Публикувана: 26 фев. 2016, 16:14 ч.
Последно мнение: 22 юли 2016, 14:39 ч.

МОНОДИЕТА - тема 16

98 819
732
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите се отнасят до практиката на консумация на една единствена храна или ограничаване на диетата до няколко храни за определен период, обикновено няколко дни. Те могат да включват различни видове храни, като месо, риба, зеленчуци, плодове и зърнени култури. Скоростта на отслабване може да варира в зависимост от избраната храна.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, за да се избегнат неблагоприятни последици като дефицит на основни хранителни вещества. Важно е също така да изберете балансиран вариант на монодиета, като редувате различни видове храни и внимавате с количеството и качеството на консумираната храна.
- Какви са препоръките за здравословно хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 675 4 юли 2016, 09:50 ч.

Мнения: 29

След третата 12ка направих 2 дни почивка и днес започвам четвъртата. До момента свалени почти 10 килограма. Искам още 3-4.
Относно млякото от което качвах (Маджаров 3.6%) в началото - смених го със Бор-Чвор пробиотик и сега имах минус и на млечните. Simple Smile

От картофите качвам и много се чудих дали да не ги прескоча, но реших да си карам диетата както си е.
Притеснявам се как ще задържа резултата.. Решила съм си да мина после на 90 ДД. Много се притеснявам да не започна да качвам. Не ги искам тези килограми и обиколки обратно. Naughty

# 676 4 юли 2016, 12:29 ч.

Мнения: 1 110

аз изкарах преди месец 20 дни, след това без никакво захранване и уж щях да си водя някакъв ред на хранене - да не прекалявам, да не преяждам, но някак не ми се отдаде. Правих малко упражнения, но в горещините и те не ми се отдадоха... постоянно остава салата, която не ми се хвърля и доизяждам, някое пържено или сварено яйце в повече.... 1/4 диня... та съм постоянно преяла, а ако се храня до наяждане бих яла 1/3 от това което изяждам, но ми е мноооооооооого вкусно и за сега съм качила кило-две най-много. Та идеята ми е ако искаш само 2-3 килца още да свалиш, то за 12 дни още предполагам че ще са и повече, ако успееш да се храниш само до наяждане, сигурно няма да качиш 10кг.... а ако са 1-2кг. то ще стигнеш до желаните от теб....
ПС: това е само идея ако не ти се занимава 3 месеца в които има всякакви плодове и тнт да се лишаваш от тях. Но ако имаш силна воля и не ти е проблем да изпуснеш домашните домати, чушки, малини, къпини, праскови, сини сливи, ягоди, вишни, череши... и подобни......

# 677 7 юли 2016, 14:09 ч.

Мнения: 29

Ехаааа
Ама тук никой няма.. Явно сама си диетувам... vige, ти на режим ли си сега?
Нищо! и сам войнът е войн! Очаквано от картофите качих и първи ден пиле свалих каченото. Laughing

Определено всяка следваща врътка все по-малко се сваля. Но като гледам някои дрехи как буквално ми висят и се надъхвам Laughing

Днес втори пиле и после САЛАТИИ! Нямам търпение да загриза някоя пиперка, или краставица, или домат ммммм Simple Smile

Лошото е, че като свърша с врътката и на следващия ден(живот и здраве) заминаваме на ол инклузив.. Rolling Eyes

Дано там се удържа ooooh!

Иначе после пак врътки ще се правят...

# 678 7 юли 2016, 15:03 ч.

Мнения: 1 110

Ох, аз съм най-несериозният диетуващ.... 20 дни диета, малко спорт... Видях че мога да сваля и...след едноседмичен грип никаква воля за продължаване... А имам нужда... Само лятото има много искушаваща храна и уж на есен да започна, но.... Ако не диета, поне упражнения... Пусти мързел...

# 679 7 юли 2016, 17:06 ч.

Gotham City
Мнения: 6 788

Хич не си сама, и аз съм тук хаха, заменям пилето с варени белтъци и от утре съм на салатиииииии, любимите ми дни

# 680 11 юли 2016, 12:44 ч.

софия
Мнения: 1 332

Здравейте и от мен днес съм на първи ден картофи, много обичам плодове и тук ще е проблема как да изкарам без тях.
Трябват ми 5 килограма, в момента съм 60, започвам да ходя на фитнес понеже имаме в работата, тичам и ходя на пътеката по 40 мин на ден, не знам дали правя нещо, но все е движение.
Решила съм да се взема в ръце, защото само се тюхкам и нищо не правя, минаха 5 години откакто родих второто си дете и килограмите си седят (срамота).
Много ми е трудно да пазя диети, не един път съм пробвала, но без постоянство и силна воля не става. Възхищавам се на всички който успяват.
Хубав ден от мен

# 681 11 юли 2016, 14:45 ч.

Мнения: 11

Здравейте, момичета Simple Smile

Карам режима на Червенкова но в неделя ще отскоча до морето... Питането ми е мога ли да заменя двата дни кисело мляко с двата дни риба, за да мога да си хапна там или трябва да се следва точната последователност?

# 682 11 юли 2016, 15:12 ч.

Sofia
Мнения: 29 010

може да го замениш Peace

# 683 11 юли 2016, 15:59 ч.

Мнения: 11

Цитат на: Doli в пн, 11 юли 2016, 15:12

може да го замениш Peace

Супер!

# 684 12 юли 2016, 12:42 ч.

Мнения: 11

Ще споделите ли какво кисело мляко си хапвате?

Rolling Eyes

# 685 12 юли 2016, 22:53 ч.

Sofia
Мнения: 29 010

Когато имам,домашно,козе или овче...или си купувам на Маджаров,Олимпус,Елби,Верея....

# 686 13 юли 2016, 08:29 ч.

Мнения: 88

Айде и аз цоп при вас! Simple Smile

# 687 13 юли 2016, 08:50 ч.

Мнения: 88

Добро утро,,имам един въпрос? Пиете ли алкохол по време на диетата?Някъде бях чела,че от твърдия алкохол се трупат празни калории и съответно се дебелее....Аз от вчера съм на риба ама и ракийка пийнахме снощи с приятели и днес оо ужас,,кантара не ме обича Simple Smile

.....Днес на кисело мляко-така го измислих

# 688 13 юли 2016, 09:31 ч.

Sofia
Мнения: 29 010

Не е желателно да се пие алкохол,особено пък в тия жеги... вино или бира може би е по-разумно,но по глътка
Но най-добре да не се пие Naughty

Днес ми е 7-ми ден,на зеленчуци. Карам по 1ден,само картофения беше 2...

# 689 13 юли 2016, 09:55 ч.

Мнения: 88

Благодаря за отговора! Simple Smile

Аз имам едни 7кг,и до 16.08 когато ми е рождения ден,трябва да ги сваля...хехе,,,май няма да ми се получи ама съм се заинатила Heart Eyes

Много ми е трудно с хляба обаче,,уфффф,,,Днес вече хапнах половин филийка с има-няма 20 грама кашкавал,,,ама пустата ми лакомия... #2gunfire

Но до довечера само вода,евентуално ако освирепея от глад може половин кофичка кисело мляко и утре с нови сили.Слънчев и усмихнат ден на всички,ако не пиша тук и не ви чета за стимул,ще се издъня -знам си Praynig

Препоръчани теми

Диетата на Ваня Червенкова

Дневникът - тема 97 - Да отслабнем всички заедно!

Муха в супата - тема 1

Машина за газирана вода Philips или Gaziro?

Причина:

Причина: