Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви видове тренировки и методи за обучение се споменават в публикациите?
Как се сравнява тренировката T25 с програмата на Шон Ти?
Какви са препоръките за закупуване на ластици за тренировка и пътека за ловкост?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви видове тренировки и методи за обучение се споменават в публикациите?
В публикациите се споменават различни видове тренировки, включително кардио и силови тренировки, както и програми с различна продължителност и интензивност. Тренировките включват тези на Джаки Уорнър, Боб Харпър, Джилиан Майкълс, Шаун Т., Чейлън Джонсън, Зузана, Татяна, Били Бланкс, Траси Андерсън, Кенди Крофорд и Дженифър Крие. Освен това се споменават тренировки на Fitness Blender и T25. Нова програма на Тони Хортън - R90 също е спомената. В публикацията се споменават различни тренировъчни методи, като високоинтензивна хот йога, въже за скачане, лицеви опори, напади с подскачане лицева опора, кобра позорна поза, дупет и краката на Шоун - Алфа за долната част на тялото и кардио тренировка за цялото тяло. Тези методи включват разнообразни упражнения, които имат за цел да подобрят физическата форма и здравето.
-
Как се сравнява тренировката T25 с програмата на Шон Ти?
-
Какви са препоръките за закупуване на ластици за тренировка и пътека за ловкост?
-
Какви са някои методи за премахване на бричове?
-
Какви са препоръките за питателна и разнообразна закуска?
Аз не ям месо също, ама понеже при мен е повече от 23 години, та не съм видяла някакъв пробем с храната. Обаче, това което ТДИ казва за калориите и е вярно, и не, има възможност да ядеш ядки, ама няма ограничение в количеството, та ... хипотетично човек може да надвиши доста калориите, ако си хапне 200 грама ядки например, или си изяде 500 грама пържолка /само за сравнение, като бяхме в Италия, мъжо яде Тбон стек, което му е любимото ядене, та той е около 800 -900 грама..., има хора, ядат доста/. Аз на закуска основно ядки ядях, със сигурност не са ми били малко калориите, но може би от липсата на млечни, и много вода се източи при мен 
Ако имаш дупе, действай смело, аз също подкрепям 
Аз също обчам салата с настъргани цвекло, ябълки, моркови и малко орех. Тиквичките сурови заместват навсякъде краставиците, който ги е опитал, казва, че са много вкусни, но и аз не мога да се наканя да му се не види. Голяма съм консерва 
. Не, че не мога да си ги опеча, ама тогава няма да са сурови бисквитки 
/ и забравих отчета - любимата ми "Майка" на всички тренировки от Р90Х - плиометричната. Много си я обичам и това си е. Вечерта мъжо обеща да продължи с Т 25, ако го направи, ще има още отчет, ако ли не, ще е само това, че ще идват да ми мият прозорците и няма да мога да скачам наобед. А, като говорим за претениране, много ми хареса една статия , която ТДИ беше споделила вчера, особено първата й част. Та интересното е, че подхода на Шон явно за това има ефект - няма почивка, работи се до убийствена умора, всеки ден, само така имало прогрес. Имаше пример с Иван Абаджиев, включително интервю с него. И май наистина е така, ако говорим за високи спортни резултати. 
, но ми вдигнаха енергията много. 1,5 вода съм изпила всякак.
Едното беше паниран кашкавалец 
някой е предложил да слагаме рецептите на първата страница- например за салатки и други неща, че така се губят 
) време за разходки, но скоро ще свършим със задачките и ще ги възобновим. Вече обърнах и един шейк с протеин, неподсладени кокосови стърготини и 1 л неподсладено какао и съм ток.
а, но ми изплуваха спомени. 
А когато започне да издържа, ще правя по 30 секунди всяко. 
. Ходих мокрих се, вода пих. И с коса почти до кръста, все едно тренирам с вълнена шапка. Ужас.