Тортите с Дюкан заобикаляме, с пържолите килата сваляме - 279

Аз си купих кокосово масло без аромат - за готвене за домочадието! Поръчах си го, но май го имало в Била - ще проверя. За него знам, че е е със средноверижни мастни киселини (но това пак е една друга тема) Вкарвам го в кулинарните си творения. За него не знам Дюкан дали се е произнасял като за толериран продукт - сигурно пак ще са някакви мижави капки - колкото да си намажеш тигана!

Ето ме и мен прегрешила в 4-та с бяло вино...та 1 кг. имам да боря сега. А

че то в 4та фаза може ли да се прегреши - нали тогава всичко е позволено...

Мамаслон, може може, то с повечко алкохол все си е прегрешение

И аз съм от прегрешилите с бяло вино, само че още във втора фаза.  Лошото е, че от две седмица не съм мръднала кантара. За сега смята да увелича водата и течностите, дано даде резултат! 

Бреййй, понякога даже имам свободна вечер и първата ми работа - да цопна тук! Ама и си ми липсвате, няма какво да се правя на ледената принцеса - АрхМих, щта цуна, да знаеш , Теричкаааа, седиш и си хубавееш, защото си щастлива, това е твоето време, мила, греби с пълни шепи!!! Ври, старо другарче, Алинка ни забегна, но това не пречи да изпием нещичко зад гърба й, нали?! Пиратче, още си ми пред очите с красивата си усмивка и руса, русааа... То, русо гладно нема, е казал поетът , аз още работя връз кичурите си, ама нъцки - не мога да съм ти конкуренция и тва си е! Дани, с теб не се засякохме, но си от групата на старите и успелите, и красивите, и умните, хахахаха, демек към нас. Въх, сама се повиших в "стара" дюканка , напълно незаслужено естествено. При мен четвърта засега върви - ям си триците, правя си протеинов ден, пия си водата. От "забранените" храни ям картофи и пълнозърнесто брашно, избягвам захар и ориз. Но борбата при мен е да не преяждам, вече много стриктно броя калории. Едно е енергията от протеините, съвсем друго е, като дойдат и въглените. При мен трябва ограничение и това си е!!! И алкохол ми се случва да употребявам, хлъц . Според мен проблемът е, че повишава апетита... добре е да се избягва, ама то и Асан душа носи
Май вече съм за темата за броене на калории, ама какво да направя, като тук ми е уютно?!
На бодрата нова смяна - успех, момичета! Имате чудесни резултати, просто ви трябва време !

Като ми се появи овесенкото, как да не ми стане сладко на душичката  
Момичета, колкото и да не е по темата, но как да не ви се похваля, моята мома най-сетне взе, че проходи   Няколкомесечната ни мъка се увенча с изненадващо щъкане на малки крачета онзи ден, та от тогава с баща й /и покрай малко гости през почивните дни/ само поливаме щастливото събитие   Тоест, говорим си за сериозно прегрешение, което си признавам честно тук пред вас, знам, че ще ме разберете /повечето, де   /
ArhMih, Тери, Мери, Пиратче, Дани, целувки, момичета, топла вечер    
На бодрата смяна да кажа и аз - дерзайте, резултатите идват  

Честита радост!  

И от, и от мен, честито.

Иначе аз днес съм вече на втория етап, но не мисля , че тръгвам много добре, пред цикъл съм и откачам за сладко, много ми е сериозно ПМС-то този месец. И да дам отчета си:
З - накиснато от вечета 200мл. прясно мляко с 3 лъжици трици, ванилия, канела и капка подсладител; кафе с мляко
о- беше страшна лудница на работа, даже не излезнах, само от нон-стопа си взех една верея 0,1 и си я хапнах
в- салата айсберг с домат, с дресинг малко кис. мляко, лимон, подправки +консерва риба тон и 50гр. пушена сьомга.

След което пак ме налегна мъката за сладко и ядох жилираните степчета, само в едното имаше към 20мл. прясно мляко. Мислите ли, че могат да ми навредят на отслабването   

И съм много доволна, защото намерих цедено мляко на Олимпус 0% 

Не. Но ядеш много малко. Нали трябва да ускориш метаболизма си, за да отслабваш. 

Ами уж да, но днес на работа нямаше как. А вечерта даже ми дойде доста салатата. Сега ще пробвам 2/2. Не успях да сготвя за утре обяд и не знам каква ще я мисля. Исках и да питам, като ходите по заведения какво си поръчвате. Утре съм на един работен обяд и ще има да се чудя 

Пилешка пържола на скара, пилешки шишчета, риба на скара, салата, която не е овкусена...

Дзак
Добро утро! Студено е. Сега ще падат кила...
Ври, честито! Значи от днес включваш освен вдигане на тежести и кардиото, добре, добре
Ех, овесено човече, мъка си е да сме красиви, но пък лесно ни се отдава да сме щастливи! (hug)

Пепита, не ядеш, ще се караме. 

Божеее, каква прекрасна сутрин! Овесенкото взело, че прописало, Ври - с чудесна новина! Хей, момичета, направихте деня ми щастлив!
Овесенко, ами добре си върви четвърта фаза при теб! Права си - къде да ходим, като тук си ни е уютно! Каква хубава дума и чувство! (само не подкокоросвай Ври с алкохолчето, че тя е във втора! ) За Алинка и на мен ми е домъчняло, но се надявам тя също да се появи.
Ври, ами честито краченца на малката принцеса! Както готино го каза Дани - освен силовите, сега ще включиш и кардиото... Ще падат вече килата, няма начин! А, стига вече с почерпките, де!
Боби, ти кои течности ще увеличиш, а?!? Не бялото вино, нали? Палавници, да престанете с тези неща! Хм!
Дани, ми при теб не се брои за прегрешение виночерпенето, но нали вече ни е ясно, че трябва да се внимава с храната и няма такава магия и вълшебна пръчица в четвърта - 1 белтъчен четвъртък талия не прави (килограми не пази), както и 1 лястовичка - пролет не прави! многократно е казвано, че Дюкан разчита на това, че сме се превъзпитали по отношение на храненето до тази фаза! Да, ама не и все трябва да сме на нокти и зъби! Как ще редуцираш сега това кило? С белтъчни дни, ли?
Пепитас, занеси си консерва риба тон и в такива случаи отваряй и яж... Случват се и такива дни, но колкото повече протеинчета от чисто месо и риба хапваш, толкова по-бързо се сваля. Пред МЦ е ужас с този глад за сладко и като включиш и неминуемото леко покачване, задържане, но  и това после минава. Момичета, радвайте се на този период от месеца и помнете, че това ви прави женствени и красиви! Оценяваме го когато отмине... Все се мръщим когато наближава, все ни тежи като сме в него, но после мечтаем да се върне това време. То е малко носталгия по по-младите ни години, не точно по това състояние, но без тези хормони няма млада кожа и други екстри! Купи си суитли и махни степчетата, сладур!
Пиратче, 
Аз днес съм мъничко надолу - с 200 грама! Ура! пия всяка сутрин джинджифилов чай с лимон - заливам си нарязан на тънки шайбички джинджифил. А дано пък да ми пораздвижи метаболизма!
Тери, как сиии? Лени, къде сиии?

 

Ври, че таз твойта хубавица ще я женим вече бе, щом е проходила ! (Веднага намерих повод за  , АрхМихчето с право казва, че само се разваля дисциплината.) Всъщност трябва и да проговори, че да може да набива канчето на момъка . Най-сладки са до 5 годинки - чисти души, миришат още на бебета, а са такива смехурковци - само да ги гледаш и усмивката дошла... Пепитас, на мен желираните степчета са ми слабост... непрекъснато си ги правех. Не ми попречиха на отслабването, но аз никак не съм пример за подражание. Ако имаш възможност, мини на стевия, ако нямаш - мисля си, че дори степчетата са по-добри от бялата захар...
Новата ми страст е сандвич с извара. Рецептата е на Смайлс, но вместо риба тон, слагам извара. (Смайлс, огромен труд си положила, за да систематизираш, запишеш, измислиш? и предадеш нататък всичките режимни вкусотии. За хора без въображение като мен, режимът щеше да е непосилен без твоите рецепти и съвети. Благодаря!). Мойто Мъж свали 9 килограма за има-няма 1 месец, почти Дюкан го караше. Сега го захранвам с тричави мъфини и сандвичи, и десерти.
Е те тва съм аз в някоя лооооша сутрин, когато съм имала нережимна вечеря!