Публикувана: 3 март 2006, 02:18 ч.
Последно мнение: 6 март 2006, 12:18 ч.

Майки случвало ли ви се е от преумора да не можете да заспите?

6 501
61
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е обичайното затруднение при заспиването, което съобщават потребителите на форума?
Какви съвети дават участниците за справяне с проблемите със съня?
Какви могат да бъдат последствията от проблемите със съня върху ежедневието?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е обичайното затруднение при заспиването, което съобщават потребителите на форума?
  
  Много потребители споделят, че въпреки физическата умора от деня, те трудно заспиват. Често се оказва, че напрежението и умствената умора влияят върху способността им да заспят, което води до въртене в леглото и безсъние.
- Какви съвети дават участниците за справяне с проблемите със съня?
  
  Участниците предлагат различни техники за справяне със затрудненията при заспиване. Някои от тях включват четене на книга или гледане на телевизия, пускане на успокояваща музика или филми, приемането на топло мляко преди лягане и дори използването на ароматерапия с лавандулово масло.
- Какви могат да бъдат последствията от проблемите със съня върху ежедневието?
  
  Потребителите съобщават, че липсата на качествен сън влияе отрицателно върху физическото и психическото здраве, което ги прави по-раздразнителни, уморени и неспособни да се концентрират през деня. Тази хронична умора също затруднява изпълнението на ежедневните задължения.
- Как потребителите възприемат физическата и психическата умора?
- Какво казват потребителите за намерените решения при проблеми със съня?

# 45 4 март 2006, 09:29 ч.

Мнения: 641

Чаша топло мляко преди лягане.

Случва ми се и на мен, ама по-рядко, гледам телевизия докато ми се доспи (без звук, телевизора е в спалнята).

# 46 4 март 2006, 10:25 ч.

Мнения: 2 550

Редовно

Отскоро почнах отново да си пускам дискмена в леглото и се унасям сравнително бръзо.

# 47 4 март 2006, 10:27 ч.

Мнения: 5 577

И на мен ме се е случвало, досадно е. Дори има период в който си въобразявам, че се чувствам добре. Tired

Не ми помага ни мляко, ни нищо.

# 48 4 март 2006, 11:11 ч.

Мнения: 50

Ох,и на мен ми се случва доста често.Най-лошото е че към 18.30-19ч.вече съм скапана и имам чувството,че ако легна ще спя поне 24ч.,но докато се дооправим и легнем часът става 23-24 и сънят вече го няма. Shocked

Докато заспя стане 1-2ч и сутрин съм #Crazy

# 49 4 март 2006, 11:13 ч.

Мнения: 208

Да и на мен така ми се случва доста често. Цял ден вършиш какво ли не нямаш време да подложиш крак и какво като си легна сън не ме хваща. #Crazy

# 50 4 март 2006, 11:28 ч.

Мнения: 781

Доста често.

# 51 4 март 2006, 15:08 ч.

София
Мнения: 3 003

ДА

# 52 4 март 2006, 17:19 ч.

Мнения: 2 910

Случвало ми се е и е много изнервящо Crazy

# 53 4 март 2006, 17:59 ч.

Мнения: 2 142

Да, за съжаление страдам от дете от хронично безсъние и нищо не ми помага. Макр, че има нощи в които спя по 8часа непробудно, все още не мога да разбера на какво се дължи. Спя по максимум 5часа на денонощие, което е много малко, но от много години вече съм се отказала да се боря и вероятно съм свикнала с това. За сметка на това се омъжих за мъж, на който са му нужни 10часа сън Mr. Green

# 54 4 март 2006, 20:19 ч.

Мнения: 1 202

На мен не ми се е случвало.Уморена ли съм заспивам рано и бързо.

# 55 5 март 2006, 00:06 ч.

Мнения: 2 271

Да,особено след поредната нощна смяна на крак и в напрежение!

# 56 6 март 2006, 00:05 ч.

Мнения: 7 641

да, ама преди, когато ходех на работа и давах нощни. Сега не.

# 57 6 март 2006, 01:01 ч.

Мнения: 3 818

Да не мога да заспя от преумора ми се е случвало веднъж или два пъти в живота ми. Но много често ми се случва да съм толкова уморена, че да нямам сили да си легна Crazy

Много е смахнато- едвам гледам, знам, че допра ли се до възглавницата вече ще съм заснпала безпаметно, но непрекъснато отлагам и отлагам лягането. Ето и в момента, очите ми се затварят вече, а нямам сили да стана, да си оправя леглото и да се просна в него Tired