Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 72

  • 32 925
  • 757
  •   1
Отговори
# 735 12 юни 2015, 19:13 ч.
  • Мнения: 2 883
Би благодаря, че ни снабдяваш със свежи тренровки  Hug
Симпа аз още диня не съм яла, но от седмицИ насам я карам сериозно на череши и риба/ рибни  Mr. Green

За днес отчитам тренировка Каталина, моренце и дълга разходка. Много обичам да съм айляк  Party  Sunglasses Много обичам и морето по това време - още не е досадно горещо, водата е на ръба да стане топла, няма хора. Кеф   Flutter Утре, надявам се, отново  Peace

# 736 12 юни 2015, 19:17 ч.
  • Мнения: 2 461
Скарлет, и аз те помня. Иска ми се да си по-редовна с отчетите  Hug
Мир на праха  на Евия  Cry

Тази седмица тренирах 3 дни с Руми, после почивка, в 2 от дните имах и по 1 час народни танци (много ме уморяват и се чудя кога вече ще свикна с темпото).За днес йога на Джаки - утре пак Руми.
Нещо си прищипах кръста , дано скоро ми мине.

Power Circuit Training  - тази тренировка откъде мога да си я сваля?
А другите 2 на Джаки ги обичам от почти 2 години и периодично си ги правя.

Рейн, звучи супер за морето   grinning039  Възползвай се максимално.

Днес и аз ядох диня - беше много вкусно  Sunglasses

# 737 12 юни 2015, 19:43 ч.
  • Мнения: X
3 километра бягане по програмата + криво настроение
Скрит текст:
Ядоса ме ММ  #Cussing out Вчера щяхме да ходим на концерт - на Брит Флойд, но валеше доста силно и той се отказа да ходим  #Cussing out Аз нямаше как да намеря някой един час преди концерта, а и едва ли щеше да има толкова желаещи да стоят под дъжда ... А аз Ред Рокс ОБОЖАВАМ!   Всичко бих гледала, слушала там! Казах на ММ, че с него планове за концерти вече никога няма да правя *мрън *мрън.  Мисля да се отдам малко на шопинг терапия  Wink

# 738 12 юни 2015, 19:53 ч.
  • Мнения: 550
МамаМил, взимай направо неговата кредитна карта и напазарувай колкото ти сърце иска.   Twisted Evil

Скарлет, е как няма да те помним?! Hug
И аз за Евия си спомних като спомена Би Евич. Дано почива в мир  Praynig  Cry

За днес отчитам уж кратка, ама пак доста изпотяваща тренировка на Румяна от Кросфит програмата: http://fitnessrum.com/crossfit-wod-10-nelissima/
Аз продължих пирамидата до 10 повторения и на втората част, така че общо 21 мин тренирах без загрявка и стречинг.

# 739 12 юни 2015, 20:06 ч.
  • Stavanger,Norway/ Varna
  • Мнения: 1 934
Здравейте банда  Grinning

Би, благодаря за линка с ТРХ, определено ще се пробва тези дни.

Винаги като го правя този Спартакус 2, имам изолирана МТ на цялото дупе и под дупето. Днес с тази МТ, карах колело по баирите наши 20 км на отиване за работа. Оостана ми време и се замъкнат в заличката на хотела и се довърших със супер серии за гръб и корем и добър стречинг на бедрата. На връщане още 20 км, още по- големи баири, душата ми излезе, за краката да не говорим. Утре няма да ги натоварвам, планирам йога и/ или пилатес някакъв, нещо по- лекичко.

Бясна съм на норвежка митница. Този път, са решили, че понеже в бърнъра Липо 6, който си поръчах има йохимбим, ще ми върнат пратката. Само ме оведомиха с писмо. С тази пратка са върнали и хапчетата за отводняване. Пак трябва на ново да поръчвам и да чакам, а дали ще ми върнат парите от айхърб, не се знае  Tired

# 740 12 юни 2015, 21:26 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 112
Би, мерси за линковете, запазих ги и ще ги направя, като ми останат сили от Шон. На Агентката също запаметих линка към албума, ще си го пазя като десерт, като имам свободно време да го разгледам на спокойствие и да му се насладя както подобава. Laughing
Скарлет, и аз те помня от преди, но и доста често те засичам и в други теми!  Grinning
Бобченка, мерси за Липо-то. Още му се чудя. newsm78
Вив, ако сега се оплакваш от каката, чакай да стане на 15! Mr. Green Mr. Green Mr. Green
Отивам да метна един Шон и тамън след душа ще стане време да си прибирам девойката.

# 741 12 юни 2015, 21:36 ч.
  • Мнения: X
Айа  Hug На мен "терапията" ми е нужна, за да не започна да ям в несвяст  Wink
Скрит текст:
Иначе как да му се сърди човек - преди малко ми праща съобщение дали искам да отидем довечера на мюзикъл ... познай кой .... "Singing in the Rain"  Joy

И ново 20 - приятелката, с която щях да бягам в неделя, си е изкълчила глезена ... мда .. време е за вино и малко ооомммммммммм

# 742 12 юни 2015, 21:55 ч.
  • Мнения: 101
Здравейте!  Hug

Ям малини и гледам сериал, реших, че е време да се отчета.  Mr. Green За днес двете тренировки от Т25- Lower Focus и Кардиото. В тази последователност ги правих, сутрин на гладно, една след друга. Харесаха ми, не останах без сили и след това не бях много уморена през деня. Много от упражненията се повтаряха и в двете тренировки, допадна ми.

Бобче, Спартакус тренировките какви са?  Embarassed

# 743 12 юни 2015, 22:03 ч.
  • Stavanger,Norway/ Varna
  • Мнения: 1 934
ellie_ellie това е едната, която аз повече харесвам от двете. Правя я с 2х 8 кг гири. https://www.youtube.com/watch?v=d1cmVyhGDhM. А ето я и другата, на която Лъоли е почитател https://www.youtube.com/watch?v=fJb9dyY8tKY   Peace Peace

# 744 12 юни 2015, 22:09 ч.
  • Мнения: 871
Цитат на: bob4enka в пт, 12 юни 2015, 20:06
Днес с тази МТ, карах колело по баирите наши 20 км на отиване за работа. Оостана ми време и се замъкнат в заличката на хотела и се довърших със супер серии за гръб и корем и добър стречинг на бедрата. На връщане още 20 км, още по- големи баири, душата ми излезе, за краката да не говорим.
гледам имам си последователка  Simple Smile аз съм така 4-та година 2 х 25 км към/от работа. Супер е!

# 745 12 юни 2015, 22:16 ч.
  • Мнения: 101
Благодаря, bob4ènka   bouquet Ще ги видя и двете някой път, въпреки че само с картинки ще ми е малко по- трудно.  Mr. Green

# 746 12 юни 2015, 22:21 ч.
  • Мнения: 5 405
Стига писаУти, мързи ме да ви правя нова тема посред нощите Grinning Утре  Mr. Green

# 747 12 юни 2015, 22:22 ч.
  • Лутаща се
  • Мнения: 788
Приятно съм изненадана, че ме помните.  Hug

# 748 12 юни 2015, 22:32 ч.
  • Stavanger,Norway/ Varna
  • Мнения: 1 934
ellie_ellie ето ти разбивка на упражненията с обяснена техника https://www.youtube.com/watch?v=Ee-REYcaT2A

# 749 12 юни 2015, 23:33 ч.
  • Мнения: X
Извинявам се, че нахлувам в темата, но не знам къде да попитам. Моля ако някои си е поръчвал програма при Румяна Илиева да ми каже дали е възможно след време да са изтрити файловете с упражненията?  newsm78 Опитвам се да си ги сваля , но ми дава "няма файл" , ако е така не би било изобщо коректно.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата