Публикувана: 13 авг. 2014, 19:40 ч.
Последно мнение: 15 септ. 2014, 08:37 ч.

НВ-ВМХ, част 83

40 265
733
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се яде кейл?
Какви са ползите от кейла?
Как се приготвя чипс от кейл във фурна?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се яде кейл?
  
  Кейлът може да се консумира по няколко начина. Може да се приготви на пара с малко вода в тиган с бекон и лук, да се добави към супи, да се изпече във фурна като чипс или да се използва в смутита/нектари. Освен това може да се консумира суров чрез нарязване, посоляване и намачкване; въпреки това някои хора не го предпочитат по този начин поради вкуса му, който е подобен на зеле и броколи.
- Какви са ползите от кейла?
  
  Кейлът е известен със своето високо съдържание на желязо и калций. Препоръчва се за хора с нисък хемоглобин и е популярен сред веганите поради своите ползи. Освен това, той е богат на фибри, витамини и минерали, което го прави ценен компонент в здравословното хранене.
- Как се приготвя чипс от кейл във фурна?
  
  За да направите чипс от кейл във фурна, можете да използвате суров или леко сварен кейл. Нарежете го на парчета, добавете малко мазнина, сол и сушени подправки и печете на ниска температура за равномерно изпичане. Препоръчително е да използвате вентилатор за по-добри резултати.
- Къде мога да намеря кейл?
- Какви са ползите от витамин D?

# 465 4 септ. 2014, 13:32 ч.

Мнения: 6 471

Не е това обяснението, ама както и да е...

# 466 4 септ. 2014, 13:39 ч.

Мнения: 10 955

Цитат на: hjkl; в чт, 04 сеп 2014, 13:31

Цитат на: Cioccolata в чт, 04 сеп 2014, 13:11

Освен това винаги стои въпросът колко точно е идеалното тегло... Embarassed

Вече съм споменавала, че в България се смята за нормално жените да са по-слаби отколкото в Западна Европа.

По принцип българките обикновено са с по-лека костна система. За мен това обяснява нещата.

Това за първи път го чувам като твърдение newsm78

# 467 4 септ. 2014, 14:13 ч.

Мнения: 3 488

kameloth не са ли малко 60-80 гр., а съм на 90 гр. протеин дневно, но не винаги ги достигам.

# 468 4 септ. 2014, 14:25 ч.

Мнения: 1 273

Цитат на: Like_Smoke в чт, 04 сеп 2014, 13:39

Това за първи път го чувам като твърдение newsm78

Ами не знам, така ми изглежда на пръв поглед. Може и да греша. Просто от визуални наблюдения съм с такова усещане. Може да ми се струва, че по-пълни хора са по-едри по рождение.

# 469 4 септ. 2014, 14:52 ч.

SA
Мнения: 3 489

Атари, на мен ми е добре това количество. Предвид, че и ям средно 2-3 пьти на ден, повече от 30-40 грама на ядене не мога и да изям. Пьк и не мисля, че имам нужда. Прахообразни протеини сьщо не пия. Е, случва се разбира се да надхвьрля и 100 гр. в някои дни. Както казах, не си водя стриктни сметки и не се стремя всеки ден да спазвам точно някакви определени количества. 60-80 грама ги посочих на око като някакво средно количество, което може би изяждам.

# 470 4 септ. 2014, 14:56 ч.

София
Мнения: 10 856

Атари, моето мнение е, че за трениращ човек е малко, макар че и аз ако не се замислям ям по толкова ( ако се замисля и изчисля - тогава добавям още).
Но за нетрениращ е добре според мен.

Мен шведският вкус за тяло на жена не ми допада, поне аз при ръст 160 и тегло 60 кг. предполагам, че ще изглеждам твърде дебела и направо тлъста. Но все пак различни нации сме, нормално е да има и различно мислене.
Но пък и ръста минус 120 ми идва твърде кльощаво и грозно. Дори не искам и да си го представям за себе си.

# 471 4 септ. 2014, 15:24 ч.

София
Мнения: 2 998

Майка ми са я закарали в болница с почти запушена артерия преди два дни. За щастие сега е добре и стабилна, но ме притеснява, че са я включили в програма на лекарства за намаляване на холестерола. Подозирам, че става въпрос за статини, за съжаление Sad

Не знам какво да правя и какво да и говоря, за да се откаже.
Иначе тя се храни добре, дори преди половин година махна изцяло тестените. Според мен най-вероятно причината са цигарите. Тя е невероятно пристрастен пушач.

# 472 4 септ. 2014, 15:28 ч.

Мнения: 1 273

Assos,

пожелавам бързо да се оправи!

Последна редакция: чт, 04 сеп 2014, 17:54 от hjkl;

# 473 4 септ. 2014, 15:52 ч.

SA
Мнения: 3 489

Assos, Hug

дано бьрзо се вьзстанови майка ти! Предполагам са й поставили стент и не се е стигнало до инфаркт. Разпитайте лекуващите я лекари как изглеждат останалите й коронарни сьдове и дали има плаки и стеснения и на други места.
За статините, не знам какво да ти кажа. Много автори, които по принцип са против използването на статини масово, са сьгласни, че вероятно са показани при хора ( най-вече мьже на средна вьзраст), претьрпяли сьрдечно-сьдов инцидент и свьрзват това не точно с намаляването на холестерола, а с други техни свойства.

Хехе, тези дни гледам и Меркола е писал за количествата протеин:
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/09/03/to … much-protein.aspx

# 474 4 септ. 2014, 16:28 ч.

София
Мнения: 10 856

Асос, стискам палци майка ти да е добре Praynig

# 475 4 септ. 2014, 16:31 ч.

Мнения: 6 471

Асос, дано всичко да бъде наред! Hug

По отношение на статините, мисля, че навсякъде съм чела, че специално за жените няма никаква полза от прием на статини. За мъжете поне може да има - точно в тези условия, които описа Кам: ако са на възраст над 50 и докъм 60-65 години, но не по-възрастни, и ако вече са имали сърдечно-съдов инцидент. Това е единствената група, при която е доказана малка, но все пак някаква полза от статините. При никоя друга група не е доказана полза.

Последна редакция: чт, 04 сеп 2014, 16:39 от Cioccolata

# 476 4 септ. 2014, 16:33 ч.

София
Мнения: 2 998

Камелот, да, със стент е. Останалите и съдове, за щастие, са чисти.
Благодаря ви bouquet

# 477 4 септ. 2014, 16:33 ч.

Мнения: 871

Моят протеин, само от храна на ден ми идва около 150 гр на ден! И това представлява под 30 % от дневните макроелементи. Обикновено се движа към 2000 - 2200 ккал на ден, 63-5 % мазнини, 28 % протеини и 7-10 % въглехидрати (около 50 гр). Нямам си и на идея колко малко трябва да се храните, за да приемате под 100 гр протеин на ден или съотношенията на макроелементите са ви малко странни Thinking

Някой може ли да ми напомни какво се говореше в нашта тема за хормоните и месото, че имах един разговор на скоро и нещо се опитваха да ме убедят, че имало изследвания как се отразявали тези меса на човешкия организъм ... пък аз нищо не си спомнях Crazy

# 478 4 септ. 2014, 16:42 ч.

Мнения: 6 471

Грийн, не ти разбирам въпроса за хормоните и месото. Embarassed

Асос, ако майка ти се притеснява да мине на нашето хранене, може да направи някакъв вариант на средиземноморската диета - да набляга на зеленчуци, плодове, зехтин, ядки, риба, месо, яйца, хубави млечни, а да избягва тестено, сладко, картофи, ориз - тези по-въглехидратните храни. Ако няма проблеми с теглото, предполагам, че и картофи и ориз може да хапва, но по-умерено. Не е нужно да яде много мазнини или много масло, но според мен да не ги изключва пък съвсем.

И наистина да спре цигарите, ако не го е направила вече... Стреса също да го избягва, колкото може.

# 479 4 септ. 2014, 16:49 ч.

София
Мнения: 2 998

Да, да. Тя сладко не обича, а тестените вече ги е спряла. Няма наднормено тегло, така че картофите и ориза едва ли са ѝ проблем. Само цигарите останаха и стресът (учителка е) Sad

greendream, това, което си спомням е, че хормоните са твърде скъпи, за да се използват масово. Най-вече се използват при специална порода говеда, за да наедряват бързо, но хормоните в пилетата така и си останаха градска легенда.

Препоръчани теми

Лунна диета - тема 6

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Причина:

Причина: