Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво е кетозен обрив?
Как мога да увелича количеството на вечерята си, без да се чувствам преял?
Какви са някои примери за десерти с ниско съдържание на въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво е кетозен обрив?
Кетозният обрив е един от потенциалните отрицателни ефекти, които могат да възникнат по време на прехода към кетогенна диета. Това състояние може да включва симптоми като главоболие, умора, глад, раздразнителност и дори грипоподобни симптоми. Те обикновено се появяват в началото на диетата, докато тялото се адаптира към използването на мазнини за енергия вместо въглехидрати.
-
Как мога да увелича количеството на вечерята си, без да се чувствам преял?
Ако се чувствате преяли, когато се опитвате да увеличите количеството на вечерята си, започнете с по-леки и лесно смилаеми храни като зеленчуци с високо съдържание на фибри. Постепенно увеличавайте размера на порциите си. Също така е важно да се консултирате със специалист за персонализирани съвети въз основа на вашата ситуация.
-
Какви са някои примери за десерти с ниско съдържание на въглехидрати?
Режимните десерти могат да включват различни варианти, като например чийзкейк без захар, пудинг от чиа, сладки с кокосово брашно или стевия, ядкови топчета със суров какао и мед или дори домашен сладолед от замразени плодове. Тези десерти са с по-ниско съдържание на въглехидрати и захар, което ги прави подходящи за хора, следващи режим за отслабване.
-
Какво представлява кетогенната диета и какви са нейните ефекти?
-
Как мога безопасно да заменя еуттирокса с хранителни добавки?
При всички положения и сама си усещам, че трябва да ги поувелича, въпреки, че физическа нужда от това не чувствам, но пък може наистина да ми пречи на чистенето, пък и на здравето. Трябват си експерименти, за да си напипам най-доброто състояние. От друга страна, проблемите ми със стомаха веднага се оправят, когато намаля въглехидратите - няма болка, няма подуване, чувствам се добре, имам и много повече енергия за тренировките. Това го четох някъде във връзка с вашето(няма да казвам нашето, че явно не го правя окей) хранене, някакъв тичач беше направил наблюдение, че при zero carbs(или поне драстично по-ниски), има много повече сила, защото мазнините били 'неизчерпаем източник" 
Прав си е човекът. 
"Нищо не ям, пък дебелея", а "нищо"-то включва пакет солети, кроасан, вафла, сладолед(все пак не може да се живее без удоволствия) и салата(диетично) с филия хляб(че без хляб не мога да се наям). И това е само в рамките на работния ден, за след това покрай мъжа и децата не знам. 
". 
Иначе основното, което се казва е, че трябва да се обръща внимание на набавянето на пробиотици, както и на Омега 3; че омега 3 от лен и подобни не са усвоими и че жената е коригирала липсата на цикъл при свои клиенти точно чрез прием на Омега 3. Препоръчват се също и източници на 2-те неща.