Публикувана: 1 ноем. 2014, 10:43 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2014, 10:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 274

35 940
744
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, хранене, рецепти, отслабване и лични постижения при отслабване.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като загуба на тегло, справяне с изкушенията, поддържане на мотивация, избор на храна в различни диети и балансиране на хранителния режим.
- Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
  
  Най-често срещаните стратегии за отслабване включват използване на различни диети, контрол върху приема на храна, избор на здравословни рецепти, поддържане на мотивация и спортуване.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета?
- Какви са примерите за храни, които се консумират в различните дни на диета?

# 705 12 ноем. 2014, 16:17 ч.

Мнения: 249

Трънче и аз съм с вас. И аз днес съм на втори плодов. Не се отказвай!!! Ще постигнеш много и ще свикнеш..няма да ти тежат плодовите. Peace

# 706 12 ноем. 2014, 18:37 ч.

Пловдив
Мнения: 494

Здравейте на всички. Hug

След вчерашния белтъчен,днес нямам нито - нито +,което пак ме успокоява.
Днес варива:
З-круша и кафе
О-варена царевица
В-ориз с царевица
Прегрешението ми днес е 1с.л. сладкарска сметана,дано не се отрази утре на кантара. Praynig

Kagi,и останалите момичета,скоито започнахме....къде сте?Как върви режима при вас? Simple Smile

# 707 12 ноем. 2014, 18:46 ч.

Бургас
Мнения: 2 270

Трън в Очите и на мен първите две 4-ки ми беше много трудно с тази сол, но се усетих, че от нея задържам вода и започнах да ограничавам солта. Купих си хималайска сол (розовата) и на салатата си слагам една щипка малко зехтин и ябълков оцет, май с лимон е по добре, но не съм си купила Embarassed

Научих и майка ми като прави салата или готви нещо режимно примерно боб да слага малко сол Naughty

Малко повече упоритост и ще свикнеш предполагам Peace

Офф днес инструкторката във фитнеса ми все душичката с упражнения - клякане( трудно клякам, защото преди 5г. счупих глезен от двете страни и май не направих добра рехабилитация) и корем - с толкова сланинки отгоре трудно се свивам, но полека лека ще вляза в ритъм. Засега с много усилия и пот, за в бъдеще се надявам да ми станат по леки Praynig

Хайде отивам да си доям пеканата тиква Mr. Green

# 708 12 ноем. 2014, 18:47 ч.

Мнения: 34 124

Привет банда! Уууу днес голямо ходене по задачи, то плащай интернет, снимай граматики по английски, ходи на козметик #2gunfire

, и това съчетано с пълен работен ден #Cussing out

ММ е на семинар поне няма да готвя и сервирам..... Grinning

Менюто днес
З кафе, грозде без семки
О боб яхния, салата домати и краставици, филия черен хляб
В боб яхния, люта чушка, салата зелена с репички
Еййййй тоя кукър страшен боб ми е сварил, масло и с къдрав магданоз от моята градинка на терасата Joy

# 709 12 ноем. 2014, 18:53 ч.

Мнения: 4 711

Днес ми беше най-ужасния въглехидратен ден. Е, поне вечерята Sick

Нещо не ми се получи тиквеника. Много ми беше сладък, аз нещо не дочетох и сложих повече канела. Пълна гадост. И за капак имам само 85% натурален шоколад, хич не го обичам.

Уф, да идва белтъчния ден...

# 710 12 ноем. 2014, 19:22 ч.

Nederland
Мнения: 856

Привет, фиданки и фиданчовци! Hug

Ето,че мина и вторият цикъл на нашата септемврийска група. При мен равносметката е почти както и очаквах, т.е. не свалих нищо през вторият цикъл, даже съм + 300 гр. след първия воден. Но тази сутрин си измерих обиколките и съм - 3 см. навсякъде. А това ми е по-важно!
И така продължавам нататък, а пък дано се поотпушат нещата! Peace

mama_bobo, чудесен ти е резултата за първия цикъл! Успех и занапред! Hug

В-90, аз на воден ден също не свалям много. Но и твоят резултат е зашеметяващ, ти и през вторият цикъл си свалил много! Сега в третия и да се забавят нещата не е проблем. Ти нямаш вече нужда от сваляне, а по-скоро от оформяне.

Деси, Лате, как е при вас?

Курдов, казах ли ти аз да очакваш неочакваното в тази врътка?!! Laughing

И при мен нещата вече не са същите. Това днес ти е бонуса от тиквата, така,че трябва да и дадеш отново шанс! Grinning

Трънче, някои зеленчуци наистина са си идеални и неовкусени. Доста добре се получава салатата от червено цвекло,моркови и ряпа (или ябълка) овкусена с лимонов сок. Може и малко орехови ядки за разкош. Аз обичам и само моркови така цели да си ги хрупам.
Или пък печена тиква, печени дюли или ябълки, не са толкова сладки. Дано му хванеш цаката на плодовия ден, важен е!

Мая, много е апетитна твоята тиква! Виждам,че е във фолио. А сложи ли и вода в тавичката като я пече или само така завита във фолиото?

# 711 12 ноем. 2014, 20:09 ч.

в окото на щастието !
Мнения: 736

Хааааййй

Фифи

ошетала преди мен/ отговорила и дала идеи / и за мен остана да поблагодаря на всички, които ми отправиха поздравления Hug

и да си кажа манджата - реших плодов ден да ми е днес и го изкарах на 3 ябълки и 4 банана и позволените 100 гр сурови орехи .
Хубава вечер и слагам край на манджорното - сега - вече всички сме на водица Grinning

# 712 12 ноем. 2014, 20:16 ч.

Мнения: 34 124

Цитат на: Latte в вт, 11 ное 2014, 22:44

Мими, решихме да не се връщаме за празниците, а между Коледа и Нова година да се разходим до Амстердам (кракът не ми е стъпвал в Холандиа) или до Гент/Брюж.

И по-натам да се наканите - непременно се обади Simple Smile

Благодаря Лате! Непременно ще се обадя ако е живот и здраве да видя и Лондон! Hug

# 713 12 ноем. 2014, 20:16 ч.

Бургас
Мнения: 2 270

Цитат на: Fifi Brindacier в ср, 12 ное 2014, 19:22

Мая, много е апетитна твоята тиква! Виждам,че е във фолио. А сложи ли и вода в тавичката като я пече или само така завита във фолиото?

Чисто натурална, без вода или сокове от портокал с шепа стафиди, малко млян орех и да не е празна напълних с кубчета от тиквата. Забравих канела, но и така беше супер. Пекох я 1ч.50м. на 200градуса. Сигурно и по рано е била готова, но нали беше завита не можех да разбера готова ли е.
И една радостна новина за мен. Сина ми реши от утре да е с мен в диетата Party

Ще го наблюдавам изкъсо Simple Smile

# 714 12 ноем. 2014, 20:26 ч.

Nederland
Мнения: 856

Лате, сега видях,че планирате Холандия или Белгия за празниците! Където и да решите все ще ви хареса, само дано е хубаво времето. То вас дъжд няма да ви уплаши де, вие си имате също в изобилие. Laughing

Но истински коледен дух тук няма много, навсякъде е украсено и празнично, но на мен лично много повече ми харесва коледния дух в Германия. Весело изкарване и ако някога имате път към Ротердам може да се видим!

Мая, благодаря ти, ще я пробвам и така някой път!
Успех на момчето ти с диетата, те мъжете са благословени с чудесен метаболизъм така,че той сам ще се надъха като види първите резултати.

# 715 12 ноем. 2014, 20:43 ч.

Мнения: 312

Привет,момичета и момчета!!!
Тази сутрин Кантарев беше благосклонен към мен и ме зарадва с хубав минус. newsm68

Днес белтъци:
З - тиква
О - пиле с прясно зеле,салата домати и краставици
В - 1 коф.кисело мляко с 1/2 краставица + салата от цвекло и моркови
И тука е мястото да ви се оплача,че след вечерята стомаха ми е ужасно подут и ми е адски некомфортно,имам чувството,че съм изяла слон.Не мисля ,че количеството на храната беше много голямо, усетих,че съм се нахранила,но в чинийките беше останало по малко и от млякото и от салатата и аз нали съм си доброто старо прасенце,викам си ,я да си хапна всичко,за да не хвърлям и се натъпках като невидяла Embarassed

Обачеее, нищо не е каквото е било, явно вече стомаха ми се е посвил и не може да се справи с обичайните количества,които съм поемала. newsm78

Урааа, Спаска се предава,няма вече да вилнее както преди. hahaha

Fifi Brindacier,като те чета и ми идва кураж,че нещата ще се случат,въпреки голямата съпротива, която оказват упоритите килограми. Hug

С упоритост и търпение ще победим. Peace

На всички много Hug

и успех !!!
Лека вечер!!!

# 716 12 ноем. 2014, 20:47 ч.

Мнения: 65

Цитат на: Христинчетоо в ср, 12 ное 2014, 18:37

Здравейте на всички. Hug

Kagi,и останалите момичета,скоито започнахме....къде сте?Как върви режима при вас? Simple Smile

Тук съм!
Чета редовно какво се случва тук, а сега да се отчета:
з- банан
о- салата зеле + боб яхния
в- зелена салата+ картофено пюре
водата днес е малко, ама какво да правя, като съм легнала в 15 часа, че до 19 -съъъън Embarassed

, тази вечер какво ще правя newsm78

незная /дано само не огладнея Rolling Eyes

/
Другите от групата нещо мълчат .... сигурно хапват тайно

# 717 12 ноем. 2014, 20:50 ч.

Nederland
Мнения: 856

Сони, ние лъвици ли сме или лукови глави? hahaha

Освен,че сме упорити и малко инати си падаме! Така,че кураж! Hug

# 718 12 ноем. 2014, 20:57 ч.

Мнения: 533

Здравейте и днес... Simple Smile

Плодов днес....удавих се от фрешове днес + малко сурови ядки.
Утре белтъци:
з: банан
о: пържени чушки с 2 яйца и мешана салата
в: вратна пържолка във фолио на фурна и салата домати и ...танци.
Лека нощ... Hug

# 719 12 ноем. 2014, 21:00 ч.

Мнения: 65

да отправя едно питане към по-старшите тук- как стои въпросът с туршиите -нали сега се правят, моята баба преди малко се отчете с 20 буркана smile3532

, мъжо се радва, аз ... както вие кажете Laughing

, ако кажете, че може и аз ще се радвам Rolling Eyes

Препоръчани теми

Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 32

Вега тестове

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92

Причина:

Причина: