Публикувана: 13 авг. 2014, 19:40 ч.
Последно мнение: 15 септ. 2014, 08:37 ч.

НВ-ВМХ, част 83

40 264
733
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се яде кейл?
Какви са ползите от кейла?
Как се приготвя чипс от кейл във фурна?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се яде кейл?
  
  Кейлът може да се консумира по няколко начина. Може да се приготви на пара с малко вода в тиган с бекон и лук, да се добави към супи, да се изпече във фурна като чипс или да се използва в смутита/нектари. Освен това може да се консумира суров чрез нарязване, посоляване и намачкване; въпреки това някои хора не го предпочитат по този начин поради вкуса му, който е подобен на зеле и броколи.
- Какви са ползите от кейла?
  
  Кейлът е известен със своето високо съдържание на желязо и калций. Препоръчва се за хора с нисък хемоглобин и е популярен сред веганите поради своите ползи. Освен това, той е богат на фибри, витамини и минерали, което го прави ценен компонент в здравословното хранене.
- Как се приготвя чипс от кейл във фурна?
  
  За да направите чипс от кейл във фурна, можете да използвате суров или леко сварен кейл. Нарежете го на парчета, добавете малко мазнина, сол и сушени подправки и печете на ниска температура за равномерно изпичане. Препоръчително е да използвате вентилатор за по-добри резултати.
- Къде мога да намеря кейл?
- Какви са ползите от витамин D?

# 720 13 септ. 2014, 09:56 ч.

SA
Мнения: 3 482

Ох,Мер, аз не видях, че си писала тук. Според мен изчакай няколко дни, преди да повториш изследванията.
Ако се притесняваш, че имаш високо желязо, може да си изследваш серумно желязо, ЖСК, феритин.
Но аз не мисля, че повишен прием на желязо , или вит.В12 могат да са причина за повишено крьвотворене ( поне не сьм срещала такова обяснение за повишен хемоглобин и еритроцити). Тези вещества ако са в излишни количества, по-скоро се натрупват в тялото като резерва, или изльчват, а не предизвикват повишено образуване на еритроцити. Натрупването на големи количества желязо е вредно за тялото и уврежда различни органи, но обикновено такова се наблюдава при хора с някои заболявания ( напр. хемолитични анемии), а не при нормално хранене.
Ако все още не си направила новите изследвания, може да си изследваш и ретикулоцити - повишеният им брой означава засилено крьвотворене.
Цигарите сьс сигурност е добре да ги спреш.
Иначе на твое място аз не бих спирала месото, или зеленчуци като кейл, цвекло.
Сьщо не те питах как са другите показател в кр. картина - хематокрит, MCV?

# 721 13 септ. 2014, 11:18 ч.

Мнения: 13 202

Цитат на: kameloth в сб, 13 сеп 2014, 09:56

Благодаря ти, Кам. Благодаря за насоките. Не съм повтаряла все още изследванията и мисля да изчакам седмица някъде и да ги повторя.
Всички други показатели в кръвната картина май са в норми. 22 показателя + СУЕ. Ето я кръвната картина.

Скрит текст:

ПКК-22 ПОК.+СУЕ   *   Профил   Виж по-долу
СУЕ (РУЕ)   5   mm/h   до 50 год.(до 12), над 50 год.(до 15)
WBC (левкоцити)   8.72   x10^9/L   4.0 - 11.0
NEU% (гранулоцити)   61.5   %   30.0 - 70.0
LYM%(лимфоцити )   25.6   %   20.0 - 50.0
MONO%   8.11   %   0.1 - 12.0
EOS%   4.3   %   0.01-7.0
BASO%   0.52   %   0.01 - 2.0
NEU# (гранулоцити - бр.)   5.36   x10^9/L   1.3 - 7.4
LYM# (лимфоцити - бр.)   2.23   x10^9/L   0.9 - 5.3
MONO#   0.707   x10^9/L   0.05 - 0.90
EOS#   0.375   x10^9/L   0.01 - 0.77
BASO#   0.05   x10^9/L   0.01 - 0.20
RBC (еритроцити - бр.)   5.58   x10^12/L   M(4.6 - 6.2) Ж(4.0 -5.5)
Hgb (хемоглобин)   166   g/L   М(140 - 180) Ж(120 - 160)
Hct (хематокрит)   0.496   L/L   0.35 - 0.55
MCV (ср. обем на еритроцита)   88.7   fL   82.0 - 98.0
MCH (ср. Hbg съдърж. в еритр. )   29.7   pg   27.0 - 33.0
MCHC (ср. Hgb конц. в еритр.)   335   g/ L   320 - 350
RDW (девиация на ерит. р-ие)   14.2   %   11.6 - 15.7
Plt (трoмбоцити)   260   x10^9/L   140 - 440
MPV (ср обем на тромбоцита)   8.91   fL   7.5 - 11.0
Pct (тр обем/ общ обем)   2.32   %   1.2 - 4.0
PDW (девиация на тромбоцити)   17.5      0.0 - 99.9

Сутринта за изследването ми взеха много малко кръв. Вената не искаше да пуска ли, не знам, ама едва ми източи някакви 10-15 мл. Попитах я стига ли за изследване - каза ми да. Иначе като пускам хормони, профил, биохимия, винаги ми източват 2-3 епруветки ли, не знам как се казват. Не знам дали това има значение за изследванията.

# 722 13 септ. 2014, 11:34 ч.

SA
Мнения: 3 482

Ами това по-трудно вземане на крьв може да се е дьлжало на известна хемоконцентрация.
Изобщо дехидратацията независимо по какви причини ( недостатьчен прием на течности при повишена загуба, диуретици, прием на алкохол и др.) се отразява сьс сигурност на нивото на хемоглобин, еритроцити, хематокрит. Не знам дали при теб е било така, но не е невьзможно, ако си жадувала да кажем от следобед на предходния ден.
А и както и преди писах, отклоненията в показателите ти ми изглеждат леки и на твое място не бих се обезпокоила особено. Не е изключена и лабораторна грешка, особено ако не е взето достатьчно количество крьв.

# 723 13 септ. 2014, 11:47 ч.

Мнения: 13 202

Алкохол не съм пила, но вода уж пия. Нямам спомен за предния ден колко съм пила, но не е изключено да е било по-малко. Потя се и заради хиперфункцията - доста. А и тоя Глюкобай не ми действаше добре на стомаха и имах кашави изхождания. Случвало се е и по два пъти на ден, но рядко. Ще повторя изследванията и ще се разбере.
Мери отново, Кам Hug

# 724 14 септ. 2014, 00:27 ч.

Мнения: 21

Здравейте, имам няколко въпроса:
Какво сирене си купувате -краве, козе, овче, биволско или др. и на коя марка?
Какво прясно/кисело мляко ползвате? (ние прясното го поспряхме, правим ядково, а сега взехме да пробваме соево, имаше и оризово, ще си вземем и от него)
За тези които пият кафе - на коя марка и какво добавят - мляко или сметана?

Благодаря предварително за отговорите ви.

# 725 14 септ. 2014, 03:11 ч.

Мнения: 1 850

Мер, другите показатели са си ок, така че сигурно е грешка. Wink

Ако се притесняваш, пий повече от 2 литра вода дневно, а може и омега 3 да вземеш за седмица-две, за да разредиш малко кръвта и да повториш. А защо не и в друга лаборатория!? Желязато ти е малко високо, ама нали не пиеш железни препарати, така че няма опастност от пренатрупване и не виждам от какво да е толкова високо. Thinking

Като цяло не се шашкай, няма да има проблем! Hug

Но задаължително, както Ками е казала, пусни желязо и феритин, за да ти е мирна главата. Peace

# 726 14 септ. 2014, 08:00 ч.

Мнения: 13 202

Момичета, да знаете, че има нова тема (Шоки пусна линк по горе) и другите пишат вече в нея, а тая просто я дописваме.

Jana Ina, благодаря за включването. Погледнах изследванията за които сте писали с Кам. ЖСК и желязото ги видях, но за феритинина пише: Изследването на феритин в кръвта може да не се проведе или получените от него резултати да не са полезни при прием на лекарства за лечение на щитовидната жлеза.

Кам, за ретикулоцитите има изследване - ретикулоцити лазерно и ПКК 22 показателя + морфология на еритроцитите + ретикулоцити лазерно - предполагам за това изследване става въпрос?

escapegirl, аз ям домашно козе сирене. Почти не купуваме друго. За млякото - слагам си малко прясно краве мляко в кафето, но може би сметаната е по-добрият вариант. Не ти препоръчвам соево и оризово мляко, по-добре ядково да е.

Последна редакция: нд, 14 сеп 2014, 08:06 от Merelenda

# 727 14 септ. 2014, 10:22 ч.

SA
Мнения: 3 482

Мер, да за това става вьпрос.
Ако питаш мен, вземи си пак една обикновена крьвна картина след няколко дни като внимаваш да си добре хидратирана. И ако отново са ти наднормени някои стойности, тогава си прави по-подробни изследвания, или отиди при хематолог, който да прецени дали има нужда да се правят такива.

# 728 14 септ. 2014, 11:06 ч.

Мнения: 13 202

Цитат на: kameloth в нд, 14 сеп 2014, 10:22

Точно така ще направя. Simple Smile

Даже имам и хематолог, от който съм доволна и ми откри увеличената щитовидна жлеза, а го бях посетила за друго. Дано не се налага да ходя на доктор, а всички показатели да са ок.

# 729 14 септ. 2014, 11:29 ч.

SA
Мнения: 3 482

Стискам палци всичко да е наред! Hug

# 730 14 септ. 2014, 19:17 ч.

Мнения: 1 850

Мери, стискам палци! И да споделиш после. Hug

# 731 14 септ. 2014, 20:25 ч.

Мнения: 13 202

Благодаря ви! Hug

Ще споделя, непременно.

# 732 15 септ. 2014, 08:22 ч.

Мнения: 1 280

Мер, аз бях писала преди, когато на мен ми взимаха кръв за изследванията, също едвам пуснах от кръвчицата си...тогава ме питаха дали пия вода / а аз не пия../, и в препоръките бяха записали да пия повече вода, и записаха,че сутринта не съм пила вода . Така, че , споко ... Hug

# 733 15 септ. 2014, 08:37 ч.

Мнения: 13 202

Благодаря, Пинки. Аз не пия никога вода преди изследвания. Вечерта последно каквото съм изпила - това е.

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: