Предизвиквам те да отслабнеш!

  • 70 967
  • 353
  •   1
Отговори
# 195 30 юли 2014, 13:24 ч.
  • Мнения: 780
Цитат на: lolipop1 в ср, 30 юли 2014, 13:22
Цитат на: Vilqna32 в ср, 30 юли 2014, 13:02
Цитат на: lolipop1 в ср, 30 юли 2014, 12:58
Мами и дами, пиша да ви се похваля - днес съм с килограм и половина по-малко от преди една седмица!  Mr. Green Mr. Green
И най-хубавото е, че не съм се ограничавала от нищо тази седмица - хапнах си едно парче шоколадово руло, ядох бисквити Белвита, ядки и разни други глезотийки! Simple Smile Може да не са кой знае какво килограм и половина, но за 2 седници съм свалила общо към 2 и половина килограма, което за мен си е супер! (Аз не правя стресираща диета и не очаквам огромни резултати за кратко време.)
Съветвам ви да си промените навиците на хранене, а не да спазвате диети, защото винаги ще го има този йо-йо ефект. От опит го казвам, защото минах през много диети и сега направо не мога да повярвам, че реално без никакви ограничения си свалям без проблем. Simple Smile

Много се радвам за  Вас ,браво за постигнатото   bouquet
На какъв режим сте Вие  Hug

Разделно хранене - не трябва да ядеш месо и картофи, ориз и бобови заедно, пиеш много вода и чай и задължително закусваш, обядваш и вечеряш, както и хапваш плодове между закуската и обяда и следобяд.  Peace Нищо сложно, изключително лесно и приятно режимче. Simple Smile По-подробно съм написала назад в темата мисля, че на предната страница, та ако искаш може да прочетеш.   bouquet

Копирам Ви поста си от по нагоре   bouquet
Много се радвам за  Вас ,браво за постигнатото     bouquet
И аз така с депресията   #2gunfire
От 55 на 65 за 2 месеца и се чувствам ужасно,но ще се боря с  тези гадни килограми   #2gunfire
Успех!  Hug

# 196 30 юли 2014, 13:42 ч.
  • Мнения: 82
Цитат на: Vilqna32 в ср, 30 юли 2014, 13:24
Цитат на: lolipop1 в ср, 30 юли 2014, 13:22
Цитат на: Vilqna32 в ср, 30 юли 2014, 13:02
Цитат на: lolipop1 в ср, 30 юли 2014, 12:58
Мами и дами, пиша да ви се похваля - днес съм с килограм и половина по-малко от преди една седмица!  Mr. Green Mr. Green
И най-хубавото е, че не съм се ограничавала от нищо тази седмица - хапнах си едно парче шоколадово руло, ядох бисквити Белвита, ядки и разни други глезотийки! Simple Smile Може да не са кой знае какво килограм и половина, но за 2 седници съм свалила общо към 2 и половина килограма, което за мен си е супер! (Аз не правя стресираща диета и не очаквам огромни резултати за кратко време.)
Съветвам ви да си промените навиците на хранене, а не да спазвате диети, защото винаги ще го има този йо-йо ефект. От опит го казвам, защото минах през много диети и сега направо не мога да повярвам, че реално без никакви ограничения си свалям без проблем. Simple Smile

Много се радвам за  Вас ,браво за постигнатото   bouquet
На какъв режим сте Вие  Hug

Разделно хранене - не трябва да ядеш месо и картофи, ориз и бобови заедно, пиеш много вода и чай и задължително закусваш, обядваш и вечеряш, както и хапваш плодове между закуската и обяда и следобяд.  Peace Нищо сложно, изключително лесно и приятно режимче. Simple Smile По-подробно съм написала назад в темата мисля, че на предната страница, та ако искаш може да прочетеш.   bouquet

Копирам Ви поста си от по нагоре   bouquet
Много се радвам за  Вас ,браво за постигнатото     bouquet
И аз така с депресията   #2gunfire
От 55 на 65 за 2 месеца и се чувствам ужасно,но ще се боря с  тези гадни килограми   #2gunfire
Успех!  Hug
Успех и на Вас!  Hug
Ужасно е, ама ние сме си виновни...  Embarassed Аз дори си пазя дрехите от преди като бях слаба и от време на време си ги гледам и си напомням, че не трябва да се предавам!  Sunglasses Дори имам един гащеризон, който трябва да е по мен и преди ми стоеше много добре, а сега не мога да вляза в него  Embarassed Та, той ми е голям стимул и се надявам след време пак да си го нося.  Sunglasses А и хубаво е да си измислиш някаква награда за след време като стигнеш до целта! За сега съм планирала началото на другата година с приятелят ми да отидем някъде извън България на море. Та ми се иска на плажа да се чувствам супер, а и да не ме е срам да показвам снимки.  Laughing

# 197 30 юли 2014, 15:08 ч.
  • Мнения: 140
Съжелявам че се включвам така ненадейно, но след темата от самото начало. Аз пък  правя следното: купувам си по тесни дрехи с цел да отслабна Simple Smile. Имам да сваля едни от 5 до 7 килограма, но не искам да се подлагам на диети, а само с малки ограничения. При мен лоша шега ми изиигра алкохола, тъй като от него пълнея много. Но как да откажеш на покана за излизане, при такова хубаво време и при толкова красиви рокли в гардероба Sad((((

# 198 30 юли 2014, 15:26 ч.
  • Мнения: 780
Цитат на: lolipop1 в ср, 30 юли 2014, 13:42
Цитат на: Vilqna32 в ср, 30 юли 2014, 13:24
Цитат на: lolipop1 в ср, 30 юли 2014, 13:22
Цитат на: Vilqna32 в ср, 30 юли 2014, 13:02
Цитат на: lolipop1 в ср, 30 юли 2014, 12:58
Мами и дами, пиша да ви се похваля - днес съм с килограм и половина по-малко от преди една седмица!  Mr. Green Mr. Green
И най-хубавото е, че не съм се ограничавала от нищо тази седмица - хапнах си едно парче шоколадово руло, ядох бисквити Белвита, ядки и разни други глезотийки! Simple Smile Може да не са кой знае какво килограм и половина, но за 2 седници съм свалила общо към 2 и половина килограма, което за мен си е супер! (Аз не правя стресираща диета и не очаквам огромни резултати за кратко време.)
Съветвам ви да си промените навиците на хранене, а не да спазвате диети, защото винаги ще го има този йо-йо ефект. От опит го казвам, защото минах през много диети и сега направо не мога да повярвам, че реално без никакви ограничения си свалям без проблем. Simple Smile

Много се радвам за  Вас ,браво за постигнатото   bouquet
На какъв режим сте Вие  Hug

Разделно хранене - не трябва да ядеш месо и картофи, ориз и бобови заедно, пиеш много вода и чай и задължително закусваш, обядваш и вечеряш, както и хапваш плодове между закуската и обяда и следобяд.  Peace Нищо сложно, изключително лесно и приятно режимче. Simple Smile По-подробно съм написала назад в темата мисля, че на предната страница, та ако искаш може да прочетеш.   bouquet

Копирам Ви поста си от по нагоре   bouquet
Много се радвам за  Вас ,браво за постигнатото     bouquet
И аз така с депресията   #2gunfire
От 55 на 65 за 2 месеца и се чувствам ужасно,но ще се боря с  тези гадни килограми   #2gunfire
Успех!  Hug
Успех и на Вас!  Hug
Ужасно е, ама ние сме си виновни...  Embarassed Аз дори си пазя дрехите от преди като бях слаба и от време на време си ги гледам и си напомням, че не трябва да се предавам!  Sunglasses Дори имам един гащеризон, който трябва да е по мен и преди ми стоеше много добре, а сега не мога да вляза в него  Embarassed Та, той ми е голям стимул и се надявам след време пак да си го нося.  Sunglasses А и хубаво е да си измислиш някаква награда за след време като стигнеш до целта! За сега съм планирала началото на другата година с приятелят ми да отидем някъде извън България на море. Та ми се иска на плажа да се чувствам супер, а и да не ме е срам да показвам снимки.  Laughing

И аз съм същата: пазя дрехите от преди 3 месеца  #2gunfire и се надявам да се върна в тях,та дори и по здрава,по мускулеста и красива  Heart Eyes
Успех и дано сбъднете мечтаната почивка с невероятно тяло  Peace Hug Hug Hug

# 199 30 юли 2014, 15:29 ч.
  • Мнения: 780
Цитат на: AleksandraNikolova в ср, 30 юли 2014, 15:08
Съжелявам че се включвам така ненадейно, но след темата от самото начало. Аз пък  правя следното: купувам си по тесни дрехи с цел да отслабна Simple Smile. Имам да сваля едни от 5 до 7 килограма, но не искам да се подлагам на диети, а само с малки ограничения. При мен лоша шега ми изиигра алкохола, тъй като от него пълнея много. Но как да откажеш на покана за излизане, при такова хубаво време и при толкова красиви рокли в гардероба Sad((((

И аз съм от "пийващите "  hahaha издадох се,но и аз съм подвластна на "хайде на по бира,на по чашки винце"  Embarassed ,но зимата скоро идва и тези вредни навици ще ги махам  Praynig #2gunfire

# 200 30 юли 2014, 15:46 ч.
  • Мнения: 21
Привет,момичета!Вече се чувствам по-добре здравословно.Затова и почвам пак с опитите ,надявам се ,този път да стигна до крайната цел .Искам да сваля 7-8 кг ,но да си личат .Не знам за около 2 месеца дали ще стане ,но ще се постарая.И тъй като покрай болестта си хапвах доста-противоположно на твърденията,че при болест намалява апетита  Laughing .. Днес на закуска пих чаша мляко с кафе. Към 2 ,направих една 45-минутна тренировка ,много натоварваща,бях цялата в пот.Взех си душ и до края на деня ще го карам на ябълки и чай.Имам 3 ябълки и ментов чай.1 вече изядох ,по-късно за вечеря ще изям 2рата . Мисля докато гледам тв да врътна 40 минути велоергометъра и да направя няколко серии коремни. newsm39

# 201 30 юли 2014, 15:48 ч.
  • Мнения: 780
Цитат на: Mama-mia-73 в ср, 30 юли 2014, 15:46
Привет,момичета!Вече се чувствам по-добре здравословно.Затова и почвам пак с опитите ,надявам се ,този път да стигна до крайната цел .Искам да сваля 7-8 кг ,но да си личат .Не знам за около 2 месеца дали ще стане ,но ще се постарая.И тъй като покрай болестта си хапвах доста-противоположно на твърденията,че при болест намалява апетита  Laughing .. Днес на закуска пих чаша мляко с кафе. Към 2 ,направих една 45-минутна тренировка ,много натоварваща,бях цялата в пот.Взех си душ и до края на деня ще го карам на ябълки и чай.Имам 3 ябълки и ментов чай.1 вече изядох ,по-късно за вечеря ще изям 2рата . Мисля докато гледам тв да врътна 40 минути велоергометъра и да направя няколко серии коремни. newsm39
Браво,продължавай в същият дух и аз съм с твоите цели  Peace

# 202 30 юли 2014, 15:55 ч.
  • Мнения: 140
Аз днес също съм на плодове от сутринта, но по скоро защото исках да си направя един разтоварващ ден. Сложила съм си една бутилка вода пред мен за да ми напомня, че трябва да пие повече  Grinning

# 203 30 юли 2014, 15:57 ч.
  • Мнения: 82
Цитат на: AleksandraNikolova в ср, 30 юли 2014, 15:08
Съжелявам че се включвам така ненадейно, но след темата от самото начало. Аз пък  правя следното: купувам си по тесни дрехи с цел да отслабна Simple Smile. Имам да сваля едни от 5 до 7 килограма, но не искам да се подлагам на диети, а само с малки ограничения. При мен лоша шега ми изиигра алкохола, тъй като от него пълнея много. Но как да откажеш на покана за излизане, при такова хубаво време и при толкова красиви рокли в гардероба Sad((((
Пий бяло вино Simple Smile Аз така правя, тъй като в последно време все се случва петък и събота вечерта да съм вън и да пия  Laughing

# 204 30 юли 2014, 16:03 ч.
  • Мнения: 140
Лошото е че само това пия, и от време на време биричка. Не знам кое е по вредно от двете Grinning, но майка ми е на мнение че по зле от купеното бяло вино няма.

# 205 30 юли 2014, 16:13 ч.
  • Мнения: 780
Цитат на: AleksandraNikolova в ср, 30 юли 2014, 16:03
Лошото е че само това пия, и от време на време биричка. Не знам кое е по вредно от двете Grinning, но майка ми е на мнение че по зле от купеното бяло вино няма.

Да Ви кажа моето мнение  Peace
Доста добри бели вина има на пазара,и аз едно време съм се подлъгвала,че бирата е по добра алтернатива но не е  Peace
Ето Ви за сравнение :

Алкохол   ml   Въгл, g   kcal
Бейлис   50   5   120
Бира   500   12   167
Бира, светла   500   7.5   145
Вино, бяло   100   1   65
Вино, десертно   100   6   90
Вино, розе   100   2.4   62
Вино, червено   100   0.5   70
Водка   100   -   231
Джин   100   -   231
Мартини   100   4   175
Перно   100   4.3   140
Ром   100   -   231
Тиа Мария   100   3   155
Уиски   100   -   250
Шампанско   100   3.7   126

# 206 30 юли 2014, 16:43 ч.
  • Мнения: 140
Май ще продължа да си карам на бяло винце, попринцип гледам да не е от най евтините, но пък и никога не съм поглеждала към етикетите за да видя какво съдържат. Моя грешка, която трябва да поправя. Благодаря за табличката - беше полезна Simple Smile

# 207 30 юли 2014, 16:54 ч.
  • Мнения: 82
Аз съм чувала, че бирата е като течен хляб Simple Smile Бая калорична е...

# 208 30 юли 2014, 16:56 ч.
  • Мнения: 780
Цитат на: AleksandraNikolova в ср, 30 юли 2014, 16:43
Май ще продължа да си карам на бяло винце, попринцип гледам да не е от най евтините, но пък и никога не съм поглеждала към етикетите за да видя какво съдържат. Моя грешка, която трябва да поправя. Благодаря за табличката - беше полезна Simple Smile

За нищо   bouquet
Точно така ,бирата е течен хляб, 1 бира няма да ти навреди,но за предпочитане  е с приятна компания хубаво бяло винце,ако обичаш може и червено  Peace

# 209 30 юли 2014, 17:39 ч.
  • Мнения: 368
Момичета, пак извинявайте, но някои от вас се отдалечавате сериозно от идеята за здравословно отслабване! Не е възможно и не е правилно да спортуваш и да караш на ябълки и чай  Hug Ще изтощите организма си и няма да имате резултати. Мускулите се хранят с белтъци, а енергията идва от мазнини и въглехидрати!

Моите резултати са: 5 кг. за 2 месеца, по 6 см. минус от талия и ханш, от бедрото - 4 см. Спортувам от 2 до 4 пъти седмично. Ям основно плодове, обилни салати, месо, млечни продукти (по 1 кисело мляко на ден) а и поне веднъж на седмицата си взимам нещо калорично  Embarassed Обожавам KFC примерно и разни сладкиши. Влизам в дрехи с два размера по-малки и в панталони, които съм си купувала като ученичка Simple Smile

Пак повтарям - добрите резултати се постигат бавно и с търпение, и с постоянство най-вече  Hug

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата