Публикувана: 1 ноем. 2014, 10:43 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2014, 10:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 274

35 972
744
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, хранене, рецепти, отслабване и лични постижения при отслабване.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като загуба на тегло, справяне с изкушенията, поддържане на мотивация, избор на храна в различни диети и балансиране на хранителния режим.
- Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
  
  Най-често срещаните стратегии за отслабване включват използване на различни диети, контрол върху приема на храна, избор на здравословни рецепти, поддържане на мотивация и спортуване.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета?
- Какви са примерите за храни, които се консумират в различните дни на диета?

# 585 10 ноем. 2014, 22:57 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

В-90 - вчера ги поствах да две части - подготовката и после като са готови. Радвам се че удържаш фронта и вярвай, че немилите думи са от хора, които ти завиждат Peace

# 586 10 ноем. 2014, 22:58 ч.

Мнения: 2 112

Здравейте

Днес, както бях решила вчера Laughing

, изкарах белтъчен ден по учебник. За утре съм си направила "разопаковани сарми" с кисело зеле. Направих си и график -на хладилника ( Mr. Green

за смях на ММ) за предстоящите 12 дни и се стягам здраво, после си продължавам почивката, АМА стриктно.

Лека нощ!

# 587 11 ноем. 2014, 07:49 ч.

Враца
Мнения: 3 178

Цитат на: kurdov в пн, 10 ное 2014, 22:53

Трънче - аз не съм чел подобно нещо. Вариантът, който и аз ще направя, е да се омажеш на 31 -ви и после продължаваш, както ти се пада. Още по хубаво че 1 -ви ти е воден. Ще изчистиш всичко.или повечето от каченото. Hug

Курдов, мерси за вниманието Hug

Виждам, че като един от двамата мъже в тази тема, се радваш на особена почит Grinning

Ако карам по диетата, 31-ви е плодов, това е невъзможно Laughing

ако се ОМАЖА на 31-ви, ще си направя плодовия на 1-ви, а пък на 2-ри водния.

Или ще пробвам това, което ми се върти, ама пусто къде съм го чела- ще направя някоя седмица цикъла да е 5 дни вместо 4- два белтъчни един след друг /май нещо такова беше newsm78

/
и после на НГ ще бъда на въглехидрати, поне е нещо Laughing

може би ще сме сами вкъщи с мъжа и детето, така че ще си съобразя менюто с моите изисквания.
пак ще се ОМАЖА, но най-вече с количеството, а не с вида на храната.

Моля ако някой се сеща за какво питам, да се включи!
Hug

# 588 11 ноем. 2014, 08:15 ч.

Мнения: 115

Добро Утро!
Днес ми е трети(въглехидратен). Новият кантар ме изненада сутринта 60.3.Вчера ,след като дойде се притеглих и бях 61.7-странна работа,но си се кефя Heart Eyes

Вероятно това е от задържането на течности.
З -ябълки
О-спагети с доматен сок
В-торта в "Неделя"
утре само да не се жалвам с Кантарев Mr. Green

Искам да ви питам,пиете ли бульони и те могат ли да са купешки.На друго място четох,че имало някакви био,но тук дори не са чували за такива.В протеиновия пих пилешки домашен,вчера пих зеленчуков-пак домашен,днес нямам възможност да правя.
Другото,което се сещам-тоз черен шоколад колко трябва да се яде като количество?Какво значи "лентичка"?по дължина или ширина? Мерси!
Лек и усмихнат ден на всички bouquet

# 589 11 ноем. 2014, 08:35 ч.

Мнения: 25

Здравейте отслабващи дами и господа bouquet

Вчерашния ден плодов мина леко З- ябълки
О банани и малко семки слънчоглед
В плодова салата / ябълка, киви , банан поръсени с малко стафиди и обилно с канела

bobybonta Благодаря за съвета, ще го имам за наред
Днес нещата се нормализираха, поне съм на същите килограми като на старта, защото ако бях повече щях да се отчая
Днес белтъци
З- Грейпфрут /все още стои в чантата/ + кафе
О - катък с краставица или зелева салата
В - сирене с салата пекани чушки
Пекани чушки ги меля в робота с магданоз и чесън и след това ги овкусявам, става като домашна лютеницаедрр смляна Mr. Green

Весел и успешен ден от мен

# 590 11 ноем. 2014, 08:48 ч.

Мнения: 113

Добро утро !
Днес е Св. Мина искам да почерпя

.
Пожелавам хубав и "олекващ" ден!

# 591 11 ноем. 2014, 08:50 ч.

Мнения: 113

Нещо не се справих май newsm78

.
Нооооо,

има и други начини.

# 592 11 ноем. 2014, 09:26 ч.

СОФИЯ
Мнения: 875

Привет!
Мина Честит имен ден!!! Жива и здрава!!! bouquet

Днес ми е плодов, а утре воден.
За днес сутринта банан, след това ябълка, приготвила съм грозде и фреш и не решила какво точно ще консумирам и суров бадем.Но май суровия бадем може да го изтегля към края на вечерта, за да може да се чувствам по-заситена за водния.
Вчера ми беше въглехидратен и съм много доволна от кантара. Да не чуе дявола във въглехидратен килограмите са винаги надолу. Много съм учудена от това, но много добре ми влие този ден.
Трън в очите, аз това съм го чела, но в други форуми и то мисля, че е по-скоро да избегнеш въглехидратния. Пробвай дали ще успееш да отвориш този линк

Скрит текст:

https://word.office.live.com/wv/WordView.aspx?FBsrc=https%3A%2F% … 6%D0%B8%D1%8F.doc

Тук между другото четох и за водата. Не трябва да се консумира след 20.00 часа и ми се искаше някой да се изкаже по тази тема, но уви имаше само един коментар.
Предвидила съм да приключа с диетата и да премина на режима на почивката до 15 декември. Така, че мога да си контролирам хапването за нова година и Коледа.
Много килограми надолу пожелавам в този мъглив ден!!! Може пък да ни е на късмет Wink

# 593 11 ноем. 2014, 09:31 ч.

Мнения: 1 816

Добро утро. Честит имен ден на всички празнуващи ден bouquet

Мина- 17 честит имен ден bouquet

Цитат на: _vanina_ в вт, 11 ное 2014, 08:15

Искам да ви питам,пиете ли бульони и те могат ли да са купешки. Никога не съм ги пила. Ако пиеш задължително домашен, купения е всичко друго, но не и режимен Peace

Другото,което се сещам-тоз черен шоколад колко трябва да се яде като количество?Какво значи "лентичка"?по дължина или ширина? Мерси! Лентичка значи по ширината- 2,3,4 квадратчета, зависи от вида шоколад
Лек и усмихнат ден на всички bouquet

Аз днес отчитам едни +300, ама какво да се прави.Менюто ще е белтъчно, още не знам какво.
Нещо много ми се губят хора в темата, бабс , инке, Василева Thinking

Къде сте?

# 594 11 ноем. 2014, 09:50 ч.

Враца
Мнения: 3 178

ЖАНИ, при мен не се отваря линка.
Ако ти го отваряш, копни го направо като текст тук, моля те. Покрай предстоящите празници може и други от тази тема да се интересуват, за да нагодят дните.

# 595 11 ноем. 2014, 10:11 ч.

Мнения: 39

Добро утро и от мен!

Днес протеини:
з - кафе с подсладител
о - салата - маруля, половин домат, две краставички и риба тон
в - същата салата ще да е Simple Smile