Посъветвайте ме - какъв вид чай да си купя

Здравейте

1 чаша зелен чай съдържа около 35 милиграма кофеин
1 чаша черен чай съдържа 45 милиграма
1 чаша нескафе - 66 милиграма
1 чаша еспресо - 110 милиграма кофеин
(Намерих го в интернет и го преписах.)

При мен лично само зеления и черния чай имат ободряващ ефект. Но при вас те явно отпадат.

За останалите може би трябва да си изберете някой, който просто ви допада, като аромат.
Ако не искате да е на пакетчета има билкови аптеки, аз съм от София и си го купувам от такава аптека чая.

Поздрави

Здравейте,

Благодаря ви за информацията, това с разпределението на кофеина в различни напитки наистина ми е полезно.

Мисля си, че в такъв случай един зелен чай или един черен чай мога да пия сутринта, при положение че имат по-ниско съдържание на кофеин от едно нормално кафе. А за следобяда ще трябва да измисля някакъв чай, който да е без кофеин, така че да не прекалявам.

Иначе съм по-скоро за идеята с чай на пакетчета, че като се вари от билки става доста и няма кой да го пие. Майка ми пие кафе главно, а брат ми пие чай според настроението.

Някакви предложения за качествени марки чай, които могат да се намерят по супермаркетите?

Поздрави!

Ето и едно местенце, от което съм си поръчвала чай, много съм доволна

Чай Ройбос.Наричат го червен чай.Той единствено не съдържа кофеин,затова може да се пие и от деца.Много полезен-информация за него има в нета. Такъв аз купувам от м-н Лечител.

Вземи си безкофеиново кафе

Каркаде. Има и само каркаде, има и в комбинации. С уговорката, че говоря за запарка от каркаде, а не за чай.

Pickwick  е доста добра марка ,освен традиционните зелен и черен ,имат и билкови и плодови варианти на много високо ниво .

Едно е чай друго е това, което в българия масово се нарича чай, но е билкова запарка.

Предполагам на вас ви е най-подходящ белият чай - той е с най-малко количество кофеин. Не бих ви препоръчала и мате. Там има повече кофеин от черния чай.

Ето тук цитат за потвърждение :

__________________________________________________________________________________

Видове чай

Класификацията на съвременните видове се определя преди всичко по технологиите, използвани за приготвяне на крайния продукт. В този ред различаваме:  
Черен (червен чай) - заради високата си оксидация, той съдържа по-високо ниво на кофеин и в сравнение с останалите видове чай. Това определя и характерният силен аромат на черния чай;
Оолонг чай - по състав и аромат напомня за комбинация между зелен и черен чай;
Жълт чай - по-дългото му сушене придава вкус, различен от този на зеления и белия чай. Определят го като комбинация от вкусове някъде между белия и зеленя чай, а ароматът му е близък до този на черния чай;  
Зелен чай - продукт на производство с минимум технологична ферментация, зеленият чай е съдържа около 1/4 от кофеина на чаша кафе (при еднакъв течен еквивалент). В зеления чай обаче се съдържат две други стимулиращи кофеиноподобни вещества: теофилин (по-силно от кофеина) и теобромин (по-слабо от кофеина). За повече информация прочетете статията Кофеин и кофеинизъм - неосъзнатата опасност;
Бял чай - технологията на производство предразполага към най-ниско съдържание на кофеин в сравнение с другите видове чай.


Йерба Мате – хранителни качества
Въпреки че доста време беше известно, че ободряващата съставка на Йерба Мате е матеин, впоследствие се оказва, че е чист кофеин, а думата „матеин“ е просто синоним. Интересното е, че ободряващият ефект на Йерба Мате е по-различен от този на зеления и черния чай, и кафето. Кофеинът в Йерба Мате е повече отколкото в черния чай и по-малко от чаша кафе.


Прочети повече: http://www.bb-team.org/articles/2256_chay-eliksirat-na-zhivota#ixzz3Eja4dE00

_____________________________________________________________________________________


П.С. Ройбос не е чай, той е растение и съответно билкова запарка като да кажем липа или нещо друго.

Цитат

Ройбос е наистина уникално растение, което вирее единствено в красивия район Кедърбърг край Кейптаун. Жителите на тази местност първи откриват, че от фините игловидни листа на дивия храст Aspalathus linearis може да се прави ароматичен чай с чудесен вкус. Днес Ройбос се отглежда в огромни плантации, в които не се използват никакви торове и химикали и дори не се извършва напояване, за да не се промени ценният състав на това великолепно растение.
Абсолютно натурален и чист, не съдържа консерванти и оцветители. Без кофеин .


тук автора отново използва думата ЧАЙ, но това не е чай, това е топла запарка.

Pickwick имат една комбинация 4 вида плодови чая в една кутия, както и вариант различни зелени видове с лимон, с мента и т.н пак в една кутия. Мисля, че са добра опция в този случай защото ще опитате, ще видите кое ви е по вкуса и после може само от един да си купувате.
Относно билковите чайове аз лично предпочитам българските Утро, Алпинист и подобни, но не се сещам на коя марка бяха.

Привет. И аз съм мъж и съм веган през повечето дни в годината. Кафе не пия и никога не съм пил, не мога да преценя от личен опит колко може да се пристрасти човек към него и затова не мога да ти дам рецепта как да го откажеш, но мога да споделя аз какво пия. Всъщност през повечето дни пия само сутрин по чаша-две вода. Имам две хранения на ден, първото от които се състои от сурови плодове, а второто предимно от сурови зеленчуци, и те ми стигат да си набавя нужните количества вода. Тъй като всеки организъм е различен, ако все пак опиташ моя начин и чувстваш нужда от повече течности, препоръчвам ти вода, плодови и зеленчукови сокове или смутита и билкови чайове, т.е. запарки. Различните видове чай съдържат кофеин и кофеиноподобни стимуланти, както вече са отбелязали по-горе, и да минеш от кафе на чай не е кой знае каква промяна. Така само заменяш един лош навик с друг, но ефектът е същия. По-добре си остани на кафе, ако много ти харесва, но намали още количеството. Както е добре известно от медицината, разликата между лекарството и отровата е само в дозата

Ако искаш да намалиш кофеина, по-добре е да пиеш билкови или плодови запарки, които също ги водят чай.
Този е такъв и е един от любимите ми. Състои се от сушени плодове и не съдържа чай, следователно и кофеин.

Ройбос също е без кофеин. Този вариант ми допада най-много.

Иначе ти препоръчвам зелените чайове, като този в комбинация с боровинки. Действа ми много ободряващо.

И двете марки са много добри и се намират в големите вериги магазини.

Не знам какви са ти съображенията да откажеш кафето, но имай предвид, че кофеинът  в чая може да ти действа по съвсем различен начин този в кафето. При мен е така. Мога да пия чай и преди лягане без проблем, докато ако пия кафе следобяд ... после се кая цяла нощ.

Купувала съм хубав чай и от един сайт на име teateam-bg или нещо такова. Имат избор и по моето скромно мнение качеството е добро. Имат и тестов пакет - мини дози за проба от различни насипни чайове.

Не е нужно да правиш цяла кана, ако чаят е насипен. Има ей такива неща, които се слагат в 1 чаша гореща вода:

и аз се опитвам да заменя кафето с чай, но в дните, в които сутрин пия зелен/черен чай, вместо кафе, към 14-15ч, така ми се доспива, че едвам изкарвам до края на работния ден.
Дали понеже тялото е свикнало с дозата кофеин и отнема време, докато се нагоди към по-ниските...

Пий чай и в 14 ч., бих посъветвала аз.