Публикувана: 9 юли 2014, 19:23 ч.
Последно мнение: 3 авг. 2014, 14:39 ч.

НВ-ВМХ, част 81

35 023
755
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е ИР и защо физическата активност не гарантира добра инсулинова чувствителност?
Какви са потенциалните последици от недостатъчното хранене на дете през първите години от живота му?
Какви са потенциалните последици от консумацията на екстракти от алое вера?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е ИР и защо физическата активност не гарантира добра инсулинова чувствителност?
  
  ИР, или инсулинова резистентност, е състояние, при което клетките на тялото не реагират правилно на инсулина. Това може да доведе до проблеми с метаболизма на глюкозата и повишен риск от диабет тип 2. Физическата активност не гарантира непременно добра инсулинова чувствителност; дори активните индивиди могат да имат ИР. Примерите с Тим Ноукс и Питър Атия показват, че спортистите също могат да се сблъскат с това състояние.
- Какви са потенциалните последици от недостатъчното хранене на дете през първите години от живота му?
  
  Недохранването в ранна детска възраст може да доведе до непълноценно развитие на млечните зъби, но също така съществува риск от увреждане на постоянните зъби и други проблеми с развитието на костите и растежа на детето.
- Какви са потенциалните последици от консумацията на екстракти от алое вера?
  
  Консумацията на екстракти от алое вера може да доведе до различни последици, включително потенциални неблагоприятни реакции. Въпреки че е популярно, важно е да сте наясно с възможните отрицателни ефекти и да се консултирате със здравен специалист преди употреба.
- Какви са препоръките за хранене по време на бременност, за да се осигури здравословното развитие на зъбите и костите на бебето?
- Какви са препоръките за здравословно хранене на децата, за да поддържат здрави зъби и кости?

# 510 23 юли 2014, 12:00 ч.

Мнения: 1 273

Това, което съм чела е, че чревната флора зависи от храненето. Според вида на поеманата храна се култувира определен тип чревна флора.
Зависи също от това дали поемаме химикали, които я унищожават, например хлор във водата, пестициди, хербициди. Може да ѝ се отрази зле претрениране, антибиотици орално или в месото и млечните продукти и т.н.

Сега много се говори за микробиома, микроорганизмите, които живеят в нас и по нас, 90% от генетичния материал, от който зависим, е техен. Например, ако се мием с шампоан и химичен сапун, мажем се с химични кремове, какво става с микробиома на епидермиса?
http://en.wikipedia.org/wiki/Human_microbiome

Последна редакция: ср, 23 юли 2014, 14:17 от hjkl;

# 511 23 юли 2014, 15:07 ч.

София
Мнения: 10 856

За запека -да се пие водата, в която е накиснато лененото семе, а не семето.

Относно В. в зеленчуци, аз също не им обръщам внимание. Всъщност толкова съм свиканала с този начин на хранене, че вече на нищо не обръщам внимание Laughing

Не броя грамове и проценти. Ям си и си живея живота. Пък дори и да имам по-протеинови или по-мазнинни дни, не съм и разбрала Laughing

Важното е да не са много въглехидратните, ако ме питате мен Wink

# 512 23 юли 2014, 15:11 ч.

Мнения: 1 273

За водата от лененото семе и аз потвърждавам, че има много добър ефект. Но откакто съм режимна нямам нужда вече от ленени отвари, хускове и подобни.
Най-бързият начин да се приготви ленената течност е да се свари една с.л. ленено семе в 1-2 чаши вода - 5 минути или повече. После се прецежда и е добро на вкус.

Тези дни нещо ме прихвана да ям шоколад, изяждам към 60 г. на ден 85%. Като въглехидрат не е толкова много, но все пак има захар. Нещо не мога да се спра.

# 513 23 юли 2014, 16:08 ч.

Мнения: 780

Ще пробвам да се справя с нередовният стомах Peace

Днес отчитам з 1 кисело мляко,обяд 3 яйца+1домат+хапка крема сирене,за в не знам още,за сега съм сита
Хубав ден ,дами bouquet

# 514 23 юли 2014, 16:15 ч.

SA
Мнения: 3 489

Цитат

Не броя грамове и проценти. Ям си и си живея живота. Пък дори и да имам по-протеинови или по-мазнинни дни, не съм и разбрала Laughing Важното е да не са много въглехидратните, ако ме питате мен

Ей така сьм и аз. Peace

А за лененото семе - досега не сьм срещала човек, на когото да не е помогнало, което разбира се не означава, че няма и такива случаи. Но и не мисля, че трябва да се използва редовно, а като по-бьрза мярка за определен период от време.

# 515 23 юли 2014, 16:25 ч.

Мнения: 8 582

и може и да не се мели,
за да се избегнат няквите там растителни отрови
и несмляно има ефект Peace

# 516 23 юли 2014, 16:28 ч.

Мнения: 1 273

Никога не съм го мелила, то си отделя слуз, която действа отлично без да се мели. В лена има фитоестрогени и затова и аз смятам, че не трябва да се взима редовно.

По отношение на сената - известно е, че води до пристрастяване на организма и лениви черва. И тя е за кратка употреба.

Виляна, ако бях обядвала като теб, щях да си намажа яйцата с масло. Струва ми се, че се храниш НВ, но не и ВМ.

# 517 23 юли 2014, 16:32 ч.

София
Мнения: 10 856

Според мен храната на Вилянка е добре за момента. Само протеина й е малко, като дневна дажба, но си има мазнини от 3-те жълтъка.
Аз доста прекалявах с мазнините и дълго време отслабване не видях.

# 518 23 юли 2014, 16:40 ч.

Мнения: 78 760

Да, и аз мисля като Вивиан..

Освен това не е упоменато в поста на Вилянка, как са приготвени яйцата - ако са пържени, мазнината за приготвянето им е достатъчна, както неведнъж се е коментирало тук.. Peace

А и нали яйцето беше идеално откъм съотношение по нашия режим...

И аз да докладвам:

Закуско-обед в 10ч - пълнени тиквички с кайма - тиквичка и половина..

13ч .- 200 грама заквасена сметана;

Вечеря: мазни свински ребърца със салата;

# 519 23 юли 2014, 16:45 ч.

Мнения: 1 273

Да, но има чревна стагнация. Дано само с течности и лен да се справи. Повече мазнина и зеленчук би трябвало да ѝ помогне. От там изхождам.

# 520 23 юли 2014, 16:46 ч.

Мнения: 780

Яйцата ми са на тиган с масло Simple Smile

# 521 23 юли 2014, 16:48 ч.

Мнения: 780

Цитат на: hjkl; в ср, 23 юли 2014, 16:45

Да ,да може би сте права,че ми трябва някоя мазна манджичка ,да пораздвижи нещата ,съгласна съм с Вас храната ми е наистина от по-"сухите" Peace

# 522 23 юли 2014, 16:55 ч.

Мнения: 6 472

За лененото семе вече съм писала какъв му е ефектът при мен и при майка ми. Без да съм търсила средство срещу запек, лененото семе ми създаде запек, на майка ми също (бях го ползвала за някакво печиво май). И други пъти съм забелязвала такова нещо, когато съм го използвала, а също и храни с повече фибри. Но тогава още не бях започнала с пробиотиците. Сега вече не знам какво би било положението, защото не смея да близна ленено семе. Laughing

# 523 23 юли 2014, 16:59 ч.

SA
Мнения: 3 489

Виляна, а ти пиеш ли достатьчно вода? Това сьщо може да е проблем.
Иначе яйцата сами по себе си сьдьржат 70% мазнини и 30% белтьци. Т.е. идеални са за режима и само така да се ядат.
Аз напоследьк обаче варените ги ям предимно с малко майонеза. Много ми допадат на вкус по този начин. Сьщо често и с авокадо ги смесвам.

# 524 23 юли 2014, 17:09 ч.

Мнения: 780

Цитат на: kameloth в ср, 23 юли 2014, 16:59

по близо 4 литра на ден Peace

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Напълняване, липса на самочувствие и срам

Целулит 14

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Причина:

Причина: