Публикувана: 25 ян. 2016, 09:13 ч.
Последно мнение: 2 фев. 2016, 12:37 ч.

НВ-ВМХ и палео, част 99 - за здравословното хранене

48 410
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците?
Какви са някои от основните причини за участие в предизвикателствата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват предизвикателства, свързани с храненето и тренировките, мотивация за поддържане на режим, различни подходи към диетите и начина на хранене и споделяне на лични истории и резултати.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на рутина, загуба на тегло, подобряване на здравето, промяна на хранителните навици, ангажиране с упражнения и мотивиране за постигане на целите.
- Какви са някои от основните причини за участие в предизвикателствата?
  
  Основните причини за участие в предизвикателствата включват желанието да отслабнете, подобряване на здравето, промяна на хранителните навици, изпитване на мотивация за спазване на режим и желанието да подобрите физическата си форма.
- Какви са някои стратегии за постигане на целите?
- Каква е целта на НВ-ВМХ?

# 210 26 ян. 2016, 19:14 ч.

UK
Мнения: 727

Цитат на: Kameloth в вт, 26 яну 2016, 19:07

Вери, могат да се гледат интервютата от 1 ден все още. Сега слушам още това с Кресър аз и много ми харесва. А Марк Хаймън наверно се е ориентирал към по-високомазнинно хранене и смята наситените мазнини за полезни. Даже обясняваше, че някои от пациентите му изпадали в шок като им казвал, че за омазнен черен дроб трябва да ядат мазнини, за да се излекуват. Joy

Дано и Малхотра да имам време да изгледам преди да изтече срока.

Аз "виждам" само интервюто на Марк Хаймън, въпреки че се регистрирах. Cry

Къде да гледам за видеото на д-р Малхотра? Аз като една "британка" му следя изявите по новините и ми се искаше да видя неговия принос към fat summit

# 211 26 ян. 2016, 19:23 ч.

Мнения: 5 714

Благодаря, Ками! Simple Smile

Сега ще разгледам на спокойствие.

Скрит текст:

Ако знаеш какво сънувах...бях с теб в кола в БГ; ти караше. И ще ме водиш в магазин Хит; обаче е изписано така: H.I.I.T. Joy

И ми препоръчваш сурово-пушено телешко филе Joy

+ някаква сметана много качествена, която беше в нещо като бака. Laughing

Обаче на касата ми заприлича на творог, но все пак си го взех.
Съвсем се побърках, ей. Joy

Свидничка,
аз получих 3 мейла. В първия искаше само да си потвърдя e-mail адреса. И тогава нищо не виждах. Само Марк.
Вторият дойде след час, с който ми се казва, че съм регистрирана към summit-a.
И третият пак след час и нещо, където ми дават програмата за ден 1 и 2.

# 212 26 ян. 2016, 19:24 ч.

Мнения: 6 431

В скрит текст ще сложа списък с проучвания, които доказват здравословността и предимствата на нисковъглехидратното хранене. Става въпрос за сериозни, клинични проучвания от най-надеждния вариант - рандомизирани контролирани, а не за епидемиологични.

Скрит текст:

Sources:

1: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-789X.2012.01021.x/abstract
2: http://onlinelibrary.wiley.com/…/j.1467-789X.2008.…/abstract
3: http://ajcn.nutrition.org/content/86/2/276.full
4: http://onlinelibrary.wiley.com/…/j.1464-5491.2005.…/abstract
5: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2633336/
6: http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00125-012-2567-4
7: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa022207
8: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa022637
9: http://www.jpeds.com/ar…/S0022-3476%2802%2940206-5/abstract…
10: http://jcem.endojournals.org/content/88/4/1617.long
11: http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx…
12: http://annals.org/article.aspx?articleid=717451
13: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC538279/
14: http://jcem.endojournals.org/content/89/6/2717.long
15: http://www.sciencedirect.com/…/article/pii/S000282230501151X
16: http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=205916
17: http://ajcn.nutrition.org/content/86/3/580.long
18: http://onlinelibrary.wiley.com/…/j.1464-5491.2007.0229…/full
19: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
20: http://ajcn.nutrition.org/content/87/3/567.long
21: http://www.sciencedirect.com/…/article/pii/S0735109707032597
22: http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11745-008-3274-2
23: http://ajcn.nutrition.org/content/90/1/23.long
24: http://ajcn.nutrition.org/content/91/3/578.long
25: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2892194/
26: http://www.sciencedirect.com/…/article/pii/S0031938412002806

Последна редакция: вт, 26 яну 2016, 19:37 от Cioccolata

# 213 26 ян. 2016, 19:26 ч.

SA
Мнения: 3 361

Свидничка, кликни на schedule в ляв ъгъл на страницата и ще видиш всички презентации по дни.
Вери,

Скрит текст:

Ще умра от смях. H.I.I.T Joy

Ама много актуални неща де, телешко, сметана, спорт.
Ха дано някога се случи да пътуваме някъде заедно! Hug

Последна редакция: вт, 26 яну 2016, 19:40 от Kameloth

# 214 26 ян. 2016, 19:29 ч.

Мнения: 1 494

Момичета, интервютата от ден 1 ги удължиха и може да се гледат още един ден. Така че има време за всичко. Party

# 215 26 ян. 2016, 19:40 ч.

Мнения: 13 655

Мики, активирала ли си мейла след регистрацията? Не е направено много удобно, аз доста се полутах докато открия какво къде е Rolling Eyes

# 216 26 ян. 2016, 19:42 ч.

Мнения: 30

Ох, докато ви изчета ми се доядоха кюфтета.Почувствах неудобсто от себе си, че все пека и ям от тия благинки на фурната Mr. Green

И си викам хайде днес ще готвя патешко, но уви везната надделя в полза кюфтета hahaha

Нали скоро колихме прасето и си смляхме кайма и баща ми вика тя сякаш малко мазничка, но като опекохме няколко за проба на жарта ела та виж как се лапа Crazy

Искам да попитам тези, които пият магнезий колко продължително са го вземали?
От моя скромен опит 3 седмици на ВМ НВХ мога да споделя, че колкото по опростено ми е менюто толкова по добре се нахранвам.Месо, яйца, риба + зеленчуци, масло и малко млечни и ми е ок.

# 217 26 ян. 2016, 19:49 ч.

Мнения: 233

White Eva, така е! Чисто и просто меню поне в началото, докато не се се свикне с принципите на режима. Магнезий пия всеки ден по 500 mg. Няма причина да се приема сезонно или да се спира след някакъв период.

# 218 26 ян. 2016, 20:10 ч.

Мнения: 12 856

Цитат на: WhiteEva в вт, 26 яну 2016, 19:42

От моя скромен опит 3 седмици на ВМ НВХ мога да споделя, че колкото по опростено ми е менюто толкова по добре се нахранвам.Месо, яйца, риба + зеленчуци, масло и малко млечни и ми е ок.

Хванала си цаката за 3 седмици. Май сефте виждам някой на този режим, който толкова бързо в началото да прозре истината за това хранене Laughing

Обикновено на повечето са им нужни месеци, докато стигнат до това изчистено хранене.

# 219 26 ян. 2016, 20:14 ч.

Мнения: 1 004

Кам, Дана, благодаря Hug

# 220 26 ян. 2016, 20:38 ч.

UK
Мнения: 727

Кам, Вери бблаагодаря Hug

И аз се полутах из сайта, пък и докато получа втория и-мейл, но накрая се ориентирах Sunglasses

След час слагам бебето да спи и се залепям на компа Joy

# 221 26 ян. 2016, 20:41 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Големи препирни съм изпуснала. Не искам да раздухвам спора, но имам една молба - нека някой от "старите" обясни накратко какви са правилата на темата и за какво всъщност е тя.Защото аз след 1 седмица в темата днес с потрес разбрах, че не била тема за отслабване. Shocked

Защо е в диети тогава, а не примерно в алтернативна медицина? И ако не споделяме плюсове и минуси, нито менюта, да не питаме, тогава за какво всъщност е темата? Пояснете моля, за да не сме досадни.

# 222 26 ян. 2016, 20:42 ч.

In transit
Мнения: 14 332

Цитат на: Ули в вт, 26 яну 2016, 19:40

да, активиран е.. май се ориентирах, натиснах, че искам free gift и оттам ми се отвориха. Ама много глупаво е направен тоя сайт. Crossing Arms

# 223 26 ян. 2016, 20:44 ч.

Мнения: 30

Благодаря ви Hug

Пия магнезий 400 мг от 1 година и се чудех дали да го спра и го спрях но след седмица започнаха крампите по време на тренировка и го започнах отново, но нали съм си страхлива реших да попитам Embarassed

# 224 26 ян. 2016, 20:52 ч.

In transit
Мнения: 14 332

Цитат на: svidni4ka в вт, 26 яну 2016, 19:14

Цитат на: Kameloth в вт, 26 яну 2016, 19:07

Дано и Малхотра да имам време да изгледам преди да изтече срока.

Аз "виждам" само интервюто на Марк Хаймън, въпреки че се регистрирах. Cry

дайте линк за тоя д-р Малхотра? Днешните клипчета съм ги свалила на компютъра, ако ми напомняте редовно ще сваля и другите и после ще ги качим в гугъл диска примерно. Peace

Препоръчани теми

💪"Игри на волята: България" - Тема 10 /03.11. - 10.11.2019/

Азиатска козметика и грим - тема 28

ЕРГЕНЪТ 🫅 - Сезон 3️⃣ - Тема 3️⃣!

Как обичат мъжете?

Причина:

Причина: