Добре дошла Елие, но като чета колко ти е оскъдно менюто доста трудно ще изкараш. По принцип ли малко ядеш, или заради диетата си се ограничила?
- Публикувана: 27 фев. 2016, 13:49 ч.
- Последно мнение: 12 юли 2016, 16:48 ч.
Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 21
Здравейте момичета и стари и нови в диетуването 
gagabonti браво за резултата
елие, gagabonti е права хапвай повече,и аз бях така преди мислех че ако ям по-малко(да не кажа оскъдно)ще има по-голям ефект,е ефект имаше и той беше в Бърза Помощ,толкова много бях изтощила организма си че трябваше да стигна до там,за да разбера какво си причинявам ,хапвай си по много пъти от позволените неща и пак ще има гарантиран ефект.
Значи ден 8 от началото на режима:
Стартово тегло 78.5 в момента съм 76.2 което е много добре,при положение че не съм очаквала толкова(пък и съм преди МЦ)
Тук е момента да споделя, че преди БВД бях две седмици на мой измислен режим,тогава тежах 81.2
та от там свалих близо 3 кг.и сега 2кг. доволна съм много,но ми трябваше да извървя много дълъг път,за да осъзная че отслабването трябва да започне от главата ми и след това да проличи и върху фигурата ми.
За пръв път от много дълго време се чувствам много добре в тялото си и не си повтарям постоянно че съм дебела,защото осъзнах че така не става.
С две думи възвърнах част от самочувствието си
Ден 8:
Закуска: кафе,морков
Обяд:зеле с пилешко
Следобед:зеленчук
Вечеря:друсан кебап с гъби и зелена салата
Това е момичета за днес.
Приятен ден!
gagabonti браво за резултата
елие, gagabonti е права хапвай повече,и аз бях така преди мислех че ако ям по-малко(да не кажа оскъдно)ще има по-голям ефект,е ефект имаше и той беше в Бърза Помощ,толкова много бях изтощила организма си че трябваше да стигна до там,за да разбера какво си причинявам ,хапвай си по много пъти от позволените неща и пак ще има гарантиран ефект.
Значи ден 8 от началото на режима:
Стартово тегло 78.5 в момента съм 76.2 което е много добре,при положение че не съм очаквала толкова(пък и съм преди МЦ)
Тук е момента да споделя, че преди БВД бях две седмици на мой измислен режим,тогава тежах 81.2
та от там свалих близо 3 кг.и сега 2кг. доволна съм много,но ми трябваше да извървя много дълъг път,за да осъзная че отслабването трябва да започне от главата ми и след това да проличи и върху фигурата ми.За пръв път от много дълго време се чувствам много добре в тялото си и не си повтарям постоянно че съм дебела,защото осъзнах че така не става.
С две думи възвърнах част от самочувствието си
Ден 8:
Закуска: кафе,морков
Обяд:зеле с пилешко
Следобед:зеленчук
Вечеря:друсан кебап с гъби и зелена салата
Това е момичета за днес.
Приятен ден!
Бавното отслабване е най-доброто за организма,по 1 кг.на седмица е добре за него.
Имала съм десетки случая на йо-йо ефект, затова този път ще гледам да внимавам.И аз имам да свалям,но повече от 10 кг.ще ми се от 76кг.да стана поне от 65 надолу,висока и едра жена съм и мисля че ще ми е добре при тези кг.
Лека вечер!
Имала съм десетки случая на йо-йо ефект, затова този път ще гледам да внимавам.И аз имам да свалям,но повече от 10 кг.ще ми се от 76кг.да стана поне от 65 надолу,висока и едра жена съм и мисля че ще ми е добре при тези кг.
Лека вечер!
Здравейте!
Опитвам се да почна режима.
Вчера се храних основно с месо и салати с изключение на две ябълки.
Днес закуска - две бъркани яйца.
Обяд - пилешка пържола и голяма салата зеле с моркови. Уж едвам ги изядох, пък сега нещо... ми се яде...
За вечеря планирам печено пиле и отново салата.
Какво правите като ви се дохапва нещо?!?!?!
Аз тръгвам някъде от 70кг. / не мога да кажа с точност, защото електронния ми кантар сякаш не мери съвсем точно и вероятното му отклонение е 2 кг./ Но все пак е някакъв ориентир.
Преди година-две правих успешно за месец режима на Румяна Илиева, но с една семейна почивка и ми се развали дисциплината. А тъкмо ми беше станало лесно. Това, което ми хареса от този режим са петте хранения. По този начин никога не оставаш напълно гладен и така по-успешно си удържаш на режима.
Опитвам се да почна режима.
Вчера се храних основно с месо и салати с изключение на две ябълки.
Днес закуска - две бъркани яйца.
Обяд - пилешка пържола и голяма салата зеле с моркови. Уж едвам ги изядох, пък сега нещо... ми се яде...
За вечеря планирам печено пиле и отново салата.
Какво правите като ви се дохапва нещо?!?!?!
Аз тръгвам някъде от 70кг. / не мога да кажа с точност, защото електронния ми кантар сякаш не мери съвсем точно и вероятното му отклонение е 2 кг./ Но все пак е някакъв ориентир.
Преди година-две правих успешно за месец режима на Румяна Илиева, но с една семейна почивка и ми се развали дисциплината. А тъкмо ми беше станало лесно. Това, което ми хареса от този режим са петте хранения. По този начин никога не оставаш напълно гладен и така по-успешно си удържаш на режима.
Честит празник мили дами!!! Много здраве, късмет и люнов при вас. Е и много минуси на кантара разбира се😃
arcobaleno продължавай смело напред 😉
Utro добре дошла, аз лично след обяд като усетя глад ям 2-3 моркова. Но спокойно можеш да си хапнеш каквото и да е от режима. Това му е хубавото, ядеж колкото и когато искаш.
При мен 9 ден:
З - отново 2яйца и 1 домат.
О - печено бутче и салата кисело зеле
В - ще правя кайма с тиквички, гъби и лук на фурната. Салата не съм решила дали ще има. Зависи колко сухо стане каймата.
Лек и усмихнат ден!
arcobaleno продължавай смело напред 😉
Utro добре дошла, аз лично след обяд като усетя глад ям 2-3 моркова. Но спокойно можеш да си хапнеш каквото и да е от режима. Това му е хубавото, ядеж колкото и когато искаш.
При мен 9 ден:
З - отново 2яйца и 1 домат.
О - печено бутче и салата кисело зеле
В - ще правя кайма с тиквички, гъби и лук на фурната. Салата не съм решила дали ще има. Зависи колко сухо стане каймата.
Лек и усмихнат ден!
От днес и аз тук!Минах през плодово-чаения и 90ДД..търся си режима..Кг ми са с 30 отгоре търся режим, който да не ми е трудно да държа и да дава сравнително добри резултати.Закусих 2 варени яйца с домат, а за обяд хапнах гювече съдържащо парче наденица, лук, домат и яйце.Ще завиша и физ.активност..само и само да имам добри резултати.Мисля си,че ако съм доволна от минусите през първата и втората седмица ще мога да се амбицирам повече.Как потръгнаха минусите при вас, има ли някой с толкова много излишни кг?
Честит празник!Бъдете щастливи и обичани!
търся режим, който да не ми е трудно да държа и да дава сравнително добри резултати.Закусих 2 варени яйца с домат, а за обяд хапнах гювече съдържащо парче наденица, лук, домат и яйце.Ще завиша и физ.активност..само и само да имам добри резултати.Мисля си,че ако съм доволна от минусите през първата и втората седмица ще мога да се амбицирам повече.Как потръгнаха минусите при вас, има ли някой с толкова много излишни кг?Честит празник!Бъдете щастливи и обичани!
Lzara добре дошла. Аз искам не повече от 10кг. да сваля, и за една седмица съм -1.5кг., което е повече от добре. Поставила съм си цел по 1кг. на седмица. Повече постоянство и резултата е неизбежен.Съпругът ми свали така 40кг. за една година, само че и фитнес имаше при него всеки ден по 2часа;))) Но пък той е болен на тази тема:)) По важното е че резултат ще има дори и да е по бавен.
Добро утро!
Снощи удържах режимно - вечерях голямо парче пилешко бяло месо и салата. Късно вечерта изпих една чаша доматен сок.
Нещо ми се... ядеше/пиеше.
Днес ми е едва втори ден.
З - две парчета шунка и един морков.
О - планирам пак пилешка пържола и салата зеле.
В - пилешко месо и салата.
Междувременно ще хрупам морковиииии.
Снощи удържах режимно - вечерях голямо парче пилешко бяло месо и салата. Късно вечерта изпих една чаша доматен сок.
Нещо ми се... ядеше/пиеше. Днес ми е едва втори ден.
З - две парчета шунка и един морков.
О - планирам пак пилешка пържола и салата зеле.
В - пилешко месо и салата.
Междувременно ще хрупам морковиииии.
Здравейте 
Аз вчера добре че бях на работа,та не успях да прегреша
Утре мисля да се кача на кантара да видим мръднал ли е или не!!
Вчера хапнах салата в индустриално количество и омлет с шунка-разпределен за целия ден.
Днес съм на броколи,салата и пилешко филе.Сега готвя а после ще разпределям за деня.
Желая ви лек ден и много минусчета на кантара.И дай Боже следващите празници да ги посрещаме със желаните кг 
Аз вчера добре че бях на работа,та не успях да прегреша
Утре мисля да се кача на кантара да видим мръднал ли е или не!!Вчера хапнах салата в индустриално количество и омлет с шунка-разпределен за целия ден.
Днес съм на броколи,салата и пилешко филе.Сега готвя а после ще разпределям за деня.
Желая ви лек ден и много минусчета на кантара.И дай Боже следващите празници да ги посрещаме със желаните кг