НВ-ВМХ, част 88 - за здравословното хранене

  • 42 096
  • 710
  •   1
Отговори
# 105 21 апр. 2015, 10:37 ч.
  • Мнения: 181
Цитат на: Cioccolata в вт, 21 апр 2015, 10:17
Крампите могат да бъдат свързани и с липса на калий, не само на магнезий, и може би затова не минават от магнезий. А също могат да бъдат от обезводняване или липса на натрий, така че не трябва да се яде съвсем безсолно. Но в месото има по принцип много калий и ако това е причината за крампите, е обяснимо защо месото се отразява добре. Разбира се, може да има и друга причина.

Благодаря за разяснението. Мислех, че крампите са резултат само от липса на магнезий. Не ям месото безсолно, но и по принцип не соля много. Интересно ми беше, че със спирането на въглехидратите, идващи само от салати драстично намаляват крампите или изобщо липсват.

# 106 21 апр. 2015, 10:38 ч.
  • Мнения: 6 425
Магнезиев диаспорал са - наистина едното е 200 мг, което може да е достатъчно, но може и да не е. Зависи от симптомите. Може да пробваш да го увеличиш и да видиш как ще се чувстваш.

Освен това имай предвид, че магнезий се губи много и при стрес, и при физическо натоварване и изпотяване, и при разстройство/повръщане, а освен това вит. Д го изчерпва, ако приемаш и вит. Д. Затова е напълно възможно да не са ти достатъчни 200 мг.

А иначе за крампите наистина е възможно да има друго обяснение...

# 107 21 апр. 2015, 10:42 ч.
  • SA
  • Мнения: 3 350
Че не са малко 7 кг, не са. Но от друга страна, след като са факт, няма смисъл да се изпада в депресия и отчаяние, а да се действа. Нещата са поправими.
Мисля, че ако човек се чувства преситен от ядене на месо и яйца, спокойно може да изкара няколко дни на предимно зеленчукова храна, с повече салати, авокадо, зехтин, тахан, маслини, някой плод и после пак да си продължи с обичайното хранене. Не е нужно да се ядат теста, сладкиши и подобни.
Друг е въпросът, че ако човек е подложен на силен стрес, или емоционални тревоги, то тогава изобщо не му е да мисли какво яде. Та нещата не са толкова прости.
DreamComeTrue, браво!

# 108 21 апр. 2015, 10:45 ч.
  • Мнения: 181
Цитат на: Cioccolata в вт, 21 апр 2015, 10:38
Магнезиев диаспорал са - наистина едното е 200 мг, което може да е достатъчно, но може и да не е. Зависи от симптомите. Може да пробваш да го увеличиш и да видиш как ще се чувстваш.

Освен това имай предвид, че магнезий се губи много и при стрес, и при физическо натоварване и изпотяване, и при разстройство/повръщане, а освен това вит. Д го изчерпва, ако приемаш и вит. Д. Затова е напълно възможно да не са ти достатъчни 200 мг.

А иначе за крампите наистина е възможно да има друго обяснение...

Явно ще увелича магнезия, тъй като нямам физически натоварвания, не усещам да съм под стрес, въпреки следване, работа и грижа за семейството, не се изпотявам, а с този начин на хранене нямам разстройство, нито повръщане, нямам проблеми с ЩЖ, цикъла ми е като по часовник въпреки, че вече съм на 41 г. и най-важното вирусите вече ме заобикалят от както съм по-стриктна на ВМ-НВХ. Благодаря ти за съветите!

# 109 21 апр. 2015, 10:54 ч.
  • Мнения: 6 425
Е, може просто да имаш нужда от повече магнезий, а може и да не е това причината. Дано да можеш да решиш проблема.

# 110 21 апр. 2015, 11:16 ч.
  • Мнения: X
На мен въпреки магнезия ( 500 мг на ден) ми се схващат много често стъпалата и хълбоците.

# 111 21 апр. 2015, 11:25 ч.
  • Мнения: 769
Здравейте, момичета, присъединявам се към вас от днес, ще се връщам да ви чета. Имам проблем с обмяната на глюкозата и трябва да науча повече затова. Сега разбрах откъде ми се трупат килограмите... newsm78

# 112 21 апр. 2015, 11:36 ч.
  • Велико Търново
  • Мнения: 33
Здравейте!  Hug Надявам се да приемате и нови попълнения  Blush
От скоро следвам режима и то с известни залитания, най-вече поради незнание. Накратко, насочих се към него заради проблем с кандида, който първо бе гинекологичен, след това се изрази и в обрив на едната ръка, но  с постоянство в храненето нещата вече вървят към нормализиране. Като бонус свалих и килограми и то без да ми е било цел, подуването на стомаха също вече го няма.  Simple Smile
Продължавайте да вдъхновявате  и информирате хората как да се хранят правилно!   bouquet


# 113 21 апр. 2015, 11:39 ч.
  • Мнения: 6 425
buttinsky, какъв ти е магнезият? Може да имаш нужда от повече или просто причината да е някакъв друг дефицит. Освен това как са ти сводовете? Може причината да са например смъкнати сводове - това се коригира с ортопедични стелки.

Нефертари, добре дошла! Ще се справиш! Hug

Manka, добре дошла и ти!

# 114 21 апр. 2015, 11:45 ч.
  • Мнения: 836
Alma  Hug не се отчайвай. И аз като тебе зимата си върнах 6-7кг от свалените последни есента, но вече 3,5 от върнатите ги няма  Simple Smile
Жени сме, влияят ни и хормони, и емоции. Не всички могат да са стриктни непрекъснато.
Само не се обвинявай прекалено, всичко е поправимо.

Добре дошли момичета. На правилното място сте  Simple Smile

# 115 21 апр. 2015, 11:55 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Cioccolata в вт, 21 апр 2015, 11:39
buttinsky, какъв ти е магнезият? Може да имаш нужда от повече или просто причината да е някакъв друг дефицит. Освен това как са ти сводовете? Може причината да са например смъкнати сводове - това се коригира с ортопедични стелки.

Ами точно сводовете много често ми се схващат. Не мисля, че съм дюс табан обаче. Магнезният ми е ето този: http://apteka.framar.bg/13001384/%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B5% … 0-%D0%BC%D0%B3-30

# 116 21 апр. 2015, 11:59 ч.
  • Мнения: 6 425
Да, точно затова те попитах - сетих се, че може би е Магнерич. Laughing Ами, Магнерич съдържа 500 мг магнезиев аспартат, но чистият магнезий в него (т.е. в 1 капсула) е 33 мг - това е нищожно количество. Пробвай да увеличиш на 3-4 на ден и виж дали няма да имаш подобрение. Не вярвам да са ти много.

Това, че съдържа 33 мг (по-точно май беше 32,7), го знам от англоезични източници - за процента съдържание на елементарен магнезий в магнезиев аспартат. Ще видя след малко дали мога да дам линк.

# 117 21 апр. 2015, 12:04 ч.
  • Мнения: X
Аз вече изпих количеството, което имам. Може ли да ми предложите друг, който да съдържа повече магнезий?
Интересно след като само 33 мг от таблетката са магнезий, останалото какво е?  Thinking

# 118 21 апр. 2015, 12:08 ч.
  • Мнения: 836
Аз си купувам на NOW таблетките от 200мг магнезиев цитрат или диаспорал, пак е цитрат.
Купувам ги тук и тъй като наскоро ми свърши, видях че са вдигнали малко цените. 100броя от 24 на 30лв, явно заради поскъпналия долар.

# 119 21 апр. 2015, 12:14 ч.
  • Мнения: 496
Някой от вас да е използвал това кокосово масло? Дали е хубаво за директна консумация? Че е малко по-скъпичко от това, което ползвам в момента, но пък, ако си заслужава да поръчам, че моето е на свършване newsm78
И ако може да ми препоръчате витамин К2 от нашия пазар, че само той ми липсва в схемата  Laughing

А тук попаднах на един интересен магнезий , но не знам как е като качество . Имат и Д3 на същата фирма.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата