Публикувана: 29 септ. 2015, 17:53 ч.
Последно мнение: 8 окт. 2015, 20:36 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 313

23 911
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо салатите са толкова важни?
Как да засадя подправки в саксия?
Какви са някои предложения за справяне с проблеми с ходенето до тоалетната?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо салатите са толкова важни?
  
  Салатите са важни, защото осигуряват основни хранителни вещества като витамини, минерали и фибри, които поддържат здравословен метаболизъм и храносмилане. Те също допринасят за чувството за ситост и контрол на апетита.
- Как да засадя подправки в саксия?
  
  За да засадите подправки в саксия, първо поставете слой почва на дъното на саксията. След това равномерно разпръснете семената върху почвата. Налейте малко вода, така че почвата да е влажна, но не прекалено мокра. Добавете още почва отгоре и покрийте саксията със стреч фолио, за да помогнете на семената да покълнат. Поливайте редовно, когато горният слой изсъхне. Имайте търпение и ще се насладите на пресни подправки скоро!
- Какви са някои предложения за справяне с проблеми с ходенето до тоалетната?
  
  За справяне с проблеми с ходенето до тоалетната, форумът предлага няколко решения. Някои от тях включват консумиране на киви, грозде, сушени сини сливи, топла вода с мед и лимон, както и голяма салата със семена като сусам, чиа и ленено семе. Освен това китайският чай Saniye и разхлабващите бонбони се споменават като полезни. Важно е да избягвате прекомерната употреба на разхлабващи продукти, за да избегнете нежелани странични ефекти.
- Какви са някои предложения за хранене по време на режим?
- Какви са някои препоръки за гледане на сериали и филми?

# 660 7 окт. 2015, 09:29 ч.

Мнения: 39

Добро утро дружинка Simple Smile

Искам да се похваля като една новобранка!След първата четворка вече съм -1,4кг, което ужасно ме мотивира и съм много доволна newsm44

Днес белтъчен:
З: фреш от 1 грейпфрут
2-ра З: фреш от 1 грейпфрут
О: свинско с праз + салатка + ФПХ
В: 1/2 от порцийката свинско с праз + салаткааа
хубав и усмихнат ден на всички newsm51

# 661 7 окт. 2015, 09:39 ч.

Мнения: 4 711

Гени, браво Hug

. Значие не качваш от вода hahaha

. И днес вечерта и друг фитнес и си изкарала млечните и сирената hahaha

Токолина, 2 филийки са малко. Ние ядем по една с другото ядене, през другите два дни. Може половин хляб да си хапнеш. Аз пак си казвам, че си мерех 300гр. на обяд лимецов хляб, с шарена сол, домашна лютеница, салата... Ммммм... вкусотия

# 662 7 окт. 2015, 09:45 ч.

Мнения: 21

Стаси, направо ми потекоха лигите ... Май взех да огладнявам, ще мушна едно грозденце. Аз пак да питам, може да става досадна ама моля за ИЗВИНЕНИЕ, нали ми е ГРЕХОВНА вечеря, може ли пак да си хапна малко салатка преди сладкото?

# 663 7 окт. 2015, 09:46 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Стасиии, не ме засрамвай тука с "фитнесите" hahaha

Не качвам от вода, защото се съобразявам колко пия и след 20 часа не приемам никаква вода, дори и да съм жадна, знам си се, че пия ли имам плюс, изпитала съм го няколко пъти на гърба си Whistling

Токолина, присъединявам се към Стаси, аз ядях по 4-5 филии домашен ПЗХ, това е мноого повече от тия бебешки филийки ВИТА hahaha

Задължително и салата, да не ядеш само хляб и лютеница Peace

# 664 7 окт. 2015, 09:55 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: Genni в ср, 07 окт 2015, 09:46

Стасиии, не ме засрамвай тука с "фитнесите" hahaha

И аз като Курдов сега, искам снимки hahaha

Токолина, не. Салата само ако ще ти е солена вечерята. Но щом ще хапваш сладко, само сладкото, то до 200гр. и РЧШ Peace

# 665 7 окт. 2015, 10:07 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Стасиии, ще ти дам аз на тебе едни снимки fight

Токолина, Стаси е казала, ако В е сладка, само сладко, не може салата hahaha

# 666 7 окт. 2015, 10:17 ч.

Мнения: 270

Добро утро банда, Hug

Гени честит ти минус Hug

Аз вчера удържах сладкия фронт, но в момента още ми е лошо, гади ми се Sick

, душата ми копнее за един айрян със сол, ама няма.
Иначе резултата е -2,3кг, или кантара ми не е в ред ,или аз не съм в ред и варивата не са мойте, след тях беше огромния плюс, абе незнам писна ми вече с това " нагоре- надолу".
Днес грозде, пъпеш и за вечеря диня.
Айде до после

# 667 7 окт. 2015, 10:22 ч.

Мнения: 21

Genni, Стаси, ясно момичета. Соленото си е солено, сладкото си е сладко, направо ми е странно, вечеряш сладко и за десерт РЧШ ... УРАААААААААААААААААА

# 668 7 окт. 2015, 10:47 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

Добър ден,....на можах да кажа Добро утро, защото ставам сега Crazy

Пия кафе и мисля какво ще е менюто днес.
Определено сме скарани с варивата. След вкусната манджичка вчера, днес + 600 ooooh!

Днес може да направя сладък ден...да видим и аз дали ще се отвратя от сладостите Laughing

MinaCankova, толкова ли е гадно това сладко, а?? Настина ще пробвам днес Twisted Evil

жгмъц, браво за минусчето!
Ир, пешеходче, Hug

за кафето, хлапето и закуската!
Светле, приказно и романтично Hug

Tokolina, сменила си аватара си? Чудесен е! Много уютен!
Стаси, аз първо писах - компресче за главата, когато изпиеш виното hahaha

Genni

чудесна цифра!!! Хайде, да я устискаш и чакам с нетърпение новите изпълнение на "Лили чудото" Hug

Valence7o0o,Браво за резултата!!! Имам 2 снопа праз, да взема и аз ли да забъркам нещо с него newsm78

Хайде, лек ден, а аз започвам с домашния фитнес, също като Genni, но съм в отпуска и искам да ми е чистичко - да взема да измия прозорците ли??? newsm78

Току виж паднал някой грам.
За момичетата, които скоро не са писали, дано всичко да е на ред и много Hug

# 669 7 окт. 2015, 10:54 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Иринита, от тъпия булгур е, аз защо мислиш се отказах от тази манджичка, незнам защо от нахута, който издува зверски съм Зеро или малко минусче, ядох и само булгур един ден, ами мисля около килце имах в повече Rolling Eyes

Аз като хапвам нещо за пръв път ям само него, за да разбера как действа, та затова си знам тъпия булгур носи плюс при мен

Хайде успех с фитнеса, аз пуснах вече втора пералня, изтупах всички завивки, сложих да втасва "
един Тутманик и измих чиниите, още не съм почвала с прахосмукачката, че беше рано, да не ме помислят за луда съседите Joy

100 клека направих и 20мин на степера.
Мина, ти си категория "Комарче", а толкова много кг от това сладко, ще се жертвам и аз, освен с нещо не мнооого сладко на О и сладко на В newsm78

Хайдее ще минавам да ви наглеждам пак Hug

# 670 7 окт. 2015, 11:03 ч.

Мнения: 21

Благодаря, Irinita за аватара. А, бихте ли споделили със Genni за домашния фитнес в какво се изразява, с тия клекове май няма да се сприятеля, имам проблем с десния крак ... Sunglasses

дали да не взема да правя само с единия Joy

# 671 7 окт. 2015, 11:05 ч.

Мнения: 270

Иринита сладкото само по си е супер, пробвай заради резултата си заслужава, но на стомаха ми май не му се отрази много добре, и в момента ми е зле, даже май ще си ходя от работа.
Гени незнам дали са реални тези кг, ама поне изчистих тлъстия плюс след варивата, май в тази категория "+ след варива" аз водя класацията 2,9кг. #2gunfire