Тортите с Дюкан заобикаляме, с пържолите килата сваляме - 279

Здравейте момичета,
искам и аз да се присъединя към вас. Накратко за мен - 30год. , висока съм 165 см, тежа 64 кг. иска ми се да стигна около 56-57 кг., един път съм била в живота си тези килограми, но страдайки от булемия, повръщах всичко , което хапвах, още не съм се преборила напълно с това коварно състояние и изпадам в някакви кризи, но се надявам малко-по-малко да се преборя, да преборя тази емоционална дупка и депресия, заради която прекалявам и с храната, и то въглехидратите. Принципно съм инатлив човек, наскоро пробвах 90 дневната диета, но нещо трудно ми дойде това постоянно мислене днес на какво съм и да го съчетавам с работата си. Тъй като мисля, че човек наистина се пристрастява към въглехидратите се надявам с малко инат и упорство да успея да се справя с Дюкан.
И така старт от утре -  64кг, 165 см - Ударен етап , поне пет дни + фитнес . Пожелавам си сама успех и пожелавам на всички много минуси!!!  

Добре дошла,  Pepi_n88! 

Надявам се, че напълно ще се пребориш с проблема си. 

Предполагам, че си запозната добре с режима и си прочела дюканската библия. 

Ударен за килограмите, които искаш да свалиш, не повече от 5 дни, защото няма смисъл да си тормозиш организма. После, ако продължиш стриктно с 5П/5ПЗ, ще свалиш бързо 7-8 кг.

Успех! 

Вещи тя ми я прати Смайлито, аз не можах да я дръпна но предполагам е ПДФ и както казах з съм с Apple продукт и от там идва проблема.

Добре доша Пепи и успех от мен

А само да помоля , ако някой може и на мен да ми прати книгата, ще бъра много благодарна   

Ланистър, чак сега връзвам нещата, бавно мисля къде съм те виждала. Миии, тук и на Графа, и на Плиска... Брей, тесен свят, брей! А кажете ми как в едномилионна  София, аз ще наскоча на наш Ланистър и то два пъти?!
Пепита, това с котката на диета ме измори от смях, евала, сладурке!
Момичета, момичета, не съм спряла да ви следя!

овесенко, че аз по Графа често си вися като ходя към НАТФИЗ, столична библиотека, вечер в рок енд рола, ама едва ли е било вечер... а около Плиска ходих напоследък, защото смотаната пекарна, в която уж щях да работя е там... около спирката на 72 ще да е било рано сутрин или следобед. xD
Ако се случи отново да ми извикаш, хаха. Ами ако не съм бил аз?

Момичета, аз да попитам, като един фен на млечните продукти - може ли да споделите какви марки и какви проценти ползвате - кисели млека? пресни млека?сирена?

Основно ям кисело мляко Верея 0,1%, но точно в момента закусвам с някакво 3,6%, тъй като в магазина нямаше обезмаслено Верея, а това беше на промоция - две на цената на едно и си го взех, хаха. Прясното мляко, което пия е Верея 1,5%, но сивата опаковка (+ повече витамини). Сирене не може.

Ланистър, точно около спирката, рано сутринта. Аз пък живея наблизо, та така. Следващия път направо те хващам за ушите и отиваме да цапардосаме некоя и друга мръФка!
Пепита, и аз предпочитам Верея 0.1, много гладко и приятно ми е. Взимах от това на "Кауфланд", но нишестето много му се усеща.

Ако съм бил с розови слушалки, огромна черна чанта, в която си нося цялата къща и с цигара, значи наистина съм бил аз. И нямам проблем да ходим на по мръФка, но скоро едва ли ще се появя там. Всъщност е възможно, тъй като трябва да си взема медицинското и парите, които ми дължат. Хаха.
Усмихнат ден на всички! < 3

Привет, сладурчета, мехучета, папурчета!
Много сте изписали, бе! Не мога да смогна да ви прочета!
Тери, онези "шушулки" ми приличат на нарязана телешка или говежда (може и конска) пастърмичка - трябва да е нещо протеиново (гладна кокошка просо сънува!!! ) или са подправки някакви... ванилия на шушулки... Ами за другата тема - не бързай, ще се оправят нещата и ще си дойдат сами на ястото си! Каквото трябва да стане ще стане! Господ си знае работата! Много хубав старт имаш! Дерзай! За цептера - всяка стойност си заслужава! Те обикновено ти връчват изделието след последната вноска, затова е по-добре да платиш цялата сума и да си вземеш тенджерата... Има и тигани с капак - ако е по-ниска цената, можеш такъв даси купиш - пак ще ти върши работа. Но пък в тенджерата - система всичко можеш да приготвяш. Не знам - сега нали разни "кукъри" - правят подобни вълшебства - уреди за готвене без мазнина, на пара и т.н. Въпрос на избор и пари. Тенжерата е вечна! Човекът си отива, но тя - не! Остава в наследство за поколенията! Има да се карат после внуците кой да вземе на баба тенджерата... Ще я впиша в завещанието си! Дааа, а аз с теб с удоволствие бих пила кафе на всякъде по света и у нас!!!
Мацето, много добре се движиш! Браво! Имаш тогава завиден български, щом не си българка! Даа, здравословно сваляш!
Деничка предизвикала си фурор с "някакви си" десет кила отгоре без да искаш, а?! То щото искаш по-бързо да стигнеш до тези 83 и нещо, нали!!! Ще стигнеш, не бой се! Ти бъди стриктна и ще видиш!
Вещи, права си - изобщо на тази нашата порода такава четвърта няма да ни върши работа, пък дори да не е безразборно хранене! Съгласна съм с теб, че е мит!
Лени, ама как се смях на това:  После пък ме изкефи максимално с новата си визия! Страшен си, сладурче! Пази си новите килца и не допускай никога да ги надхвърляш! Както си сега си супер! Не отслабвай още!   Ииии, отдъхнах си, че не си на работа във фурната! По-добре! По-далече от изкушенията! Дори да е с по-високо заплащане - НЕ! Моля те! За нищо на света не си прецаквай постиженията!
Пепита, добре дошла и успешен старт!   Нямаш много за сваляне, по-важно е наистина да преодолееш проблема с въглехидратите и зависимостта си от тях. Аз съм пристрастена към кисело мляко Боженци 2% и прясно - 1,5%, котидж сирене на Ескуиза и извара Олимпус насипна от Кауфланд;
Овесенко, Мери, сладурчета! Пишете, не само четете!  
Аз съм в застой щото бях на сватба и взех, че изядох накрая и парчето торта... Поне не се покачи кантара... Днес съм на пилешко филе и краставица, яйца и кисело мляко... е, не съм си забравила сутрешните трици - и аз винаги съм карала с х 3 с.л. трици - всеки божи ден! Не ми се отразяват зле на стомахчето, а напротив! До скоро, обични! Целувки!

  

Да ви попитам извара на Маджаров става ли за режима ? Сега нямам време да пиша повече защото бързам.После ще ви се представя да се запознаем.Предварително благодаря за отговора

Да, ако е от суроватка от сирене, а не кашкавалена и е нискомаслена. Опитвам се да се сетя как изглеждаше, но нали не се храня с въглехидрати, та паметта ми изневерява

Това е преди Дюкан

Ихааааааааа! Това номер 5 ли е?