Публикувана: 25 май 2014, 18:54 ч.
Последно мнение: 14 юли 2014, 11:31 ч.

НВ-ВМХ, част 79

43 673
728
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от кетоадаптацията?
Какви са препоръките за фастингиране при състояние на кетоадаптация?
Какви са препоръките за консумация на котидж чийз при състояние на кетоадаптация?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от кетоадаптацията?
  
  Кетоадаптацията е процес, при който тялото се адаптира да използва мазнините като основен източник на енергия. Това може да доведе до повишена издръжливост, по-стабилни енергийни нива и способността на тялото да използва мазнини за производство на енергия. Освен това, кетоадаптацията може да подобри метаболизма и да подпомогне загубата на тегло.
- Какви са препоръките за фастингиране при състояние на кетоадаптация?
  
  При състояние на кетоадаптация, фастингът може да бъде по-лесен, тъй като тялото е научено да използва мазнини за енергия. Препоръчително е да наблюдавате реакцията на тялото и да избягвате прекомерните физически натоварвания по време на фастинг. Важно е да останете хидратирани и да консумирате хранителни вещества след фаста, за да избегнете стреса върху организма.
- Какви са препоръките за консумация на котидж чийз при състояние на кетоадаптация?
  
  Котидж чийзът е богат източник на протеини и мазнини, което го прави подходящ избор за хранителни вещества при състояние на кетоадаптация. Важно е обаче да се внимава с добавките към котидж чийза, за да се избегнат излишните въглехидрати. Когато консумирате котидж чийз, уверете се, че поддържате диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, като имате предвид общия прием на въглехидрати за деня.
- Какви са препоръките за приема на въглехидрати при състояние на кетоадаптация?
- Какви са препоръките за отслабване при състояние на кетоадаптация?

# 75 27 май 2014, 14:07 ч.

Мнения: 6 472

Галче, на деца, които нямат нито проблеми с теглото, нито някакви специфични заболявания, спокойно могат да се дават и плодове, и картофи, и ориз, т.е. спокойно може да се прилага палеохранене. Аз бих разнообразявала, разбира се, т.е. да не е всеки ден картофи или ориз. Но по принцип най-големите отрови са захарта и брашното - тези храни трябва да се избягват в най-голяма степен. Другите не са страшни за млад и здрав организъм. Когато вече е създаден проблем (наднормено тегло, инсулинова резистентност, диабет или нещо подобно), тогава вече е необходимо по-сериозно ограничаване. Но за млад и здрав организъм, и особено ако тестото и захарта са изключения, а ежедневната храна е естествената от природата, не би трябвало да се стигне до сериозни проблеми.

Ох, днес видях едно момченце, за което ми стана жал Sad

Беше може би на 8 или 9 години, максимум 10. Не беше много затлъстяло, но определено си имаше наднормено тегло. Отначало вървяха с едно друго и се затичаха, може би закъсняваха за час (случката се разиграваше пред едно училище). Едното дете продължи да тича, а това момченце пробяга няколко крачки и спря, доста задъхано Sad

Не е хубаво децата от малки да носят излишни килограми. Sad

# 76 27 май 2014, 14:16 ч.

SA
Мнения: 3 489

Хех, да и аз четох някьде за този алпинист. Ами изкачил е Еверест човека - не е като да е направил нещо ново, което други хора, ядящи месо, да не са правили досега. Simple Smile

Веганството в случая като някакьв хендикап се изтьква, което един вид е признание за известна непьлноценност на това хранене.
Преди време бяха писали за алпинист - диабетик, не си спомням дали Еверест, или други вьрхове беше покорявал. Но факта, че го е направил, не говори за това колко благоприятно е сьстоянието на диабет, а за личните положителни качества на конкретния човек.
mystic woman , а преди имала ли си подобни проблеми с WC, или откак си на режима се появиха?

Последна редакция: вт, 27 май 2014, 14:30 от kameloth

# 77 27 май 2014, 14:31 ч.

София
Мнения: 1 047

Имам нужда от съвет Praynig

Есента много сериозен косопад имах, бая време продължи - повече от 3 месеца Shocked

Някак си успях да овладея паниката си, с успокоението, че предишната година и половина изобщо нямах сезонни косопади и косата ми изглеждаше добре. Зимата се регулираха нещата. Сега от 1 седмица пак започна, не ми се вижда вече хич нормално и вече съм в стрес Crazy

Дайте идея за някаква ефикасна добавка в такива случаи Praynig

# 78 27 май 2014, 14:32 ч.

Пловдив
Мнения: 47 208

kameloth
Не,имала съм ги и преди...Но по едно време,от както почнах храненето,всичко беше Ок...а сега се завърна проблема и се усещам подута Thinking

Имам леки залитания,но се стремя да спазвам принципа.
Днес закусих едно средно парче кашкавал/като сандвич сгънат/ и м/у него масло,мазно кафе.На обяд 1/2 шопска салата и пил.бутче намазано доп. с масло,щото не е мазно.

# 79 27 май 2014, 14:44 ч.

SA
Мнения: 3 489

The Baroness , аз понеже почти през целия си живот сьм с дьлга коса и ми се е налагало да се боря с косопад, да споделя опита си. Добьр ефект винаги сьм виждала от ампулите против косопад на Виши. Случвало се е да ги сьчетавам с шампоана против косопад, но мисля, че и само ампулите вьршат работа. Скьпички са, но аз си ги купувах на бройка - по 4-5 ( в Бьлгария и така ги продават по аптеките). Една ампула ми стига за поне 3 намазвания на корените на косата. В началото ги използвам всеки ден за 10-14 дни и след това известно време ги прилагам 2-3 пьти седмично - след миене на косата. Поне при мен винаги ефекта е бил много добьр. Пробвала сьм и какви ли не други мазила, добавки и какво ли не, но от тях сьм най-доволна.
Другото нещо - дали нямаш дефицит на вит.Д? При мен най-жестоките косопади сякаш бяха по времето, когато сьм била сьс сериозен дефицит на този витамин.
mystic woman, не зная защо имаш подобни проблеми. Но на твое място бих пробвала някакьв пробиотик. Сьщо може за кратьк период от време да пробваш да приемаш малко смляно ленено семе сутрин ( докато се урегулират нещата).

Последна редакция: вт, 27 май 2014, 14:54 от kameloth

# 80 27 май 2014, 15:04 ч.

Мнения: 13 204

При мен пък за проблемите с косата, пряко отношение имат хормоналните нарушения на щитовидната жлеза. Косопадът понякога е много засилен, когато имам и отклонения в хормоните, и външно от нищо не се повлиява.
Имам и моменти на сгъстяване на косата Laughing

Скрит текст:

Свекърите ми и двамата са със завишен холестерол, а свеки и със завишени триглицериди. Хапват си всичко. Не можах да я убедя да не изключва месото от менюто си. Наумила си е да яде боб и разни подобни, като изключва всички мазнини и месо. Преди години пак се "лекува така" + някои добавки, понижи холестерола, но всичко беше до време. И анемия направи, макар май да няма връзка с храните (липса на В6 и В9) newsm78

# 81 27 май 2014, 15:12 ч.

Пловдив
Мнения: 47 208

kameloth

# 82 27 май 2014, 15:23 ч.

SA
Мнения: 3 489

Мер, ами вит.В9 е фолиева киселина. Вьзможно е анемията на свекьрва ти да се дьлжи на хранителни дефицити. Интересно ми е вьз основа на какви изследвания са заключили лекарите, че това е причина за анемията?
Иначе хормоналните нарушения при проблеми с щитовидната жлеза сьс сигурност имат влияние вьрху косопада.
Обаче, да ви кажа, според мен смяната на сезоните сьщо оказва влияние, макар и на мен преди това да не ми е изглеждало сьществена причина. Откак се сдобихме с домашен любимец- птица , забелязвам, че има периоди, в които перушината й опадва значително и горе-долу сьвпадат с моите косопади. Simple Smile

# 83 27 май 2014, 15:24 ч.

Мнения: 10 956

Относно косопад - аз съм много доволна от Рене Фюртерер - имат фантастични продукти за коса Peace

# 84 27 май 2014, 15:52 ч.

София
Мнения: 10 856

Аз пък ще ви похваля шампоан за стимулиране растежа на косата -
http://www.iherb.com/Avalon-Organics-Biotin-B-Complex-Therapy-Th … fl-oz-414-ml/3477
Ползвам го от около 4 месеца, по 1 път седмично ( силен ми е) и имам изключително много пораснала нова коса, която в момента е около 10 см вече, из целия скалп.

# 85 27 май 2014, 15:55 ч.

Мнения: 13 204

Кам, доколкото помня я изследваха за липса на желязо, липса на В12 и липса на В6 и В9.
Фолиева киселина си поръчваше от Турция с цел лечение, понеже витаминът тук се предлага в мг, а доколкото помня при нея беше изписан в грамове.