Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 50

  • 35 923
  • 760
  •   1
Отговори
# 675
  • Мнения: 8 163
Аз също предпочитам да си набавя нужното, за да тренирам удома, вместо да плащам за фитнес - хем е по-евтино, хем по-удобно, хем не трябва да се съобразяваш с други и с това дали са почистили уредите след ползване. При сегашните условия (апартамент + безплатен фитнес във входа) обаче не смятам да купувам никакви уреди. Само като си спомня колко ми беше трудно да се разделя с бягащата ми пътека...

***

Разбрах, че е имало страшна градушка в Соф. Добре ли сте всички?

# 676
  • Мнения: 1 019
Мери , странно ще реагира, но има ли къде да държиш това огромно нещо? Simple Smile
Момичета от София, добре ли сте?

# 677
  • София
  • Мнения: 10 858
Изпотрошени са ни и двете коли  Cry и моята, и на мъжа ми. А балкон, цветя, саксии ... всичко е на мармалад. Успях да прибера някои, но не всички ... така ми се реве, че просто нямам думи.

# 678
  • Мнения: 1 019
Леле , Вивче, ужас! Кофтито е че гражданските застраховки за съжаление нищо не покриват. Помня преди години (2007) пак беше валяло такава в София и тук, беше ад. Счупиха ни се прозорци, добре че колата беше под навес. Аз недоумявам защо не ги разбиват тези облаци. Тази държава от ден на ден все по назад върви. Дано скоро се оправите.

# 679
  • Мнения: 5 405
Малееее, Вив, много гадно  Sad


Аз отчитам Тамилсън с 17 кг торба  Laughing Не ми беше особено удобно, но го направих някак си. Вместо 200 метра, правих 100 високи колене. 21 минути  Grinning


Забравих да добавя и 2х 10 dead row, 20 суинга, 20 римска тяга. За повече душата не изтрая, изядоха я комаритеееее. Направо си направиха пиршество на мой гръб!  Cry

Последна редакция: вт, 08 юли 2014, 22:12 от Merry.

# 680
  • Мнения: 213
TDI..хвърли едно оЧо тука http://www.lifemadefull.com/30-day-at-home-crossfit-challenge-workouts/ като можеш.Как ти се струва? Това намерих днес и много се зарибих мисля, да го почна от четвъртък..  Peace

А примерно вместо тичане мисля да го заместя със скачане на въже Thinking

# 681
  • Мнения: 5 405
Семора, тия ми се струват мнооооооого леки тренировки на пръв поглед  newsm78 После видях, че е Ниво 1. Отидох на Ниво 2 - същата работа  Laughing

# 682
  • Мнения: 213
Дайте тогава нещо по-хард  Praynig

Докато намеря нещо по -ставащо ще пробвам тези по-горе посочени от TDI+ това имам в запас доста от Зузка (Shred и WOW) Thinking

# 683
  • Burgas,Bulgaria/Crawley, England
  • Мнения: 1 998
Дайте тогава нещо по-хард  Praynig

http://www.crossfit.com/   Peace

Вивче, много съжалявам за колите Sad И все пак важното е, че сте здрави и сте добре  Peace

Ей, Мери, бравос! Ще се зарибите всички, знам си аз  Laughing  И ти е мн добро времето  Peace  Другият път и аз ще пробвам със 100, че 200 голяма мъка, особено накрая  Crazy  Айде мятай сега това Кенди, аз и още нещо си бях 'аресла, ама го забравих кое беше  Crazy Има и от тези игри, клипче, на които беше пуснала, тамън и тренировка за тогава...както се казва - няма горна, няма долна част, всичко наред  Crazy

Semora, ти от ей тука ако ги подкараш : http://www.bb-team.org/crossfit ще имаш за поне няколко месеца работа. Кофтито е, че някои искат щанга, а аз нямам  Rolling Eyes

редактирам се, ей това си бях харесала: http://www.bb-team.org/crossfit/4496_mcghee
Мислих да скачам върху на детето леглото, че ми е идеално на височина, ама после си викам, взема да го строша  Stop

# 684
  • Мнения: 213
А така smile3508  благодаря ти..

А иначе аз щанга си имам , ама тежестите са ми малко 20кг...трябва да взема поне още 2 х 10кг Thinking

# 685
  • Мнения: 5 405

редактирам се, ей това си бях харесала: http://www.bb-team.org/crossfit/4496_mcghee
Мислих да скачам върху на детето леглото, че ми е идеално на височина, ама после си викам, взема да го строша  Stop
Високо стъпало някъде?
Или пък върху стол, като стола ти е подпрян на стена и да е здрав. Много добро упражнение е това!

# 686
  • Мнения: 1 280
Ау Вив... Hug Много съжалявам за колите мила....цветенца и китки пак ще завъдиш, ама с колите е по сложно..  action032

# 687
  • Burgas,Bulgaria/Crawley, England
  • Мнения: 1 998

редактирам се, ей това си бях харесала: http://www.bb-team.org/crossfit/4496_mcghee
Мислих да скачам върху на детето леглото, че ми е идеално на височина, ама после си викам, взема да го строша  Stop
Високо стъпало някъде?
Или пък върху стол, като стола ти е подпрян на стена и да е здрав. Много добро упражнение е това!

Ей, да! Как не се сетих! На 15-ти етаж съм, стъпала да искаш! И ще си изкарам тежестите на стълбищната площадка, бебето в количката да ме вижда...и-де-ал-но! Обаче утре ще трябва да почина, че не съм си давала почивка отдавна... вече нямам търпение да дойде вдруги ден  Joy

# 688
  • Мнения: 213
TDI един въпрос  newsm78..Тамилсън не мога да го схвана нещо...как става номера правя 11 бърпита и след тях една мъртва тяга с 18кг или как???

Извинете ме момичета, ако товаря темата  bouquet

# 689
  • Мнения: X
Отчитам се с тренировка за долна част http://xrcises.tv/booty-lift-18-minute-lower-body-workout/ 18мин ама друг път, 30 и то без разгрявка и разтяжка. Краката ми трепереха накрая, което беше странно,че не се усещах толкова скапана по време на изпълнението. Утре сигурно ще ме тръшне мускулната, но няма как, 2-3 дена почивах пак без да искам  Grinning

Скрит текст:
Аман от аномалии във времето!  #Cussing out Имаше преди и разбиване на облаци и пръскане против комари... сега ела виж какво става! Хората слизат от самолета и на летището ще ги изядат комарите, да не говорим за курортите, там направо бъка от гадинки! От гръмотевични бури мълнии си падат, където си поискат! Градушки, ветрове, дъждове, уби се целия сезон тази година, щото няма кой да се заеме и въобще да обърне внимание.

Общи условия

Активация на акаунт