Публикувана: 28 фев. 2015, 09:01 ч.
Последно мнение: 16 май 2015, 11:17 ч.

Баба Марта бързала, на ЮНЧЕТАТА мартенички вързала - 10

36 665
725
1

# 30 2 март 2015, 08:12 ч.

Пловдив
Мнения: 275

Цитат на: Мики в нд, 01 мар 2015, 11:39

Запис!Благодаря Тайра!
Килата свалих отдавна,бяха 18 кг.Коремчето също ми се събра.

Как успя?

Аз имам да свалям 10 кг за да върна положението преди забременяването, но иначе трябва 20 кг да сваля до заветните 65 кг. Висока съм 176 см и изглеждам едра с тези килограми, а преди години .....била съм 63 кг #Cussing out

Не виждам как ще стане това newsm78

Ограничих храната от новата година и само 2 кг съм свалила #Cussing out

Мисия невъзможна

# 31 2 март 2015, 08:48 ч.

Мнения: 144

ivankaka Предполагам, че може гинеколога да го установи. Аз ходих при една мацка, която води упражнения за диастаза. Още като ме видя и веднага ми обърна внимание на лошата поза на гърба и таза и каза, че е много важно да ги оправя.
А за упражнения - ти какви правиш? Знам, че не всички са подходящи. Примерно коремните преси не се препоръчват.
Аз иначе съм 54кг на 170, което е 1-2кг + от преди да забременея.

# 32 2 март 2015, 09:20 ч.

в Кошера
Мнения: 2 219

Екстрийм, все още кърмиш, нали? Вероятно хормоните ти не са се наместили съвсем и затова ти е по-трудно свалянето на килцата. newsm78

Диастазата е кофти нещо, много даже. За съжаление не е рядко срещана след бременности, особено многоплодни. Peace

# 33 2 март 2015, 09:56 ч.

Мнения: 2 485

Палечка, качила си 3 кг? Shocked

Мислех, че моите 8 са малко Grinning

# 34 2 март 2015, 09:58 ч.

Мнения: 1 067

Моето е ген, сега съм 52кг на 170 см.Нищо специално не съм правила, освен може би, че много мъкна малката.

# 35 2 март 2015, 10:09 ч.

Мнения: 224

Страхотна тема, Тайра bouquet

Килата и аз си ти върнах, но май съм с 3 от горе де, но не искам да ги свалям. Бях качила 20кг и още в болницата оставих 8. Нищо не съм правила, просто винаги съм била слаба, явно и при мене е ген.
Мисля да водя Елена на Невролог заради не спането. Някой знае ли добър? То и добър УНГ ми трябва, че и там ще я водя. Винаги е дишала малко с хъркащо носле, а няма сополи. Мисля си, че може и това да е причина за неспокоен сън.

# 36 2 март 2015, 12:01 ч.

Мнения: 471

Запис ще чета назад и тогава ще коментирам

# 37 2 март 2015, 12:54 ч.

Шумен
Мнения: 325

Честита Баба Марта и от нас Heart Eyes

И аз направих тази проба за диастаза и над пъпа имам малко по-малко от един пръст между мускулите Thinking

За килограмите вече си ги свалих всичките 18,но искам още поне 3-4 сега са 58,а съм 160 висока и корема ми се прибра,но искам да го стегна....и така Wink

Аааааа и забравих най-важното Laughing

днес ставаме на 8 месеца Heart Eyes

да ни е жив и здрав малкия мъж Heart Eyes

# 38 2 март 2015, 15:28 ч.

София
Мнения: 189

Цитат на: little afternoon в пн, 02 мар 2015, 09:56

Палечка, качила си 3 кг? Shocked

Мислех, че моите 8 са малко Grinning

Да little нищо не ми се ядеше цяла бременност. От всичко ми ставаше лошо Sick

Но сегааа.... от кърменето всичко ми се прияжда, особено сладко Crazy

Цитат на: Мики в пн, 02 мар 2015, 09:58

Нищо специално не съм правила, освен може би, че много мъкна малката.

Мики и аз мъкна нон стоп малкия, но няма резултат. Надявам се после да се нормализирам.

# 39 2 март 2015, 16:10 ч.

Мнения: 1 273

Здравейте!
И аз разнасям Надя, ограничавам храната доколкото мога, но - килцата си стоят. Мисля до 2 седмици да въведа попарата и като остане само на 2 кърмения - сутрин и вечер - да започвам диета. Peace

Иначе съм 168 см и преди да забременея бях 68 кг. Няма да казвам сега колко съм. Embarassed

Преди да се оженя бях 53 кг, а преди първата бременност - 60 кг. Rolling Eyes

Мимчето7, честита месечинка на малкия мъж. Hug

# 40 2 март 2015, 16:13 ч.

Пловдив
Мнения: 275

Цитат на: Tyra в пн, 02 мар 2015, 09:20

/quote]

Ами не.Кърмих само 2 месеца и половина.

И аз я нося често на ръце, но няма резултат.

Не искам драстични диети, но явно движението ми е малко. newsm78

# 41 2 март 2015, 23:01 ч.

Мнения: 32

Ох, това с правилната поза звучи добре, но за съжаление като мъкна 9-килограмово бебе по цял ден няма как да ходя с изправен гръб нон-стоп. Принципно за правилната стойка е важно да имаш добре трениран гръб и коремни мускули, което ни връща обратно към упражненията.. Аз си взех три диска на Verena Wiechers - една немска инструктурка и съм доста доволна, макар и да не успявам да ги правя често. Първият диск е с упражнения за през бременността, вторият с възстановителни за след раждането и третият с упражнения със самото бебе. В България предполагам ги няма точно тия, но сигурно има някаква американска версия. Иначе аз съм в момента 47 кг, бях 48 преди раждането на ръст 160, бях качила 11-12 кг по време на бременността. Но при мен предполагам е ген, мисля че и кърменето помага. Малката пиявица изсмуква всичко. Grinning

Chilimura не знам точно какъв е вашият случай, но понякога остеопатите успяват да помогнат за такива проблеми. Аз водих моето бебе на остеопат заради някакво схващане, което имал още откак ми е бил в корема и всеки път след това спеше като къпан. Една позната пък води нейното заради колики и също е спало много добре след това. Може и при вас да помогне..

# 42 2 март 2015, 23:26 ч.

Мнения: 471

Bavaria, какво е остеопат (извинете за невежеството)?

Килограмите и поддържането на добра фигура са ми мания - спортувам, бягам, внимавам какво ям, но все още не съм влязла във формата преди забременяването, килограмите са долу-горе същите, но има още прелести около корема и таза. Трябва си време и усилия, и то не малко.