Публикувана: 18 май 2014, 13:34 ч.
Последно мнение: 29 авг. 2016, 11:13 ч.

Депресията

143 639
406
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за справяне с депресията?
Какви са потенциалните странични ефекти на антидепресантите?
Какви са препоръките за справяне с тревожността?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за справяне с депресията?
  
  Препоръките за справяне с депресията включват терапия, медикаменти, здравословна диета, редовни упражнения, избягване на стресови ситуации и подкрепа от близки. Когнитивно-поведенческата терапия също може да бъде полезна. Някои методи за справяне с депресията включват терапия, разговор с психолози или психотерапевти, прием на антидепресанти, избягване на стресови ситуации, упражнения и занимания, които предизвикват удоволствие. Освен това подкрепата от близки е от съществено значение. Справянето с депресията може да включва различни методи като терапия, прием на антидепресанти, психологическа подкрепа, спорт, позитивно мислене и вяра в себе си. Важно е да потърсите помощ от специалисти и да поддържате активен начин на живот дори при усилия на сила. Освен това книги като „5 спасителни крачки от депресията към радостта“ на Андрей Курпатов се препоръчва за ценни съвети и подкрепа.
- Какви са потенциалните странични ефекти на антидепресантите?
  
  Потенциалните странични ефекти на антидепресантите могат да включват главоболие, повишена температура, усещане за мускулно пукане и изтръпване. Важно е да се консултирате с психиатър за наблюдение и коригиране на лечението при наличие на странични ефекти. Антидепресантите могат да причинят различни странични ефекти като сърцебиене, задръствания, умора, суицидни мисли и панически атаки. Важно е обаче да се отбележи, че те могат да доведат до подобрение на състоянието при депресия. Някои от страничните ефекти на антидепресантите включват наддаване на тегло, пристрастяване, влошаване на състоянието в началото, тревожност, панически атаки и нарушения на съня. Антидепресантите като Seroxat и Zoloft могат да имат различни потенциални странични ефекти, включително разреждане на кръвта, повишен риск от кървене и вътрешно кървене, както и увеличен риск от инсулт и инфаркт. Освен това внезапното спиране на антидепресантите може да доведе до по-тежка депресия, тъй като мозъкът става зависим от тях.
- Какви са препоръките за справяне с тревожността?
  
  Препоръките за справяне с тревожността включват техники за релаксация на мускулите, избягване на стреса, разходки, спорт и социални дейности. Освен това е важно да избягвате негативни новини и хора, които натоварват отрицателно. В някои случаи може да е необходима професионална помощ от психотерапевт за ефективни стратегии за справяне.
- Какви са симптомите на депресията и как може да се подобри състоянието?
- Какви са разликите между обикновената депресия и клиничната депресия?

# 330 17 дек. 2015, 16:41 ч.

Бургас
Мнения: 7 993

На мен също йога много ми помага да не допускам дълготрайно присъствие на депресивни чувства, както и всички останали неща, за които съм писала.От известно време обаче, поради това, че в близките години се случиха неприятни събития/смърт/ и в мен се появи страх и чувство на безмислие по отношение на живота и доколкото четох и съпоставях със себе си някаква форма на ОКР. Не смятам да ги оставя да ми превземат живота и трябва да намеря начин да се оправям с това нещо.Сигурно има общо и с Хашимото-то, но там пък нещата не са зле в момента Rolling Eyes

# 331 24 дек. 2015, 20:34 ч.

Мнения: 124

А защо на мен мен нито йога, нито спорт, медитация и куп други неща които прилагам не ми помагат, защо никой няма отговор какво ми е? Освен това нямам негативни мисли, не се самонавивам. Всички изследвания ми са нормални. Помогна ми преди време само химията - Неолексан и Деанксит. Това ме кара да мисля, че произвеждам по-малко серотонин от колкото трябва. Rolling Eyes

Но нима това не е поправимо и ще трябва да пия АД постоянно? Страх ме е да започна да пия такъв за дълго, защото казват че действието им намалявало.

Чувствам се като пълен парцал, без енергия, унило ми е и или се изнервям от всичко или ми се реве постоянно. Така съм всяка есен, зима и ранна пролет. Лятото съм доста по-добре, но и тогава имам липса на удоволствие от живота, някак си позитивните ми емоции са твърде хладни, плоски. Нямам и чувство за хумор, трудно се засмивам.

Сега направо ми се плаче от радост, че тези две неща - един слаб АД и обикновена добавка ми помогнаха да видя какво е да си щастлив и самоуверен. Направо изпитах нирвана, видях какво е да вървиш по улицата без страх, без паник атаки и без депресии и унилост, а с веселие и самочувствие. Това ми самочувствие тогава ме правеше магнетична за околните и те се държаха по-добре и от там ми се случваха все хубави неща. Направо си беше като че тъмната магия е изчезнала и всичко беше така прекрасно както е в детството. До тогава не вярвах, че и възрастен може да изпита истинска радост като децата, но вече знам - възможно е. Simple Smile

# 332 25 дек. 2015, 22:50 ч.

Мнения: 4 552

Цитат на: fanito83 в чт, 24 дек 2015, 20:34

Чувствам се като пълен парцал, без енергия, унило ми е и или се изнервям от всичко или ми се реве постоянно. Така съм всяка есен, зима и ранна пролет. Лятото съм доста по-добре, но и тогава имам липса на удоволствие от живота, някак си позитивните ми емоции са твърде хладни, плоски. Нямам и чувство за хумор, трудно се засмивам.

И аз съм така.
Не искам АД защото ме е страх от привикване.

# 333 26 дек. 2015, 01:06 ч.

На земята, която е всъщност звезда.
Мнения: 2 543

Цитат на: fanito83 в чт, 24 дек 2015, 20:34

А защо на мен мен нито йога, нито спорт, медитация и куп други неща които прилагам не ми помагат, защо никой няма отговор какво ми е? ...

Ти колко време си ги практикувала?

# 334 26 дек. 2015, 11:44 ч.

Мнения: 124

С години.

# 335 26 дек. 2015, 16:25 ч.

На земята, която е всъщност звезда.
Мнения: 2 543

Изобщо никакъв ефект от нищо ли не видя?

# 336 26 дек. 2015, 22:10 ч.

Мнения: 124

Паник атаките понамаляха, сега стават само в зали пълни с много хора и по летища. Но депресивните ми чувства се появяват отново, особено зимата, въпреки че пия витамин Д. Силни чувства нямам освен когато са негативни - страх и раздразнителност, каквото и хубаво да стане съм права линия откъм позитивни чувства. Когато бях на Деанксит и Неолексана имах отскок, енергия, самочувствие и умеех да чувствам позитивни чувства силно както си трябва. Затова пък паник атаките бяха изчезнали напълно. Simple Smile

# 337 26 дек. 2015, 23:47 ч.

На земята, която е всъщност звезда.
Мнения: 2 543

Защо не опиташ да смениш витамин Д с Магнезий + В комплекс за известно време и да видиш дали няма да ти повлияе по- добре?

# 338 27 дек. 2015, 11:25 ч.

Мнения: 124

Ами аз и това пия. Laughing

Също и рибено масло с омега 3.

# 339 27 дек. 2015, 12:16 ч.

На земята, която е всъщност звезда.
Мнения: 2 543

Ами успех тогава.

# 340 27 дек. 2015, 13:41 ч.

Мнения: 124

Затова и доста хора смятат, че депресиите се държат на магия.
Нещо повече - хората предчувстват когато някой има тревожност или депресия и се държат дръпнато спрямо човека. А когато си вън от депресията и късметът ти се отключва и всичко някак си тече и се случва по-леко. Тогава започва да действа и позитивното мислене, защото има чувства, които да го задействат. Когато не може да изпиташ позитивно чувство никакво позитивно мислене и утвърждавания не действат. Онова чувство на щастие от живота, което го изпитваш отвътре без абсолютно никаква причина, то е нужно за да се сбъдват мечтите. Отказвам да повярвам, че при възрастните не може да се изпита нирвана, магията на живота. Щом еуфорията е естествена за първите 12 години от живота ни, то тя би трябвало да е нормалното състояние, а не тая безчувственост, която психолозите оправдават като нормална. Нормалното го наричат хипомания, е то по тази логика всички деца са хипоманиаци. Убеждават ни че за да сме щастливи трябва да имаме причина, но щастието е всъщност чувство, което трябва да извира отвътре навън и децата знаят тази мъдрост, някак си при тях е естествено. За мен не е нормално да си безчувствен и позитивните ти чувства да са плоски, нормалното е да си щастлив и доволен от живота, да имаш отскок и енергия, дори без причина.

Последна редакция: нд, 27 дек 2015, 13:51 от fanito83

# 341 27 дек. 2015, 16:42 ч.

Мнения: 815

Аз явно съм си постоянно в някаква хронична депресия и това го приемам за нормално.Усещам се само когато положението стане нетърпимо.
Спомням си една случка от преди много години. Вървя си по улицата и изведнъж усещам, че ми е леко на душата и наум си тананикам някаква песен. Бях в поредния "тежък момент в живота" и "нищо хубаво покрай мен". Стреснах се и се скарах сама на себе си - какво ти е наред, та да си пееш. Тогава си зададох въпроса - за кое ми е нужна причина - да се чувствам зле или да се чувствам добре.
Постепенно почнах да осъзнавам какво значи да избираш как да се чувстваш. Избирам да се чувствам добре и без конкретна причина. Ако имам причина да ми е зле, тогава ще си помисля, то не е задължително да я уважа. Не винаги ми се получава, но все пак успявам да държа нещата под контрол и много по - рядко изпадам за дълго в безнадежност. За мен това е позитивното мислене, да си дам сметка наистина ли е толкова зле, че да се срутвам в дупката. С времето навиците се променят ( за мен се беше превърнало в навик да съм зле) и положението става поносимо.
Весели празници с пожелание да гледаме повече от светлата страна на живота!

# 342 29 дек. 2015, 22:52 ч.

Мнения: 193

Та, здравейте. Пише ви момиче, което до преди 3 месеца викаше "Сипи една ракия и няма да се спичаме за глупости."

Изживях огромен шок. Първото, което замина е сънят ми, после лека полека здравето ми. А за здрав разум да не говорим, все пак той беше в основата на всичко. Депресията не е гостенка, която се промъква по терлици. Тя си има предистория. Тя е основа на ПА и тревожността. И аз си отгледах и тях.

Какво правя по въпроса сега? От много места чух и прочетох, че ако много време не вземеш мерки, трудно се спасяваш после. Понеже развих здравна тревожност, първо пообиколих доктори и клиники за около месец и половина. После ми хрумна, че с главата май не съм добре основно и здравето ми страда от това + безсъние. Минах през "окултното"- баене и леене на куршум, народна лечителка, прана изчистване...

След дълги безсънни нощи отидох на психиатър. Преди и аз бях от ония, дето викат на хора, посетили психиатър "луди". Сега карам по схема АД + успокоително, нисък клас на нормална рецепта. Освен това ходя на масажи и психотерапия. Далеч съм от истината още, но имам повече силни часояв. 3 месеца живях без характер, без да съм тук, рискувайки работата си. Затворих се в нас, сигурна че всичко е приключило за мен. Откъснах се от всички. Днес за пръв път изпитах емоция различна от страх- яд. И било хубаво.

# 343 31 дек. 2015, 14:26 ч.

Мнения: X

Здравейте,

възможно ли е да се получат крампи в състояние на депресия т.е. стягане и/или потрепване на мускули. Четох, че е от липса на магнезий и си купих магне В6. Имам усещането, че ми се появиха след стресов период преди 1-2 седмици.

Скрит текст:

Започвам да си въобразявам някакви неща за здравето си, което пък води до депресивни мисли. Blush

# 344 2 ян. 2016, 18:47 ч.

Мнения: 124

Alina12, знам как се чувстваш. И при мен депресията носи тревожност и паник атаки. И аз точно като теб минах през разни доктори, врачки ми правеха изчиствания, молих се по църкви, но нищо не се промени. Сега само чакам денят в който ще ми изпишат нещо, защото в миналото само химията ми помогна, колкото и гадно да звучи (в момента не пия нищо, освен Ривотрил при паник атака). Аз 10 години се борих както мога, само и само да не посягам към хапчетата, но в крайна сметка само отлагах и по-зле ставаше - тревожността ми растеше ли растеше, после дойдоха и паник атаките. Дай Боже през новата година всички да успеем да преборим депресията, без значение от средствата - кой с лекарства, кой иначе, явно при всеки пътят е различен. Praynig

Препоръчани теми

Как преодоляхте депресията?

Развитие по темата "Съвет как да накарам майката на доведения ми син..."

Balea, Adverde, Catrice, Essence, Aura (Козметика от ДМ, Лили и други) - тема 50

ЕРГЕНЪТ 🫅 - Сезон 3️⃣ - Тема 2️⃣!

Причина:

Причина: