Tristania в пн, 06 мар 2006, 14:29

Не съм мръднала с килата smile3514

Вече почнах да губя надежда,подмятам си ги с месеци едни и същи smile3511

Но продължавам да се боря,няма как newsm17

ти мина ли на плодове? защото аз от 2 дни съм само на плодове и съм отслабнала малко пове4е от 1 кило... Thinking

# 459 6 март 2006, 14:49 ч.

Мнения: 1 250

Защо се мъчите с тези плодове и зверски лунен глад newsm78

. Аз за 6 дни нвд и 1 ден ввд свалих 2кг. Не съм спряла да ям и слабея. Ако искате примерно меню, само кажете Wink

# 460 6 март 2006, 15:07 ч.

Мнения: 2 956

Цитат на: vanessa в пн, 06 мар 2006, 14:49

Защо се мъчите с тези плодове и зверски лунен глад newsm78

. Аз за 6 дни нвд и 1 ден ввд свалих 2кг. Не съм спряла да ям и слабея. Ако искате примерно меню, само кажете Wink

ми няма да е излишно да видим нещо...но с тия наште 15-18 кг за сваляне.... newsm78

...е то е ясно,че няма да стане като с магическа пръчица,но все пак...

# 461 6 март 2006, 15:19 ч.

Мнения: 1 250

Никой не е казал, че ще бъде лесно Hug

Аз ям много еднообразна храна, дано не ви омръзне, но има ефект.
Закуска:
1 грейпфрут
1ч. кафе без захар, но с малко мляко Embarassed

100гр. извара, с малко сирене, зехтин и подправки, за да не ви е много гадна, може и с накълцани домати
или
2 суп. л. овесени ядки заляти с прясно мляко, нискомаслено, разбира се
Обяд:
пържола със салата винаги, само ако са свършили пържолите си позволявам едно татарско кюфте
в 10 и в 16ч:
моркови, ябълка, кисело мляко, 2 сварени яйца. Не всички неща Naughty

само едно от тях
Вечеря:
задължително прясна салата, в повечето случаи зелева, или марули, може и шопска
печена риба
печено или варено месо
шунка /пак само един вид от изброените/
вечер обичам да си похапвам сирене и маслини.
Ами това е. Не се мъча с ленено семе, сусам и т.н. Но всичко си е до организъм.
Салатите ги подправям със зехтин и лимон.
Пожелавам на всички ви успех bouquet

# 462 6 март 2006, 19:13 ч.

Мнения: 1 287

Цитат на: aventura в пн, 06 мар 2006, 14:41

Цитат на: Tristania в пн, 06 мар 2006, 14:29

Не съм мръднала с килата smile3514

Вече почнах да губя надежда,подмятам си ги с месеци едни и същи smile3511

Но продължавам да се боря,няма как newsm17

ти мина ли на плодове? защото аз от 2 дни съм само на плодове и съм отслабнала малко пове4е от 1 кило... Thinking

минах,но вече ме съмнява,че с тоя глад съвсем прецаквам нещата.Не искам да го мисля Cry

# 463 6 март 2006, 19:30 ч.

Мнения: 1 934

Цитат на: Tristania в пн, 06 мар 2006, 19:13

минах,но вече ме съмнява,че с тоя глад съвсем прецаквам нещата.Не искам да го мисля Cry

и аз мисля че е от глад организма свиква с това количество храна и се наглася към него.ПОвече движение му е майката май-аеробика,фитнес или каквото и да е.