Имам си аз цел незабавна - с Дюкан да отслабна - 276

  • 42 833
  • 753
  •   1
Отговори
# 30 2 ян. 2015, 17:06 ч.
  • Мнения: 774
овесено човече- браво, браво   bouquet
В студа се горят повече калории, дерзайте. Crazy

SmileKERM-по 1кг на 10 дена, добре сваляш. Тренирай, не се отказвай.

днес П:
закуска: тричава палачинка с кайма, кафе
обяд: печено козе месо
следобедна закуска: крем ванилия (от книгата на Дюкан), кафе
вечеря: телешки дроб (от книгата)

# 31 3 ян. 2015, 21:06 ч.
  • Мнения: 5 128
Здравейте и от мен, честита нова година, момичета! Нека се дарим и 2015-та с повече здраве, красота, чар и обаяние  Heart Eyes Party
Аз си признавам, че по новогодишному прегреших с не малко неща, но сега си се хващам пак в ръце и продължавам режима. Успех на всички с него!
Нещо ми бягат по тъча някои мадами - marchelllita, alinnna, ArhMih и т.н.  Crossing Arms

# 32 3 ян. 2015, 23:37 ч.
  • Мнения: 5 459
Честита Нова година и от мен. Аз доста попрегреших с храната и питиетата, та затова се скатавам.  Embarassed

# 33 4 ян. 2015, 00:48 ч.
  • Мнения: 774
Кой каза, че тръгва на фитнес от 1-ви януари?  Grinning

Аз прегреших с пуканки, но поне нямат захар и много калории..

Днес ПЗ:
закуска: кафе
обяд: салата със спанак и домати, пилешка пържола
следобедна закуска: ''сладолед''
вечеря: броколи и пилешка пържола, кафе

Взимам желязо и рибено масло от днес.

# 34 4 ян. 2015, 10:15 ч.
  • Мнения: 57
Цитат на: Teriyaki в нд, 04 яну 2015, 00:48
Кой каза, че тръгва на фитнес от 1-ви януари?  Grinning

Аз прегреших с пуканки, но поне нямат захар и много калории..

Днес ПЗ:
закуска: кафе
обяд: салата със спанак и домати, пилешка пържола
следобедна закуска: ''сладолед''
вечеря: броколи и пилешка пържола, кафе

Взимам желязо и рибено масло от днес.


Може ли рецептата за "сладоледа"?  Laughing

# 35 4 ян. 2015, 11:26 ч.
  • Мнения: 5 128
Ихууууууу, тази сутрин като се притеглих и за моя огромна изненада не съм качила и грам, на фона на не малкото прегрешения по Нова година  newsm44 До тук за три месеца режим съм свалила общо 18,6 кг  bowuu
Рецептата за фиш-бъргера звучи разкошотийско, ще я пробвам съвсем скоро  newsm53

# 36 4 ян. 2015, 11:27 ч.
  • Мнения: 210
В една съседна тема прочетох (каква шпионка съм, а), че имало диета с вино. Поразрових се и наистина открих - и с бяло, и с червено. Ама то и диета със солети имаше Joy. Ох, май ми се е допило вино и очаквам някой да каже "Ааа, пий си, няма проблем, даже и ще отслабваш." Размечтах се нещо Crazy. Иначе днес чист протеинов, хем ми е ред, хем ми се пада. И ме дисциплинира...
Приятен последен почивен ден, момичета!

# 37 4 ян. 2015, 11:29 ч.
  • Мнения: 210
18 килограма звучат чудесно! newsm10

# 38 4 ян. 2015, 12:31 ч.
  • Мнения: 774
И аз съм попадала на диета с вино и пържоли. Също на диета с ориз и ябълки (!?), шоколад, сладолед, зелева супа.. няма да ги коментирам, но най-голямата заблуда за мен си остава разделното хранене.   Peace

v.r.i.-поздрави   bouquet още повече, че имаш бебе в ръцете, аз едва ли щях да имам воля за диета ако имах бебче.   bouquet

Gasiga- бъркам 4 жълтъка с подсладител стевия, прибавям 2чч изцедено кисело мляко и есенция по избор. Предпочитам зелен чай на прах заради антиоксидантите, става приятен бледо зелен цвят. Може есенция ванилия, кокос и др. С Greek yogurt става по-кремообразно и с повече протеин.

днес ПЗ:
закуска: половин авокадо и 1 варено яйце, кафе
обяд: черен дроб (от книгата), салата със спанак
след тренировка: пилешка пържола и зелен чай лате.
вечеря: омлет със спанак, крем ванилия (от книгата)


# 39 4 ян. 2015, 12:56 ч.
  • Мнения: 5 459
 Joy тази диетка с виното я правих миналата година. Шефът ми и жена му отслабнаха, но на мен ми идваше малко виното  Laughing

# 40 4 ян. 2015, 13:18 ч.
  • в колонките
  • Мнения: 510
Цитат на: Teriyaki в нд, 04 яну 2015, 12:31
... С Greek yogurt става по-кремообразно и с повече протеин.





      

      Не се заблуждавай с това  Greek yogurt , виж първо колко са му въглехидратите. На мен ми причинява страхотен дискомфорт, подутост. Протеинът е добавен, прахообразен е, много желатин е наблъскан в него. Всичките гръцки млека са такива, имай го в предвид,  Peace

# 41 4 ян. 2015, 18:20 ч.
  • Мнения: 774
Цитат на: sivila в нд, 04 яну 2015, 13:18
Не се заблуждавай с това  Greek yogurt , виж първо колко са му въглехидратите. На мен ми причинява страхотен дискомфорт, подутост. Протеинът е добавен, прахообразен е, много желатин е наблъскан в него. Всичките гръцки млека са такива, имай го в предвид,  Peace
Confused 4g на 100g FAGE Total 0%
и без това е ужасно скъпо ..


# 42 4 ян. 2015, 21:43 ч.
  • в колонките
  • Мнения: 510
Цитат на: Teriyaki в нд, 04 яну 2015, 18:20

Confused 4g на 100g FAGE Total 0%
и без това е ужасно скъпо ..




     Аз по принцип купувах на Делта с 2 %, но от няколко месеца никакво кисело мляко не употребявам, че ме подува и ми образува  газове,  Mr. Green Може би във вторник, или сряда ще проверя за хранителният състав на кис. мляко, но ми се струва,че имаше голям % въглехидрати. Тук е около 3-4 евро/кг, поносимо скъпо е,  Wink

# 43 5 ян. 2015, 12:17 ч.
  • Мнения: 5 128
Здравейте, момичета, такова хубаво време навън, и на мен ми е слънчево и засмяно на душата при гледката тази сутрин на кантара - още минус 0,5 кг.  Party
За не знам кой пореден път се убеждавам, че е изключително важно меренето на кг всеки ден. От една страна действа възпитателно на волята, а от друга като си знаеш менюто от предния ден, можеш спокойно да се ориентираш коя храна приета по кое време и в какво количество как ти действа на организма. Аз цял живот съм избягвала месото, яйцата и изварата, а се оказва, че точно от тях отслабвам. Ето например вчера и онзи ден хапвах пилешка пържола, варени яйца, повечко извара, а сутрините кисело мляко с овесени трици. Резултатът си е прекрасен след това. За сравнение забелязала съм, че от телешката кайма например, дори и на обяд да я консумирам, не свалям, дори леко качвам. Та затова следете си кое действа при вас и си наблягайте на него. Успешен ден и нова седмица на всички!  Hug

# 44 5 ян. 2015, 13:10 ч.
  • Мнения: 210
Цитат на: alinnna в нд, 04 яну 2015, 12:56
Joy тази диетка с виното я правих миналата година. Шефът ми и жена му отслабнаха, но на мен ми идваше малко виното  Laughing
Ох, много се смях, сладурке!!! То и на мен виното все ми малее, май затова не свалям Joy
v.r.i., изварата и яйцата и аз много ги тача. Ако нещо здраво зацикля, минавам само на тях и винаги е действало.
Момичета, нещо се поддавам на "чужди и зловредни" влияния hahaha... Планът по свалянето е изпълнен, благодаря на Дюкан за това newsm20, сега само трябва да задържа - и килограмите, и лакомията. Блазни ме мисълта за разделно хранене... може би ще ми понесе... нещо като 90 дневната диета може би... ама този плодов ден, баси, наказание е за мен, хич не ги ям. А клоня към нея, защото е "подредена" някак, имам чувството, че е по-лесно така, иначе с галите много лесно ще се подхлъзна, ще прекаля... Говоря си просто...

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата