Хамбургерите игнорираме и храната по дюкански си планираме - 281

  • 33 908
  • 730
  •   1
Отговори
# 630 1 фев. 2016, 09:30 ч.
  • Испания
  • Мнения: 37 503
Цитат на: bub.ka в пн, 01 фев 2016, 08:56
 
    Надявам се да ме подкрепите и да си върна предишната усмивка и настроение.
Липсват ми страшно много срещите,които ми действаха много стимулиращо.Надявам се да ги подновим.....
   Като цяло съм мотивирана,но...и притеснена.
Това е...

Знаеш, Бубче, че имаш безусловната ми подкрепа. Знаеш как и ще успееш. Освен това си майстор в кухнята. Не се притеснявай!  Hug

Виж, за срещите няма как да помогна.  Joy Анчето, Мимс и останалите софийски дюканки имат думата.  Simple Smile

# 631 1 фев. 2016, 11:08 ч.
  • Мнения: 684
  Добро утро от мен  Heart Eyes
 Почти ви изпуснах, но използваах уикенда да си наваксам със съня и да се възстановя от ужасния вирус, който ме беше пипнал. И до лекарства стигнах, но нямаше как.
  Днес се измерих 72.9, на линийката съм си. Не съм тренирала цяла седмица и ми е търсене. Днес ми е ПЗ ден и ще ям салата с риба тон, сьомга и варени яйца и за обяд и за вечеря. Нямам ищах за готвене, съпружието ще живее на сандвичи и паста за вечеря  Crossing Arms
 За закуска си забърках триците в кисело мляко, дори хляб не ми се прави.

 
Цитат на: On the run в пн, 01 фев 2016, 08:10
Добро утро  Hug


Имам въпрос - какво се случва в 3та фаза? Може ли пак да се сваля или по-скоро се задържа?
Започват ми пътуванията по-рано от предвиденото и не знам дали не е по-добре да се прехвърля в 3та или да драпам на 2ра с елементи на импровизация, където не е възможно да спазвам на 100% ... Голямо чудене му се чудя  Rolling Eyes
При всеки е различно. Предният път като правих Дюкан продължих да свалям в 3та фаза и то със сериозни темпове. Не исках повече да отслабвам, та се наложи по-либерално да го давам, защото наистина бях станала много слаба и не исках повече. В същото време имаше Дюканки, които започнаха да покачват бавно преди да заковат по-постоянно тегло. Всеки организъм е различен

# 632 1 фев. 2016, 16:34 ч.
  • Мнения: 61
Здравейте. Миналата година по това време бях тук, свалях много бавно. Но смятам пак да почна. свалих 8кг, който си качих даже 10. Сега имам да свалям 16. 55 да стана пак ще е ок, може и 10 да сваля важното е да са толкова. Все ми се иска да стане за 2м, но няма как. Тренирам усилено 2дни в седмицата, а в другите дни по-леко. Това е, да видим до кога ще съм тук. Мислех да съм моно, но нещо не издържам там.
Късмет.

# 633 1 фев. 2016, 17:07 ч.
  • Мнения: 214
Здравейте и от мен  Peace
Днес беше ден за готвене, направих пилешки бутчета с марината от кис. мляко, горчица и подправки (под настъвленията на Смайлс разбира се Hug )
Станаха страхотни, снощи ги накиснах, днес ги изпекох, ще кача снимки, че просто много ми харесаха!!!





После си напрвих кюфтенца от телешка кайма за да имам през седмицата  Wink

И накрая направих не режимно brownie на мъжа, че да не заслабне покрай мен hahaha (облизах си пръста веднъж... не издържах newsm45)

Върнах се пак към тренировките в домашни условия и се чувствам много добре. Кантара пак показа 69.8кг, но нали е под 70 вече не може да ме събори  Joy

On the run не знам какво да ти кажа за 3та фаза, предния път като правих режима и си спомням, че свалих килограмите и после почнах сама да се захранвам, не направих 3та! При мен нямаше йо-йо ефекта, но този път мисля ако е рекъл Бог, да си изкарам всичко.

# 634 1 фев. 2016, 17:21 ч.
  • Мнения: 68
Здравейте. Преди две  години за първи път пробвах диетата и постигнах  желаният резултат. Във  времето  занемарих  диетата ,четвъртъка не го  спазвах ,както  и  последният  етап. Преди месец пак опитах,но  вече  този  резултат  го  няма. Наясно  съм,че  втори   път  диетата  не  действа,поне  съм  чула и от  личен опит така  си  мисля. Вие  как  мислите? Има  ли  някой от  вас,който  я  е  правил два,три  пъти  и  да  има  резултат? ! Благодаря ви.

# 635 1 фев. 2016, 18:56 ч.
  • Мнения: 226
мисис бос диетата действа и втория и третия път,но малко по-бавно се случват нещата и естествено трябва да си малко по-мотивиран и упорит за да не се откажеш.Продължавай,ще видиш,че ще има резултат. Peace

# 636 1 фев. 2016, 19:06 ч.
  • Мнения: 5 128
Няколко стограмки надолу от мен за днес  Grinning
И аз след малко ще се развихря в кухнята, че съм си наумила това онова.
misis bos, няма такова нещо режима да не действа при повторение, просто стават по-бавно нещата  Peace
Мери, как си ?  Hug

# 637 1 фев. 2016, 19:21 ч.
  • Мнения: 12 911
Десиииии и аз това готвя Simple Smile
Бутчета с горчица, кисело мляко и розмарин ... И доработвам малко, добре че дребното послушно си гледа Дора  Sunglasses

# 638 1 фев. 2016, 19:31 ч.
  • Мнения: 226
Ври супер съм си Simple Smile Смъкнах 3.5 и вече две седмици единия ден 80,другия 79.5,80,79.5 и т.н та сега чакам да видя кога ще покаже примерно 80.1 или 79.6 или каквото и да е друго Crossing Arms

# 639 1 фев. 2016, 19:40 ч.
  • Мнения: 5 128
Цитат на: meri66 в пн, 01 фев 2016, 19:31
Ври супер съм си Simple Smile Смъкнах 3.5 и вече две седмици единия ден 80,другия 79.5,80,79.5 и т.н та сега чакам да видя кога ще покаже примерно 80.1 или 79.6 или каквото и да е друго Crossing Arms
Сладурка!  Heart Eyes Ами пиши по-честичко де   Hug

Я ми обадете по-запознатите, ако имам риба в консерва, която е в сос със зехтин, има ли вариант някакъв да я отцедя, че да се премахне тоя зехтин и да става рибката за режима? Че пусто едно кило имам, какво да я правя  ooooh!

# 640 1 фев. 2016, 20:12 ч.
  • Мнения: 12 911
Мери и аз така се въртя, ама около 69.. пууу голям зор  ooooh!
Обаче си купих едни много яки летни къси гащи на Адидас  в компелкт със сандалки  Whistling и се надъхвам да се надена в тях до лятото  Laughing Засега са ми като клинче.. а ако ги закопчая ставам като мишелинче  Joy Joy Joy
Иначе ентусиазъм не ми липсва Simple Smile Simple Smile

# 641 1 фев. 2016, 20:35 ч.
  • Мнения: 5 128
Лятото, морето, късите панталонки винаги са били основен стимул  Peace Grinning

# 642 1 фев. 2016, 21:36 ч.
  • Мнения: 214
Цитат на: On the run в пн, 01 фев 2016, 19:21
Десиииии и аз това готвя Simple Smile
Бутчета с горчица, кисело мляко и розмарин ... И доработвам малко, добре че дребното послушно си гледа Дора  Sunglasses

Всичко изядох, цялата тава ометох, няма, свърши  Joy Joy

Цитат на: On the run в пн, 01 фев 2016, 20:12
Засега са ми като клинче.. а ако ги закопчая ставам като мишелинче  Joy Joy Joy

Мнооого ме разсмя  Hug И аз така се стимулирам, само, че с едни дъки  Wink

Цитат на: ~Karina~ в пн, 01 фев 2016, 19:40
Я ми обадете по-запознатите, ако имам риба в консерва, която е в сос със зехтин, има ли вариант някакъв да я отцедя, че да се премахне тоя зехтин и да става рибката за режима? Че пусто едно кило имам, какво да я правя  ooooh!

Кари, аз снощи се наиграх с една херинга, какво съм гледала какво не, но като отворих плува в олио и соленаааа... Аз изцеждах на кухненска хартия... пресуших я направо, ама солта много я усещах   ooooh!ooooh! Херингата поне е на големи пърчета, ама за консерва  newsm78

Мери браво бе браво  Peace

# 643 1 фев. 2016, 23:00 ч.
  • Плевен
  • Мнения: 369
Привет, сладури!
Режимът винаги дава резултат! Единственото условие е да се спазва!
Кари, изцеди си зехтина в друг съд и си го ползвай за семейните салати.  Рибата пък си я хапни с лекия толеранс от омазняването.  
Фракталче, късно прочетох за състоянието ти и се надявам отдавна да си го забравила! Но точно бих ти препоръчала винаги да се измъкваш по този начин- с движение, разходки, гимнастика, танци. И да помниш, че винаги отминава. Ааа, стига се въртяхте около печките и мивките. Хвърлете една тава месо да се пече и се поглезете с нещо, което ви харесва!
За протокола имам още 400 грама надолу и съм супер стриктна. Впрочем понякога си резвам резенче кашкавал. И съм всеки ден на ПЗ! Но съм намалила млечните до 1 кисело мляко на ден. Нищо тричаво не правя като сладкиши, но си ги хапвам в 10 с малко мляко. Другото по- различно от това, което правех до скоро е да си хапна хубаво в доволно количество месо и салата и поне 4-5 часа не ми се яде. Така си давам и почивка на стомахчето, а и си свикнах в определени часове да ям. Да не говоря, че ми е изчезнало и желанието за десерти. Ходя през ден на фитнес и само се радвам на ежедневни малки, но редовни минуси!!! Кеф! Лека нощ!

# 644 2 фев. 2016, 08:25 ч.
  • Мнения: 12 911
Добро утроооооо  Hug


Айде да изписвамe таз тема, че то се е видяло няма да е сваляща  Crossing Arms Чакам новата.
То бива бива, ама пък +/- 200-300 гр. да си ги връткам почти месец  newsm78 Но и аз съм проклето и не се отказвам, а и сантиметъра и той помръдва на пук поне малко. Та не е без хич.

Понеделник заминавам за Виена, надявам се да успея поне ПЗта да докарам правилно.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата