Инке - вясвай се по- често , че ми липсват ритниците ти 
тука съм бе
трамбовам на място - 
- Публикувана: 20 ян. 2015, 22:50 ч.
- Последно мнение: 25 ян. 2015, 16:22 ч.
90 Дневна диета - тема 282
тука съм бе
трамбовам на място - 
Добро утро!
Радостина, за темата!
Ирка, най - накрая и аз да се наредя рано за кафето ти!
Бързам да се запиша, че днес ще бъда в движение цял ден. Първо на зъболекар, после и по магазините. Тази сутрин кантарът отново отбеляза застой. Мноого странно. От предния плодов не мърда, интересно ми е как ще е утре.
На плодове съм днес. За закуска ще хапна 2 банана, че след зъболекаря няма да мога веднага да ям. После ще видим какво ще е.
Курдов, дано поне част от щетите ти да покрият от застаховката.
Радостина,
за темата!Ирка, най - накрая и аз да се наредя рано за кафето ти!
Бързам да се запиша, че днес ще бъда в движение цял ден. Първо на зъболекар, после и по магазините. Тази сутрин кантарът отново отбеляза застой. Мноого странно. От предния плодов не мърда, интересно ми е как ще е утре.
На плодове съм днес. За закуска ще хапна 2 банана, че след зъболекаря няма да мога веднага да ям. После ще видим какво ще е.
Курдов, дано поне част от щетите ти да покрият от застаховката.
ехааа току що осъзнах нещо 
От началото на режима (01.01.2015) съм свалила 8.500 кила и 6 см от талия
точно за 20 дена (5 пълни 4-ки)
Направо съм си екстра доста спортувам и то си се отразява на мерките. Да кажа че почнах и все още съм на страшно много килца над 100-те съм, затова и цифрите са такива да не се обърка някой
От началото на режима (01.01.2015) съм свалила 8.500 кила и 6 см от талия
точно за 20 дена (5 пълни 4-ки)Направо съм си екстра
доста спортувам и то си се отразява на мерките. Да кажа че почнах и все още съм на страшно много килца над 100-те съм, затова и цифрите са такива да не се обърка някой 
Добро утро!Ир, мерси за кулинарното момиче....и за кафенцето....с тия кукъри много малко усилия се искат от моя страна и всичко се получава, знаеш от опит!!!
Чакаме Стаси и Курдов на очет!
Менюто днес
З банан, кафе
О ориз със всичко, зеленчуци, маслини, къри и салата
В ще я мисля, че май пак по режима го подкарах...ще гледам да не е варива...
Хора страх ме е че ще кача...
зимата много се лепи всичко, последните кила едва падаха, едва...
Чакаме Стаси и Курдов на очет!
Менюто днес
З банан, кафе
О ориз със всичко, зеленчуци, маслини, къри и салата
В ще я мисля, че май пак по режима го подкарах...ще гледам да не е варива...
Хора страх ме е че ще кача...
зимата много се лепи всичко, последните кила едва падаха, едва...
И аз почвам да си мисля, че зимата всичко се лепи. Почнах от 69.9 кг. преди 2 дни (т.е. днес ми е третият), рекох да се претегля, ей тъй на, да се зарадвам... е, -200 гр. Хем аз първата четворка по принцип свалям бая и после нещата почват да се туткат и зациклят. 
Би трябвало утре да съм в овулация, та се надявам да е от това. И се надявам от хапчетата да задържам вода. А и снощи прекалих с количествата, че ми беше много, ама много гладно.
Тъй. Мръннах.
Курдов,
. Съжалявам, че се е получило така, но пък хайде, дано тия неприятности са някакви изостанали от 2014 г. и вече да се приключва с тях. За всички ни, имам предвид.
Радостина, за темата. Както се изписват за 4-5 дни, наистина не е лошо Тинки да има отмяна, че не е на щат тука, все пак. 
Днес въглехидрати.
Слагам това емотиконче, понеже в ранния следобед имам неприятен ангажимент и стомахът ми отсега е свит на топка, та не знам какво ще обядвам.
Закуската е киви, вечерята: постна пица (взела съм от готовото тесто, което продават в Била, за отгоре имам доматено пюре, босилек, много гъби, чушка, лук и евентуално кисели краставички). Обядът е тъмна Индия, но със сигурност ще е нещо дребно (като така нарушавам правилото за по-малка вечеря).
Хубав ден на всички!
Би трябвало утре да съм в овулация, та се надявам да е от това. И се надявам от хапчетата да задържам вода. А и снощи прекалих с количествата, че ми беше много, ама много гладно. Тъй. Мръннах.
Курдов,
. Съжалявам, че се е получило така, но пък хайде, дано тия неприятности са някакви изостанали от 2014 г. и вече да се приключва с тях. За всички ни, имам предвид. Радостина,
за темата. Както се изписват за 4-5 дни, наистина не е лошо Тинки да има отмяна, че не е на щат тука, все пак. Днес въглехидрати.
Слагам това емотиконче, понеже в ранния следобед имам неприятен ангажимент и стомахът ми отсега е свит на топка, та не знам какво ще обядвам. Закуската е киви, вечерята: постна пица (взела съм от готовото тесто, което продават в Била, за отгоре имам доматено пюре, босилек, много гъби, чушка, лук и евентуално кисели краставички). Обядът е тъмна Индия, но със сигурност ще е нещо дребно (като така нарушавам правилото за по-малка вечеря).
Хубав ден на всички!
Добро утро
Много се радвам, че упражненията са ви допаднали
Някой ме попита за кикбокса, преди много страници (Наистина много пишете хора!) - не помня кой
да ми драсне на ЛС и ще му кажа къде тренирам
Фифи - мила как върви застоя и качването ? Има ли нещо ново?
Относно упражненията за ръце (ей ся я фтасах
) Правя, ама как да ги обясня..
опитах, прочетох какво съм написала и дори аз не се разбрах
ще потърся в нета има ли ги обяснени, за сега давам това - https://www.youtube.com/watch?v=WY1E28bcR6U, като ми остане малко време ще потърся още
Много се радвам, че упражненията са ви допаднали
Някой ме попита за кикбокса, преди много страници (Наистина много пишете хора!) - не помня кой
да ми драсне на ЛС и ще му кажа къде тренирам Фифи - мила как върви застоя и качването ? Има ли нещо ново?
Относно упражненията за ръце (ей ся я фтасах
) Правя, ама как да ги обясня..опитах, прочетох какво съм написала и дори аз не се разбрах
ще потърся в нета има ли ги обяснени, за сега давам това - https://www.youtube.com/watch?v=WY1E28bcR6U, като ми остане малко време ще потърся още 
Аз хич не пиша, но се стремя да ви изчитам, но като почнете вечер на седянка и не мога да смогна. Аз вчера на плодове и вечерта ми беше много трудно. Голям глад ме гонеше. Тази сутрин имах голям минус, но аз свалям само в плодовия. До сега винаги над килограм и след това и през трите дни качвам по 100-300 гр. Въпреки всичко вървя надолу и след тази четворка съм - 300гр. Свалила съм доста от сантиметрите и на лицето ми личи и вече всички около мен забелязват. Това ми е голям стимул. За днес си купих хубаво филе от риба тон и мисля да хапна една консерва със салата айсберг. А за вечеря имам още една, но ми се хапват и варени яйца и сирена и кашкавал. Много обичам такива неща и като ги ям само на 4 дни направоооо ми липсват. Аз затова и прегреших след сладка въглехидратна, си хапнах малко кашкавал. Голямо ми е изкушение 
Аз вчера на плодове и вечерта ми беше много трудно. Голям глад ме гонеше. Тази сутрин имах голям минус, но аз свалям само в плодовия. До сега винаги над килограм и след това и през трите дни качвам по 100-300 гр. Въпреки всичко вървя надолу и след тази четворка съм - 300гр. Свалила съм доста от сантиметрите и на лицето ми личи и вече всички около мен забелязват. Това ми е голям стимул. За днес си купих хубаво филе от риба тон и мисля да хапна една консерва със салата айсберг. А за вечеря имам още една, но ми се хапват и варени яйца и сирена и кашкавал. Много обичам такива неща и като ги ям само на 4 дни направоооо ми липсват.
Радостина благодаря за темата
Курдов много неприятно,дано щетите са малко и да ти платят повечето разноски
И аз се записвам за срещата,но по-скоро ми прилича на среща на дебелариум,отколкото на среща на фиданки с всичкото това ядене
Добро утро на всички!Моето писукащо зверче ме събуди в 7:30,а аз се събудих с леко главоболие,защо така.Но съм доволна от кантара(-0,600),явно плодовата вечеря ми се отразила добре.Знам,че утре няма да е така,но днес ще се радвам.
З-банан
О-2 банана
В-кисело мляко,сирене,краставица(нещо като таратор,но без да го разреждам с вода)
Имам едно питане:когато си сготвиш нещо,трябва ли да се яде салата.Например аз си сготвих зеле(постно) и ще си го комбинирам с различните групи,но ако сипя една чиния и отделно салата няма ли да дойде много?Та въпроса ми е :може ли понякога без салата?
благодаря за тематаКурдов много неприятно,дано щетите са малко и да ти платят повечето разноски
И аз се записвам за срещата,но по-скоро ми прилича на среща на дебелариум,отколкото на среща на фиданки с всичкото това ядене
Добро утро на всички!Моето писукащо зверче ме събуди в 7:30,а аз се събудих с леко главоболие,защо така
.Но съм доволна от кантара(-0,600),явно плодовата вечеря ми се отразила добре.Знам,че утре няма да е така,но днес ще се радвам.З-банан
О-2 банана
В-кисело мляко,сирене,краставица(нещо като таратор,но без да го разреждам с вода)
Имам едно питане:когато си сготвиш нещо,трябва ли да се яде салата.Например аз си сготвих зеле(постно) и ще си го комбинирам с различните групи,но ако сипя една чиния и отделно салата няма ли да дойде много?Та въпроса ми е :може ли понякога без салата?
Добро утро! Днес съм скромни - 700 гр. след водния ден, но колкото - толкова. Дойде ми време за големия отчет. Днес става точно 1 год откакто реших да променя мисленето си и този път да отслабвам успешно. Та по този повод черпя закуска:
Та отчет:
През първия цикъл: - 6,2 кг
Втори цикъл: твърде скромни - 1,3 кг.
Общо за 90ДД до сега: - 7,5 кг.
Общо за последната 1 година (с различни диети и много спорт): - 23 кг.
Мноого съм доволна от себе си (което на мен по принцип много рядко ми се случва). Чувствам се чудесно - физически и емоционално.
Пожелавам на всички ви усмихнат ден!
Та отчет:
През първия цикъл: - 6,2 кг
Втори цикъл: твърде скромни - 1,3 кг.
Общо за 90ДД до сега: - 7,5 кг.
Общо за последната 1 година (с различни диети и много спорт): - 23 кг.
Мноого съм доволна от себе си (което на мен по принцип много рядко ми се случва). Чувствам се чудесно - физически и емоционално.
Пожелавам на всички ви усмихнат ден!
Народе ако ви кажа какъв буламач се наложи да си изям ( изпия) сутринта не е истина От де ми дойде на акъла , че видиш ли не ми се дъвче портокала , а ще го пия. Добре де ама аз имам само сокоизстисквачка тип центрофуга. Викам си голяма работа пак ще стане .. да ама не . От 4 големи портокала ми се видя ,че излезе супер малко и то какво да видя , половината сок седи в контейнера за боклук. Викам си яяя всичко да набутам в каната , все едно е смути . Е такава гадост не бях пила 
А лично обожавам всякакви смутита и фрешове . Ама викам да не е зян 
Тъй че цитруси на центрофугата никога повече 
За днес ВХ както ми предложиха от снощи :
обяд - мерудени питки
и салатка
вечеря - се още се колебая между щрудела с ябълка и канела и качамака със домашно сладко .
Курдов Стискам палци да отпуснат достатъчно пари за щетите . Кой знае може да се се обзаведете с чисто нова баня !!!
И аз съм на мнение ,че зимата много трудно се смъква . И аз имам плюсове точно в плодови дни. Ама по - добре от рано да почваме да слабеем , не в последни момент в лятото та да се чудим бански ли да си купуваме или костюм за водолаз
От де ми дойде на акъла , че видиш ли не ми се дъвче портокала , а ще го пия. Добре де ама аз имам само сокоизстисквачка тип центрофуга. Викам си голяма работа пак ще стане .. да ама не . От 4 големи портокала ми се видя ,че излезе супер малко и то какво да видя , половината сок седи в контейнера за боклук. Викам си яяя всичко да набутам в каната , все едно е смути . Е такава гадост не бях пила А лично обожавам всякакви смутита и фрешове . Ама викам да не е зян Тъй че цитруси на центрофугата никога повече За днес ВХ както ми предложиха от снощи :
обяд - мерудени питки
и салаткавечеря - се още се колебая между щрудела с ябълка и канела и качамака със домашно сладко .
Курдов Стискам палци да отпуснат достатъчно пари за щетите . Кой знае може да се се обзаведете с чисто нова баня !!!
И аз съм на мнение ,че зимата много трудно се смъква . И аз имам плюсове точно в плодови дни. Ама по - добре от рано да почваме да слабеем , не в последни момент в лятото та да се чудим бански ли да си купуваме или костюм за водолаз
Добро утро и от мен!
След сутрешният спорт сред природата( много се радвам на хубавото време) Се чувствам прекрасно с чашата кафе и приятното четиво.
Май снощи големината на порцията беше повече от колкото трябва , но ще се поправя.
Днес съм на въглехидрати
З: ябълка
О: бутер тесто с плънка от задушен спанак , гъби , праз, чушка и подправки.
В: кекс с крем и ред шоколад
Усмихнат и енергичен ден за всички
След сутрешният спорт сред природата( много се радвам на хубавото време) Се чувствам прекрасно с чашата кафе и приятното четиво.
Май снощи големината на порцията беше повече от колкото трябва , но ще се поправя.
Днес съм на въглехидрати
З: ябълка
О: бутер тесто с плънка от задушен спанак , гъби , праз, чушка и подправки.
В: кекс с крем и ред шоколад
Усмихнат и енергичен ден за всички