Публикувана: 26 фев. 2016, 16:14 ч.
Последно мнение: 22 юли 2016, 14:39 ч.

МОНОДИЕТА - тема 16

99 720
732
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите се отнасят до практиката на консумация на една единствена храна или ограничаване на диетата до няколко храни за определен период, обикновено няколко дни. Те могат да включват различни видове храни, като месо, риба, зеленчуци, плодове и зърнени култури. Скоростта на отслабване може да варира в зависимост от избраната храна.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, за да се избегнат неблагоприятни последици като дефицит на основни хранителни вещества. Важно е също така да изберете балансиран вариант на монодиета, като редувате различни видове храни и внимавате с количеството и качеството на консумираната храна.
- Какви са препоръките за здравословно хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 390 20 май 2016, 20:14 ч.

София
Мнения: 985

Днес 2-ден картофи, от 1-ви ден картофи съм -0.200 гр. Rolling Eyes

, повече очаквах, но поне не е +
Като ви чета за МЦ, си мисля,че може това да е една от причините да не свалям, защото нямам такъв и хормоните ми още не са се наместили newsm78

# 391 20 май 2016, 20:17 ч.

Мнения: 8 484

чудесни са ягодите, с малко въглехидрати и отводняват
съни, аз ако започна от сряда, ще е тази с млякото

# 392 21 май 2016, 00:26 ч.

Мнения: 4 460

Кое мляко?На Галимира ли?
И аз на нея съм фен,най -много и плодов да й добавя.
Хайде,давай! Praynig

# 393 21 май 2016, 09:14 ч.

Всеки ден трябва да се инжектираме с малко фантазия, за да не умрем от реалност: Рей Бредбъри
Мнения: 4 328

Здравейте, дами!
Явно има нещо вярно в това, че с напредване на годините и различните физиологични процеси ... организма на човек си "помни" някакви килограми и се "връща" след диети постоянно на тях Sad

Тази година ще правя 40 Simple Smile

На 21 родих 1-вата щерка, като забременях бях 63 кг. и с височина 170 см. (добре, че поне тя не се променя Joy

); родих и след 2-3 години все си стоях на 67-68 кг. Колкото и да съм правила диети, колкото и да съм се хранила нездравословно и обилно - все около тези кг. се въртях Simple Smile

После след 11 години завърших поредния Дюкан на 63 кг. Simple Smile

и забременях с 2-рата щерка. След неиното раждане килограмите се въртяха вече около 70-71 ... След третата щерка - килограмите се въртят около 73-74 Simple Smile

Както и да се храня Simple Smile

Каквито и диети да съм правила през последните 4 години - все смъквам до 65 кг.; след приключване на диетата за 4-5 месеца си се връщам на 72-3-4 и се "застопорявам" там Simple Smile

Днес ми е 10-ти ден от диетата на ВЧ Simple Smile

Прегрешавам всеки ден - сутрин и след обяд с голяма чаша кафе със захар и мляко Simple Smile

Почнах от 74 кг. Днес съм 69,5 Simple Smile

Ще направя 2 врътки на диетата ... Е, ще стигна 65-66 кг. със сигурност ..., но ... после най-вероятно пак ще започна след 3-4 месеца да се въртя около 70-те ... Понякога се питам - заслужава ли си? Това да правя диета пък после организма ми "запомнил си" някакви кг. да ме връща пак на тях ...

# 394 21 май 2016, 09:17 ч.

Мнения: 187

1ви ден от Ваня Червенкова, вече се заемам сериозно с диетата Simple Smile

# 395 21 май 2016, 11:39 ч.

Мнения: 1 110

Цитат на: Почти безобидн@ в сб, 21 май 2016, 09:14

Тази година ще правя 40 Simple Smile

На 21 родих 1-вата щерка, като забременях бях 63 кг. и с височина 170 см. (добре, че поне тя не се променя Joy

После след 11 години завърших поредния Дюкан на 63 кг. Simple Smile

Както и да се храня Simple Smile

Днес ми е 10-ти ден от диетата на ВЧ Simple Smile

Прегрешавам всеки ден - сутрин и след обяд с голяма чаша кафе със захар и мляко Simple Smile

Почнах от 74 кг. Днес съм 69,5 Simple Smile

Аз за пръв път правя каквато и да е диета и съм на Ваня Ч. и ми харесва колко си сигурна че ще свалиш килограми. Само да ти предложа една идея - защо не направиш две врътки и вместо да искаш 65 не ги направиш 60 или 58, после да не се нахвърляш веднага на храната, а да се стараеш да се храниш на по малко месец - два докато организма свикне един вид и ако започнеш да качваш тоще е до желаните 65, а не 75?

# 396 21 май 2016, 11:49 ч.

Всеки ден трябва да се инжектираме с малко фантазия, за да не умрем от реалност: Рей Бредбъри
Мнения: 4 328

vige,

сигурна съм, че ще стигна 65 ..., защото до сега за 10 дни съм свалила 4,5 Simple Smile

Имам още 14 дни до края на втората врътка, та все ще стигна 66-65 Simple Smile

Просто после не ми се иска пак да се натоварвам и да следя какво, как го ям ... И от там ми идва проблема Simple Smile

Качвам си "нормалните" кг. Simple Smile

# 397 21 май 2016, 12:33 ч.

Мнения: 5

виждам че си коментирате качването на килограми след диетата и да ви кажа никога не съм правила захранване след диета но мисля да опитам за да съм по-сигурна в резултата,а той вече е на лице въпреки че съм на 2-ри ден се усещам по лека и с прибрано коремче,което ме мотивира също и не изпитвам глад искам да ви питам може ли да се правят размествания в дните първо да изкарам 2 зеленчукови а после плодови или на пиле когато съм я правила съм се старала да е стриктно но сега се замислям да разместя дните но не знам дали е правилно и може ? newsm78

# 398 21 май 2016, 13:37 ч.

Мнения: 1 110

ами някой сменят дните, но както казват, е случайно са така подредени, а и аз за себе си вийдам логика защо след плодовете и млечните се сваляло на-много.. все пак има някаква разлика - плодовете както и да ги ядеш, а зеленчуците може и някоя манджичка и няма да е толкова гладен ден.... на мен първи плодов беше най-гаден.....

# 399 21 май 2016, 20:00 ч.

Мнения: 1 110

Имам вариант да си взема и дигитален кантар.... та да ви попитам според вас кои кантари са по-добри.... мерила съм се на два дигитални и ми показват повече от моето механичното... да ще е по-точно с грамажи и подобни, но при тях няма ли значение и батериите.. в смисълл ако са пред край батерийте и да не е точен много... за мен в момента е важно, че няма значение дали ми показва толкова точно моето кантарче, пак върви на доло... само ако съм отслабнала 4 кг... и на дигиталния да не се демотивирам докато ги мина...?

# 400 22 май 2016, 12:41 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Да се запиша и аз - от днес започвам заедно с мъжа ми.
Един въпрос - може ли към картофите да добавя копър и чесън?

# 401 22 май 2016, 12:45 ч.

Всеки ден трябва да се инжектираме с малко фантазия, за да не умрем от реалност: Рей Бредбъри
Мнения: 4 328

savina_33, и ние все с мъжОто правим диетите Simple Smile

Даже той е о-стриктен и напорист да правим диета, докато на мен ми е все тая Simple Smile

Но той кара и тренажор по 2 часа, а аз не Simple Smile

vige, много сме доволни от този икейски електронен кантар:

Скрит текст:

http://www.ikea.bg/bathroom/Bath-Shower-and-Toilet-Accessories/S … ales/60591/86750/

# 402 22 май 2016, 13:04 ч.

Мнения: 1 110

Ох, благодаря Почти безобидн@ довечера ми пристига едно такова и вече съм се подготвила, че на него ще съм 4 кг. повече от механичното.... Успокоението е че на него в началото бих била 90 кг.... утре ще си преправя табличката.
http://technika.bg/product/13492/kantar-sencor-sbs-305.html

# 403 22 май 2016, 13:33 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Според мен никой домашен кантар не е абсолютно точен. Важното е да се мериш на един и същ, за да прави една и съща грешка. Така поне отчиташ точна разлика, което е най-важното при диетите. Аз ползвам най-обикновен дигитален кантар от техномаркет. Струваше 20ина лв, ползвам го вече 3 год и съм доволна.

# 404 22 май 2016, 14:04 ч.

Мнения: 1 110

Цитат на: savina_33 в нд, 22 май 2016, 12:41

В темите е коментирано за чесъна дали е подправка или зеленчук и изводът е всеки сам за себе си да реши.Мисля че е същата логика за вегетата и червения пипер за мен те са сушени зеленчуци и са за зеленчуковия ден. Използвам само сол и олио, защото зехтина ми е малко скъп, но сигурно ще си взема тези дни.За копър, чубрица, шарена сол нямам мнение, ползват ги диетуващите, но в диетата не се споменават. Та всичко е въпрос на личен избор.

Препоръчани теми

Ергенът 3- В очакване на новия сезон!

Свестните са заети

Пътят на честта - тема 2

С какво ви дразнят свекървите - тема 100

Причина:

Причина: