Публикувана: 16 авг. 2015, 18:41 ч.
Последно мнение: 17 септ. 2015, 16:39 ч.

НВ-ВМХ, част 92 - за здравословното хранене

56 016
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е съдържанието на въглехидрати в кокосовото брашно?
Какво е минималното количество вода, което трябва да се консумира дневно?
Необходимо ли е да се закусва и колко хранения на ден са най-разумни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е съдържанието на въглехидрати в кокосовото брашно?
  
  Кокосовото брашно съдържа около 18-20 грама въглехидрати на 100 грама продукт. Това го прави подходящ за нисковъглехидратни диети, като НВХ-ВМ.
- Какво е минималното количество вода, което трябва да се консумира дневно?
  
  Препоръчителното минимално количество вода, което трябва да се консумира дневно, обикновено е около 2 литра. Въпреки това индивидуалните нужди могат да варират и тази сума може да бъде коригирана съответно. Важно е обаче да се пие вода въз основа на нуждите на организма. Някои хора могат да бъдат обучени да пият по-малко вода като камилите, но е от съществено значение да се консумира достатъчно вода, особено при горещо време или по време на интензивни тренировки.
- Необходимо ли е да се закусва и колко хранения на ден са най-разумни?
  
  Закуската е от съществено значение, защото стимулира метаболизма и осигурява енергия за деня. Най-разумно е да имате около 3 основни хранения на ден, с допълнителни здравословни закуски, ако е необходимо.
- Какво означава NWH-VM?
- Какви са препоръките за започване на кетогенна диета?

# 510 8 септ. 2015, 19:23 ч.

Мнения: 6 481

Мацки, от Пайрът Бей точа в момента един филм - In Search of the Perfect Human Diet. Спомням си, че преди години се шумеше около него, но тогава го нямаше още, а после забравих. Сега обаче съм се сетила и се надявам да успея да го гледам (само 4-ма сийдъри има и върви доста бавно smile3511

). Ще споделя отзиви после.

А преди малко прочетох, че някаква шведска диетоложка казала, че малките деца трябва непременно да ядат хляб и каша, за да можели да си набавят достатъчно желязо. ooooh!

# 511 8 септ. 2015, 19:42 ч.

Мнения: 13 263

Кам, ще пише ли после в блога за В12, като прочетеш книгата?

# 512 8 септ. 2015, 20:12 ч.

Мнения: 6 481

Оказа се, че имам филма и май съм го гледала. ooooh!

А един час го точих. Shocked

Нищо, пак ще го гледам.

# 513 8 септ. 2015, 21:09 ч.

Мнения: X

Шоки, а това прочете ли?
http://ettsotareblod.se/typ-1-diabetes-vardens-gissningar-kan-or … en-for-tidig-dod/

Отказана трансплантация на бъбрек на жена с Диабет 1 заради спазване на режима
Жената е починала, на 38

# 514 8 септ. 2015, 21:20 ч.

In transit
Мнения: 15 724

Цитат на: Cioccolata в вт, 08 сеп 2015, 19:23

). Ще споделя отзиви после.

Тоя филм Кам го беше превела и скоро бях пуснала линк към него. Ето го: https://drive.google.com/drive/folders/0B6LXu-gujPetfnFpc2lsNnFh … ktR0Y5VEN6bnU2UWc

защо не добавиш на 1-ва страница в следващата тема и линковете с филми в ютуб канала и в гугъл докса?

# 515 8 септ. 2015, 21:59 ч.

SA
Мнения: 3 531

Тони, браво за успехите с твоя човек! Ти можеш и да го публикуваш този случай в някое българско списание. Не е никак малко постижение един човек на 46 единици инсулин да остане само на диета. А надявам се по-нататък да постигне пълен контрол над заболяването си без никакви медикаменти.
Мери, като се приберем ще обобщя някои по-важни неща от книгата за вит.В12 и мисля да ги напиша в темата. А пък може и статията в блога да редактирам с някои допълнения.
Иначе по въпроса за вит.В12 недоимък и разстройство - връзката по-скоро е обратна - всички нарушения в храносмилателния тракт, които водят до нарушена абсорбция на хранителни вещества, могат да са причина за дефицит на вит,В12. В това число се включват гастрити, язви, улцерозен колит, синдром на бактериален свръхрастеж, глутенова ентеропатия и глутенова непоносимост, хирургични операции на стомах и черва и други.
Шоки, ти го беше гледала този филм след като го публикувахме с Мики, ама си забравила. Simple Smile

# 516 9 септ. 2015, 07:05 ч.

Мнения: 78

Кам ,
аз също не мога да се нарадвам на успеха Simple Smile

Освен това се оказа че ще имаме месец време и дотогава инсулинът ще е спрян . Интересното е че с метфогама и 50 ед. инсулин дневно захарта се е движела около 18 - 20 Simple Smile

Сега е около 4 - 7 .
Другият изненадващ за мен момент е че нямаше никакъв въглехидратен грип Simple Smile

Само схващането на мускулите ....Впрочем с Калас и магнезий проблемът се реши .

# 517 9 септ. 2015, 07:31 ч.

Мнения: 6 481

Камче, сетих се, ама пак си го изгледах с кеф. Sunglasses

Филмът е много хубав и показателен.

Уоспи, да, прочетох...

Мики, дано да не забравя за следващата тема и дано да има място в първия пост, защото там има ограничение за броя символи.

Тони, браво! Страхотен успех! Simple Smile

# 518 9 септ. 2015, 11:07 ч.

София
Мнения: 186

Привет и от мен bouquet

Вчера бях на ендокринолог за високия ТСХ и нарушения глюкозен толеранс. Естествено разговора нямаше как да не опре и до храненето и там стана еднааа....Било абсурд да се храня висомазнинно, аз обаче не цепя басма вече на никакви д-р и и казах, че ще се видим след 3 месеца и ще говорим отново. Нейното становище беше, че е правилна рестрикцията на въглехидратите, но да се наблегне на зеленчуци и малки количества месо , яйца и млечни. Според нея, за някакви резултати, в резултат на промяна в храненето, може да се говори след най-рано 3 месеца. Аз продължавам напред ! Simple Smile

# 519 9 септ. 2015, 11:20 ч.

Мнения: 6 481

Буба, не се впечатлявай, така е... Една позната диабетичка ми каза, че при нейната ендокриноложка мазнините били сложени заедно със захарта на върха на пирамидата. ooooh!

# 520 9 септ. 2015, 11:25 ч.

Пловдив
Мнения: 47 702

Да ви споделя...от другата тема с маслата Grinning

за това кокосово - http://www.naturalniprodukti.com/%D0%B1%D0%B8%D0%BE-%D0%BA%D0%BE … 1000-%D0%BC%D0%BB ако някой си няма.

# 521 9 септ. 2015, 12:00 ч.

Мнения: 496

Уф, преди час си поръчах доста по-скъпо. Че и други кокосови продукти. Но това си го запаметих за по-нататък bouquet

Че смятам да наблегна на повече кокос за 2-3 месеца и да видя ще има ли раздвижване при хормоналните изследвания на щитовидната и килограмово newsm78

. Някой да има наблюдение как му влияе увеличаването или намаляването на кокосовото масло?

# 522 9 септ. 2015, 12:36 ч.

Мнения: 6 481

Дани, аз лично нямам наблюдения, т.е. аз на периоди ям повече кокосово масло и стърготини, друг път по-малко, но не съм забелязала да ми влияят някак на хормоните. Embarassed

Обаче чета положителни отзиви, а май дори има и някакво проучване, че кокосовото масло водело до отслабване.

# 523 9 септ. 2015, 12:44 ч.

София
Мнения: 2 141

Цитат на: dani1712 в ср, 09 сеп 2015, 12:00

. Някой да има наблюдение как му влияе увеличаването или намаляването на кокосовото масло?

Кокосовото масло се препоръчва при Хашимото, тъй като действало противовъзпалително заради съдържащата се в него лауринова киселина Peace

Аз ям по една супена лъжица всеки ден, но още нямам поглед дали има ефект- не съм изследвала хормоните Peace

# 524 9 септ. 2015, 12:51 ч.

София
Мнения: 10 856

Аз почнах да си добавям по лъжичка към кафето сутрин, та като изпия две кафета, ми се събират две лъжички Grinning

Искаше ми се да го включа по някакъв начин за вътрешно ползване, а така ми е най-лесно, че дори би могло да се води и закуска, понеже не обичам да закусвам.
Лошото е, че това въпросното по-горе е на Драгон Фуудс, които аз лично много не харесвам за ядене, има някакъв кофти дъх. Но за мазане е идеално. Все пак това е мое мнение, на вас може да ви хареса за ядене.

Препоръчани теми

Висок инсулин, нормална кръвна захар

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 26

Често нощно уриниране

NAC - N-ацетил-цистеин

Причина:

Причина: