Публикувана: 1 ноем. 2014, 10:43 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2014, 10:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 274

35 948
744
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, хранене, рецепти, отслабване и лични постижения при отслабване.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като загуба на тегло, справяне с изкушенията, поддържане на мотивация, избор на храна в различни диети и балансиране на хранителния режим.
- Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
  
  Най-често срещаните стратегии за отслабване включват използване на различни диети, контрол върху приема на храна, избор на здравословни рецепти, поддържане на мотивация и спортуване.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета?
- Какви са примерите за храни, които се консумират в различните дни на диета?

# 720 12 ноем. 2014, 21:01 ч.

Мнения: 34 129

Хора къде изчезнаха Мирки, Жаклин? Дано са добре, Жаклин щеше да прави изследвания за бъбреци newsm78

И Василева и Нана изчзнаха напълно, Крокито също! Липсват ми!

# 721 12 ноем. 2014, 21:08 ч.

Русе
Мнения: 4 779

И на мен ми липсват, дано само да е от много ангажименти и всичко да е наред с тях и близките им.
В_90 браво за резултатите, добре че си ти да отсрамиш групата (ама и ние сме вече отдавна на режима и май тялото ни е посвикнало с него). След водния съм само на +200 грама от предния воден (Фифи Hug

) в сантиметри ще кажа утре, че тази сутрин не се премерих.
Полицайке bouquet

добре си си дошла
Лулураки, беше писала, че може да се откажеш от вечерната филийка, но според правилата филийка в първите два дни може да има само на обед (по 1 пълнозърнеста) и за по-добри резултати повечето я избягваме Naughty

, така че ако не можеш без нея - остави си само обедна, вечерна - няма. Много зависи и дали наистина имаш да смъкваш килограми или просто си мислиш, че има нужда от още едни 3-4 по-надолу.

# 722 12 ноем. 2014, 21:14 ч.

Мнения: 312

Цитат на: Kagi в ср, 12 ное 2014, 21:00

да отправя едно питане към по-старшите тук- как стои въпросът с туршиите -нали сега се правят, моята баба преди малко се отчете с 20 буркана smile3532

, мъжо се радва, аз ... както вие кажете Laughing

, ако кажете, че може и аз ще се радвам Rolling Eyes

Въпрос: Туршия може ли да се яде?
Отговор: Не. Прибавя се захар и сол и става нережимна. Дори и да е без захар има твърде много сол, така че ако решите да ядете такава (без захар) яжте, но малко, защото солта задържа вода.

# 723 12 ноем. 2014, 21:18 ч.

Мнения: 65

sonnii мерси! Прочетох отговорът ти на глас - мъжо още повече се зарадва #Cussing out

, аз ... ами да съм му мислила, като се бях отпуснала и плюсках като за световно smile3515

# 724 12 ноем. 2014, 21:19 ч.

в окото на щастието !
Мнения: 736

Цитат на: sonnii в ср, 12 ное 2014, 21:14

Цитат на: Kagi в ср, 12 ное 2014, 21:00

, мъжо се радва, аз ... както вие кажете Laughing

, ако кажете, че може и аз ще се радвам Rolling Eyes

Сони

, малко да те поправя - за ВХ ден си е съвсем режимна , за обяд и вечеря - ако правим солена такава .

# 725 12 ноем. 2014, 21:56 ч.

Мнения: 312

Да,права си Боби,но за по-бързо го копнах от 1-ва страница и пропуснах да допълня. Така ,че Kagi,прочети му пак на ТМ и му се Heart Eyes

Ако е без захар можеш да хапваш първите 3 дни,но да не се прекалява,а ако съдържа захар само във ВХД .

# 726 12 ноем. 2014, 22:25 ч.

Мнения: 249

8ми плодов ден
з. ябълка
о. 6 мандарини, 25гр орехи
в. банан и 25гр орехи

Цепи ме глава, утре ще ви чета вероятно и в нова тема. Лека нощ Wink

# 727 12 ноем. 2014, 22:34 ч.

Мнения: 1 482

Здравейте!!!29 ден воден премина успешно,дай Боже утре кантара да е решил да смени цифрата Mr. Green

За утре съм намислила скумрия плакия(никога не съм яла така риба).
Имам зверско главоболие,лека и отслабваща вечер от мен.

# 728 12 ноем. 2014, 22:43 ч.

Мнения: 448

Здравейте сладури!
Мими тук съм Hug

Бонте и В 90 страхотни сте Heart Eyes

От много път не ми оставя време да пиша,но ви чета.А и доста прегреших и ме е срам да се отчитам,много беше плюскането и естествено кантара е нагоре.Вчера ядох като преди и съответно пъшках цяла нощ и ми беше ужасно тежко.И от днес съм пак режимна.Днес пак ме похвалиха,че изглеждам страхотно,а аз се почувствах отвратително заради освинването #2gunfire

Менюто беше:
З-ябълка
О-салата+сирене,кашкавал+млечна майонеза
В-парладжан по гръцки+салата

# 729 12 ноем. 2014, 23:58 ч.

London
Мнения: 64

Привет дружина! Аз отчитам скромните -800 от първия до втория воден... Наистина, както казва Деси - добре, че е В_90 да отсрами групата Simple Smile

. Не съм си измервала обиколки, че нямам такъв метър, но по дрехите личи, че има прогрес Grinning

.

Фифи, благодаря! Май ще е по-наблизо (до Белгия), но може да пием кафе в Гент Grinning

.

Ох, тази тиква е много на почит във форума - ще пека и аз за следващата сладка вечеря Blush

# 730 12 ноем. 2014, 23:59 ч.

Калифорния, САЩ
Мнения: 5 756

И последното кафенце в тази тема от мен - утре ще ви чета в новата Hug

# 731 13 ноем. 2014, 07:52 ч.

Мнения: 115

ДОБРО УТРО!
Пийвам си от кафенцето на Ир bouquet

и ви чета и май аз ще затворя темата.

Да ви се оплача едвам издържах първи плодов и късно вечерта прегреших с 5-6 орехови ядки Embarassed

после пък сън не ме хвана от глад,хем вечеряхме късно 20 ч.-грейпфурт и круша.ММ все още е с мен и добре ,че е той,че ми се въртят едни мисли в главата....
Ману и Трънче ще се подкрепяме!Аз да не би да бъркам нещо?У нас се яде само хималайска сол и съм приела,че мога да ръся от нея колкото си искам,щото нали уж е полезна,та си слагам в салатите на вкус Embarassed

днес ВХ
з-банан
о-скара със салата зеле(взе да ми писва)+бульон
в-същото ама 1/2
канто показа днес заветната цифра 5,но разликата с вчера е 800гр ,за 4 дни около2 кила не са малко

# 732 13 ноем. 2014, 08:10 ч.

Мнения: 533

Добро утро, чакам новичката тема Simple Smile

. Пийвам си от кафенцето на Ирка и ми е добре. Лек ден!

# 733 13 ноем. 2014, 08:27 ч.

София
Мнения: 503

http://www.momentofpeace.net/2010/primerni-menuta-90-dnevna
Попаднах на това, ама какви са тия следобедни закуски плодове? Къде е пълнозърнестата филийка? Направо не доумявам, колко извън книгата нещта има тук.

З: банан в 8 и в 10 може би.
Днес съм на варива:
Ориз със зеленчуци: морков, царевица, лук, картоф.
Пълнъзърнеста филийка за обяд и салата от краставици.

В: като обяда