Храна за кърмещата майка ?

Глупости на търкалета!ВСИЧКО МОЖЕШ ОТ ИЗБРОЕНИТЕ ДА ЯДЕШ И ПИЕШ!Само цигари и твърд алкохол не трябва да се употребяват.И прясно краве мляко !Туй то!Кърмя доста време вече и ако трябваше да спазвам тези ограничения  .Сигурно кравите дето дават мляко за адаптираните им млека я спазват тази диета  .Яж всичко,още повече пресни плодове и зеленчуци заради витамините.Детето си ги взима от теб, и липсата е само за твоя сметка.И няма нехранителна кърма.Всяка кърма е точно толкова качествена и хранителна,колкото има нужда съответното бебе!Мъчат се да те метнат за да се откажеш от кърменето.Не за друго,ми да купуваш и ти скъпите изкуствени млека.Не им се връзвай и си кърми детенцето и не давай ухо на разните небивалици.Подготви се защото от сега нататък ще чуваш доста такива щуротии,целящи отказването ти от кърменето

Виж сега, дозата е важна. Всичко в умерени количества, може да бъде използвано. Вече ако ти забележиш, че когато ядеш нещо конкретно, детето ти реагира по странен начин, тогава може да го изключиш от менюто си. Бъди силна (ако наистина си решила да кърмиш по-дълго), защото може още много неща да чуеш, които да те обезкуражат.
А за коликите, най-доброто лекарство е повече гушкане от мама и тати С големия ми син давах какви ли не капки против коликите, и в един момент установих, че нещата нямат никакво подобрение. Сега с малкия, и двамата със съпруга ми бяхме на мнение, че капки за колики няма да купим изобщо. Така и не ги усетихме минаха ли, не минаха ли
Щом бебчето ти е недоносено, най-доброто за него е да го кърмиш на поискване, не гледай да спазваш някакви часове, а гледай бебчето. И в никакъв случай не спирай нощното кърмене докато сам не се откаже от него. Някъде около 5-6 месец стомахчетата им са вече достатъчно големи, за да изтрайва пауза от 6-7 часа.
За млечните продукти - ако ги изхвърлиш от менюто си, ще започнат да ти страдат зъбите, защото организма ти има нужда от калций (не че в тях има кой знае колко, ама все пак).
За газообразуващите храни - как точно си представят преминавате на газовите балони в кърмата
За ядките - препоръчват се като едно от средствата за увеличаване на кърмата
Кафе аз лично пия веднъж на ден - сутрин.
Шоколад обаче си хапвам доста, особено в следобедните часове - предполагам, че заради кърменето и заради недоспиването, тогава ми пада кръвната захар и изпитвам вълчи глад за нещо сладко.
От месото си набавяш желязо (и не само).
Дано да съм ти била полезна 
Успех с кърменето!

Както са ти казали момичетата, няма забранени храни. Всичко в нормални количества. Аз единствено зелена салата избягвах, защото малката й се разстрои коремчето веднъж като бях яла. Ако специално забележиш, че някоя храна го дразни, я премахни от менюто. Аз си хапвах портокали, не съм забелязала да реагира на вкуса на кърмата отрицателно

Пробвай с една по една храните и наблюдавай след това дали бебо ще покаже някаква реакция. Ако не значи няма проблем и за напред ще знаеш какво да ядеш и какво да избягваш. Аз лично ям всичко и на малката не и причи. Успех

Както казаха по-горе можеш да се храниш с всичко, с което си се хранила по време на бременността. Аз лично съм хапвала и цитруси, ядки, дребни плодове, чесън, кисело мляко, изобщо не съм се ограничавала. Проблеми при бебето не е имало. Колики също не е имал. Ако имаш време прочети за петте метода на д-р Харп за успокояване на "коликите", написал е една много полезна книга

Колики вече нямаме оказа се ,че не му понася прясното мляко което консумирах в големи количества .ОЩЕ един въпрос мога ли да тренирам докато кърмя в смисъл не яко кардио ами някакви тренировки ?

Аз тренирам тичане(и то доста тичане,по 8 километра през ден) от както малкия стана на 3 месеца.Сега е на 4 години почти,още суче и никога не съм дохранвала или имала проблеми с кърмата.Кърмила съм веднага след като спрях да тичам,още мокра и потна-проблем няма!Проблема е,че жените мислят че като кърмиш трябва да спазват специална диета,да не мърдат от вкъщи и да не тренират нищо-щот кърмата ще спре/намалее/промени вкуса!Разберете,кърмачките не сме раково болни които са на специална диета изключваща плодове,зеленчуци,кафе,и газообразуващи храни.Яжте и пийте с мярка обаче,движението също е задължително.Може да спортуваш,разбира се!

Здрвейте!Искам да попитам как да отбия моето бебе от гърдата нощем?Няма сън  за бебето оставете мен ,че не спя!Той е на 1г и 1 м и иска още да си суче или по точно ме изпилзва като бибя молв за помощ...Всички казват кокло е полезно ,но не казват как се отбива....защо ли..??? -Защото няма отбиване!!!