С Дюкан на плажа смело ще се покажа - 275

Леле, пак съм изпуснала купона!
Смайлс, красив празник, красота и в душата ти, и навсякъде около теб!!!

И давай да се разберем с теб като хората - ти на 28.07 ли си или си на МОЯ рожден ден, а ?! Да не ставаме на кълбета, ей

Александра, има защо да се гордееш със себе си, то аз се гордея с теб, отличничка си ни, браво, сладурке!

Бубче, Кали, Овесено човече, благодаря от сърце, момичета. Да ви се връщат милите пожелания хилядократно! 

Овесено човече, на 28-ми съм. А ти си днес? Честит Рожден Ден! Жива и здрава, весела и щастлива, обичана и елегантна да бъдеш! 

Selsha, не се отказвай! Не си давай подобни "почивки", защото си вредиш. Стягай се, мисли позитивно, яж режимно и всичко ще е наред. 

Хей, Овесено човече, Честит Рожден Ден, тогава! Да си жива и здрава, много силна и успешна дама, да преминеш леко и бързо през всичките премеждия и въобще винаги бъди в хармония със себе си! Много щастие и любов ти желая, сладур!
Александра Хадиш! Поклон за постигнатото! Честита да ти е трета фаза и нека все така леко да си я караш! Браво момиче! Но не слизай толкова много надолу, деее - кви са тез 50 кила?
Хепиии, чудесно я караш втората! Супер си! Все така - напред и влизай тук по-често! Мерси за хубавите пожелания! Дай боже, всекиму да си стигне целта и леко да кара режима!
selsha, искаш - не искаш отговори, не можем да си мълчим, момиче! Бъди с нас и ще видиш, че ще надвиеш килограмите! Дръж се здраво за режима. Тази лекарка щом те гони толкова лесно от кабинета си...хм!?! Не знам дали е възможно да караш без лекарски надзор, но защо не се придържаш строго по книгата на Дюкан и да си видиш нещата точно след месец. Направи равносметка и тогава реши. Но то другата перспектива е направо ... Съдя по себе си - като прекъсвам до къде стигам... Пък тук с режима не гладуваш, но винаги трябва да имаш протеини под ръка, както и салати... Хайде, давай с нас, мотивирай се и дръж печено! Няма отказване, миличка! Моля те! След малко ще ти прикача линк към наша съфорумка, която от 160 кг свали на 80!!! Сега ще ходя да ям, че умирам вече от глад! Определила съм си среща с една пържолка на скара! А от утре съм на ПЗ - УРА! Ще пада ядене смесо и пресни домати от градината на мама и тате!!! До тук - точно 3 кг за 4 дни!   

Ех,че хубав резултат,как   сте го  постигнала  
Честито на рожденничките  

Обещаният линк за selsha, относно Николинчето, която беше свалила 90 кг (в грешка съм била в предния пост - от 170, стана 80!) - http://nikolincheto.snimka.bg/family/kila.322489.all
Четох постовете й от преди години по време на режима... Голяма битка си е това и трябва неотлъчно да си на този режим. Много бързо се покачват като се излезе дори за ден-два от него, пусто...
Вили32, то това не е за пример моето! Ако влезеш в моите постове и се запознаеш с моите грешки, сривове, възход и падения... Сега уж съм твърдо решена да достигна до целта си - ще видим! Явно задържам доста вода и това сега е резултат от нейното извличане. По-нататък ще видя как ще върви! Още първият ден бях на най-ефикасното в режима - риба и за един ден се махнаха ~2 кг! Но сега (за сега) съм се мотивирала яко и нищо толерирано дори не слагам в уста! Като ми се прияде нещо - щом е извън режима (недай, боже!?!) - пия чаша вода! Иначе си знам урока - ядене му е майката! И не на последно място - все пак - почасов режим на това ядене (колкото е възможно!) Та часовете на хранене си ги писах вчера - 8, 10, 12, 15, 18(19) и евентуално 22 - нещо мъъничко - просто залче-две (колкото да не умра...) Но щом тялото влезе в кетоза не ти се и яде! Ето тук също има препъни камък - то пък трябва да се подава храна регулярно, за да не влезе пусто тяло в "икономичен режим" да му се невиди. Както казват и други автори - на един огън все трябва да му пробутваш съчки, че да не угасне! С месата в П-дните изяждам и 1 краставица - не е корнишонче, а средно голяма краставица - на основните храненения - 1/3 - със закуската, 1/3 с обяда и последното парче с вечерята. Друго - изцеждам си обилно лимон в-у мръвките и поръсвам с лютив червен пипер! Дай, боже да вървя надолу с тез пусти кила, че искам другите 50 лазарника да се чувствам удобно в кожата си!!!   Стискайте ми палци да успея, момичета!!! Ааа, и ходя пеш всеки ден - не много - 20-25 минути е до нас... Ох, знам аз, че всяко начало при мен върви добре, но после като стигна до някое плато и ...почва да ми спада ентусиазмът! Дано този път не се случи така!

ArhMih, благодаря ти, мила!!! Благодаря на всички ви, да ви се връщат хубавите неща!!! Ама и ти, сладурке, 3 килограма за нула време, миии, разсваляла си се, да знаеш  , пу да не ти е уроки! Това е един допълнителен плюс на режима, хем си папкаме вкусотиите на корем, хем изведнъж вземе, че ни удари по главата някой тлъст и мазен минус.
Онзи ден реших да си правя кюфтета от свинска кайма, еййй, няколко месеца ги бленувах. Какво да ви кажа, нещо като ти е забранено и ти си вижда фантастично... Скоро няма да повторя - жилави, пилешките ми кюфтенца от филе са в пъти по-крехки и ароматни.
Селша, няма нищо да казвам, за да не повтарям горното, но... , връщай се в правия път! Моменталически!

Благодаря за изчерпателният отговор 
Успех Ви желая в битката с кг -те   
Относно задържането на вода и аз съм така,друга година не,но тази е ужас някакъв 
Хубав ден Ви желая ,дами   

Благодаря ArhMih, направо ми върна настроението. За колко време тази жена свали килограмите?

  samo da kaja-zdraveite, tezi dni she tarsya nachin da pisha na kirilica, che e mnogo iznervyashto taka.

Здравейте пак от мен,дюканки,обещавам че ще пиша по-често,но наистина прохождащата ми госпожица ме изцежда на max:).A само да споделя,че този режим май наистина е точният за мен-сутринта бях 86 кг(-5),а преди малко се преметих 85кг(-6) за 19 дни.Ще видя утре сутрин какво ще покаже кантарчето,въпреки че е добре сантиметри да падат:).А иначе май че и аз попадам в капана на липсата на апетит,наистина не ми се яде.Буквално ам насила,но това да ми е проблема:).Хайде bye bye за сега

Банда, привет!
selsha, пускам ти линк към нейните постове и ще можеш да проследиш събитията -  
http://www.bg-mamma.com/index.php?action=profile;u=29090;sa=showPosts;start=90 – виж 94 пост от 27.07.08 и чети назад страничките й. За 11 месеца е свалила тези 90 кг! Нооо... после стават малко кофти нещата с излизане извън режима и връщане на кила. Просто не трябва да променяш този начин на хранене. Да знаеш, че може цял живот да караш на ПЗ и това да ти носи здраве, настроение и лекота! Виждаш от сладкиши и тестено до къде се стига! Не бой се - има режимни сладкиши!!! Има друг път за теб - към сваляне на този товар от гърба ти и това ще стане тук и сега! Въоръжи се с търпение - не си ги качила за един месец тези килограми, няма и да ги свалиш за кратко време, но ще стане! Нямa невъзможни неща! Само бъди упорита и знай, че ние сме  с теб! Най-важна е мотивацията! Целувки и гушки!  
ОВЧ, как мина Рождения ден, сладур? Зарадваха ли те с подаръци? Ей, помъдря с една година и ти! Беше ти галавечеря, а? Сега ще чистиш с ПЗ сигурно... или ще си направиш чист протеинов днес...
Вили32, благодаря за хубавите думи и подкрапата! Аз съм вече в пременопауза - това е ясно и хормоните са в някаква джурканица, ако още има хормони от този вид, де... Та си задържам като 1 и 1 - 2, но и при това положение си има измъкване от капана на наднормените килограми! По-бавно, но става! Стига да съм стриктна и сериозна! По-рано прекъсвах по разни причини - малко нещо да ми се разклати здравето и аз - хоп - обвиня набързо режима си...Но той за нищо не е виновен! Железен е и работи! Вместо да се радвам на готино тяло от години, аз се помотвам в този омагьосан кръг ... Сега вече е друга! Мандалото лопна и на прага на 50-така - майката си трака - няма лабаво! От тук насетне излишното тегло може само болести да причини. Какъвто лимит и компромиси да ми е правило тялото до момента, вече се е изчерпал! Сега всичко е в моите ръце и ...уста! Няма толеранси, няма ала-бала!
liliandar, Добре дошла! Ще те чакаме да дойдеш по...кирилица!
Хепито, браво, браво за свалянето! Супеер! То и малкото човече наистина спомага за изцеждането... гимнастика на макс!
Сладурчета, днес съм в плюс 300 гр., но от последните 1-2 дни не съм посещавала...вс за ...другата работа и днес на ПЗ сигурно ще станат нещата вече! Нищо не ме плаши!
Бъдете стриктни, щастливи и усмихнати!  Хубав ден желая! И много целувки!  

Точно така 

ArhMih, абсолютно съм съгласна с теб, че човек може много здравословно и сито да си кара на ПЗ цял живот. Когато откажем диабетопричиняващите опасности - брашно и захар, то какво се яде?! Месо, яйца, млечни и зеленчуци, тук- там и плодове, що не, стига да не са много. Аз затова много се дразня на реакцията на хора и доктори:"Аууу, вие сте на Дюкан?!" Сакън, кво лошо видяха, не мога да разбера, честно! Ама почват да го хейтат ей така, по подразбиране... а на мен косата ми спря да пада откак съм на режима, иначе на седмица по една топка космаци събирах и запушвах банята  . (А за рожденият ден не събирах подаръци, уффф, правя 40 и съм суеверна, то и затова не черпих, абе...скучна работа... А ако ви кажа какво ядох на галата, вкупом ще ме заплюете, ама да се изповядам. Зрънчо!!! С копър и сметана! Сбъднах пак двумесечна мечта, моля ви се  ! А на другия ден бях плюс кило и половина, въглехидратите задържат много вода. Сега съм на чист протеин и леко, леко започвам да се чувствам добре...)
Виляна, дълго време без да усещам, съм била на НВ-ВМХ, само че не можах да уцеля точния процент на мазнините, малко тънка работа е, тааа напълнях даже. Грешката си е в мен, не в режима, просто при мен нещата трябва да са точни, да имам параметри... Ако целиш отслабване, пробвай Дюкан, ако искаш задържане... НВ-ВМХ е чудесен, но много, много бавен. Моля да ме извинят момичетата от темата предварително - лично мнение.
Селша, можеш, сладурке! Гадинката ArhMih е мноооого убедителна, нали  ?!
Целувам ви, момичета, пишете!

Категорично за отслабване и то не с леките 10 кг 
 

Моята пък започна да пада след началото на диетата, но това наистина е единственото отрицателно нещо, което мога да кажа, че съм забелязала.
Сега в трета косопадът понамаля, но и аз включих малко витамини за коса.

Селша, никакво отказване, имаш големи цели, а при теб на карта е заложено здравето ти