Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 48

  • 27 249
  • 743
  •   1
Отговори
# 735
  • Мнения: 173
TDI въобще не съм се обидила, по скоро не успях да вкарам правилното шеговито настроение. Благодаря за подкрепата!  Hug

# 736
  • Мнения: 9 567
Agent Provocateur, не съм казала, че само те са достатъчни, разбира се  Peace
Но помагат  Wink

Мис Бингли, показаните упражнения са добри. На първото специално бих сложила тежест върху тазовата част и вероятно бих намалила повторенията  Peace

# 737
  • here, there, everywhere
  • Мнения: 921
Виван, не се занимавай с "моя" стретчч- TDI ми го пусна. И тук да кажа още веднъж- огромно благодаря!!!
Аааа и други го искаме. Аз не можах да сваля видеата от дроп бокса поради усилен трафик та още ги нямам.

# 738
  • Burgas,Bulgaria/Crawley, England
  • Мнения: 1 998
Виван, не се занимавай с "моя" стретчч- TDI ми го пусна. И тук да кажа още веднъж- огромно благодаря!!!
Аааа и други го искаме. Аз не можах да сваля видеата от дроп бокса поради усилен трафик та още ги нямам.

Няма проблем ще ти ги кача и ще ти дам линк Wink Аз още тогава писах, който не е успял да ми пише на ЛС. Нямам нищо напротив и на целия свят да дам програмата, но тогава над 100 души са теглили, а ние тук сме не повече от 10-15, които пишем редовно и накрая става така, че редовнопишещите не са могли да си дръпнат видеото, а разни анонимни воайори  Laughing са успели, пак казвам нямам нищо против, не е мое, за да си го къткам, ама на -  и аз като Мери започвам да налагам контрол на достъпа и който ми пише на ЛС, че го няма - пращам. В твоя случай, разбира се няма да се наложи, сега ще пусна алфата да се качва и утре сутрин ще ти изпратя линк за теглене Wink

Пфууу прочетох се и се сетих, че и череши щях да ям пък забравих  Laughing

Лека нощ  Hug

# 739
  • Мнения: 207
Мери  Hug  давай новата тема, че изпопадахме в дупките  Sad  Нямам идея какво се случва. Нямам уж видими проблеми, спортувам като за последно, ходя по магазини уж да се разсея, но не помага. Даже и не ми се пазарува. Обикалям само като луда. Купила съм си една блузка преди време  "Shopping is my cardio",  та това ми е част от кардиото днес, само дето не ми се шопва  Laughing Сега отивам да карам колело.

На всички, които не са във форма голямо  Hug

# 740
  • София
  • Мнения: 655
ТДИ, оздравя ли малкия мъж? Моля те, прати ми и на мен линка с Алфа, защото от вкъщи не мога да го кача никъде заради бавния нет, а една приятелка от Канада много го иска.

Билянка, аз съм 1.67 и 58 кг. не са ми малко, а ти и сега изглеждаш перфектно!  Peace

Вив, Тянче, май и аз лекинко се клатушкам към дупка...  Hug
Снощи до  22.30 чаках моя АГ да ме прегледа и май, май нещата при мен и второто бебе отиват към инвитро. Не че е нещо срашно, ама нямаше да е зле да го прескоча. Оплаках се Sad

Тази сутирн нямам време за тренировка. Довечера ще се отчитам в новата тема...  Wink

# 741
  • here, there, everywhere
  • Мнения: 921
TDI,   bouquet
На мен само гамата ми е без звук. Алфата и Бетата са добре. Как е детенце? От моя син помня, че ангината е болезнена.

Аз днес ще тренирам следобед. Синът ми сутринта има първи изпит  и ще ходя след това да пия кафе с него.

Следобед може би ще направя спийда и кардиото. В последно време ги правя по 2.

От другата седмица може би няма да мога, защото ще боядисваме цялата къща и можете да си представите какво ще е... Не ми се мисли ама трябва.

# 742
  • София
  • Мнения: 191
Здравейте, момичета Hug!
Чета ви, но нямам време да пиша, напоследък съм "луднала" - работа, домашни задължения, дете, мъж и ще полудея #Cussing out!
Нооо тренирам редовно и с храната съм добре, правя разбира се малки отклонения, нооо важното е че имам огромен напредък Laughing. Привършвам алфата от Т25 и видимо съм отслабнала и оформила, имам около 3см от бедро, което е уааау.
Опитвам се да спазвам режима на Руми, като редувам с безвъглехидратно хранене и май се получава:).
Момичета, много ви благодаря за подкрепата и съветите.
Искам да ви попитам дали е удачно да добавям и по някоя и друга тренировка към Т25 - вчера бяха пуснати няколко линка с пилатес за дупе и крака и много ми харесаха.

# 743

Общи условия

Активация на акаунт