Публикувана: 19 март 2016, 12:28 ч.
Последно мнение: 29 март 2016, 19:13 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 332

46 080
726
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е инсулинова резистентност и как може да повлияе на загубата на тегло?
Какво представлява 90-дневната диета и как може да помогне за загуба на тегло?
Какво представлява зеленчуковият бульон на Маги и подходящ ли е за диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е инсулинова резистентност и как може да повлияе на загубата на тегло?
  
  Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките не реагират ефективно на инсулин, хормонът, който регулира нивата на кръвната захар. Това може да попречи на загубата на тегло, тъй като води до по-високи нива на инсулин, което насърчава тялото да съхранява мазнини. Лечението обикновено включва диета, упражнения и при необходимост лекарства.
- Какво представлява 90-дневната диета и как може да помогне за загуба на тегло?
  
  90-дневната диета е план за отслабване, който се фокусира върху дългосрочните промени в хранителните навици. Той включва различни менюта, контрол на въглехидратите и мазнините, както и умерена физическа активност. Може да помогне за постигане на постоянни резултати при загуба на тегло.
- Какво представлява зеленчуковият бульон на Маги и подходящ ли е за диета?
  
  Зеленчуковият бульон на Маги е продукт, използван за овкусяване на ястия. Въпреки че съдържа зеленчуци, той може да съдържа добавки, неподходящи за определени диетични режими. Поради това се препоръчва да се консултирате със специалист или да проверите съставките, за да определите дали е подходящ за вашата диета.
- Какво представлява плодовият ден и как може да бъде заменен със зеленчуков ден?
- Наблюдава ли се намаляване на целулита при разделното хранене?

# 585 27 март 2016, 12:11 ч.

София
Мнения: 1 198

Добро утро!
Много ми е дъждовно и мързеливо днес Simple Smile

Честит празник на Диляна! Много здраво и щастливо да расте детенцето!
Честит Великден на празнуващите!
За днес
З-ябълка
О-ориз със зеле и зеленчуци със салата и ФПХ
В-готвя боб в гърне. Мога ли от него да хапна или да си хапна от обедното меню.
Лек ден!

# 586 27 март 2016, 12:24 ч.

Мнения: 260

Честит Рожден Ден и от мен за малката бонбока

Моя кантар хора не мърда вече 5 дни, радвам се че не качвам , но ми се иска да сваля още поне 5-6 кг до края на 90-тия ден. От днес започвам плътно да си пиша тук менюто, ако нещо съм сбъркала. Режимна съм! Днес ми е 33-ти ден, четох че при застой от 10 дни мога да направя турбо режим, преди 2-ри воден. Знам че има доста хора които чакат много време да свалят някое кило, но аз нямам нито много нито малко за сваляне. 158 съм висока и сега съм 61 килограма, започнах диетата на 66кг, нормално изглеждам между 55 и 50 кг, но минимума ми е 49кг(тогава изглеждам анорексично).

днес плодов - диня, банани, ябълки, (няма да ям ядки)

утре белтъчини- З-банан(или фреш портокал) с кафето(напълно чисто) О-салата домат, айсберг и краставица+ 1 кисело мляко(400гр 3,6%масленост Домлян) В-салата краставици и домати с 2 яйца

# 587 27 март 2016, 12:53 ч.

Мнения: 226

на малката пораснала принцеската dilyanad жива и здрава да е,весела и щастлива да расте! bouquet

Тинки супер си!
Браво на минусите на всички,аз се записвам сред тях с едни скромни -500гр. Mr. Green

Днес съм на агънце-багънце йеййййй
Тук Великден и нищо не работи,времето хладно,но слънчево и ще излизаме с малкото да се разхождаме и като е ден белтъчен най-после ще си позволя да изпия едно латенце ммм Blush

Прекрасен денннннн!

# 588 27 март 2016, 12:58 ч.

Мнения: 5 994

Сега да задам аз един тъп въпрос
По новото време в 13 часа ли обядвате?

# 589 27 март 2016, 12:58 ч.

Мнения: 2 150

Дилянка, да ти е жива и здрава мъничката дъщеричка! Да е палава, игрива, а ти - много щастлива!

После пак ще намина. Сега съм под пара, че ваканцията свърши и детенце си заминава. Sad

# 590 27 март 2016, 13:15 ч.

Пловдив
Мнения: 150

Момичета, някоя от вас случайно да е с диагноза Инсулинова резистентност? Вчера се зачетох, че доста неща трябва да се избягват - въглехидрати, сладко, картофи, ориз и доста други, та ако някоя случайно е с подобна диагноза, би ли споделила във деня за варива и въглехидрати какво яде?

# 591 27 март 2016, 13:38 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Добър ден станало, докато се наканя да влезна Hug

Дилянка, честита малка рожденничка bouquet

Да е жива и здрава и мноого да ви слуша Hug

И тук е Великден, ама нито ми е празнично, нито пък ми е до празнуване, нищо не работи от сряда на обед, чак във вторник ще отворят магазините, а дребното в сряда е на детска #Crazy

Нямам търпение вече hahaha

Тук вали и е сууупер гадно времето, малко да понапече или да спре да вали и ще изведа звяра, че ще срине къщата ooooh!

Днес съм плодчета, ама и те не ми се ядат, абе калпаво отвсякъде Crossing Arms

Тинки, много добре изглеждаш и на малкото килограми, но съм сигурна, че и сега си 6 точки Hug

Всичко ще се нареди и с ученето, а вече виждаш, че и майчето е по-добре, горе главата Heart Eyes

Деми, това панетоне, не е ли сухо, изглежда ми като сладък сух хляб, а цената е #Crazy

поне тук.
Славинче, не мога да помогна
Съншайн, ако си гладна в 12 яж в 12 hahaha

Лек ден на всичкии Hug

# 592 27 март 2016, 13:40 ч.

София
Мнения: 4 180

Привет,
Дилянка, да ви е жива и здрава малката пораснала госпожица newsm59

Съншайн, не е глупав въпроса, тъй като вечеря в 20 часа по новото е вечеря в 21 часа по старото време, та не знам и аз newsm78

Шефът Антонио, добре дошла и да няма някой с който да вървите заедно, пак ще имаш нашата подкрепа bouquet

. Успех.
И аз да помрънкам от това гадно време, така ми се излизаше на слънчице, а то.... #Cussing out

Днес леща със салата домати, а за утре обмислям останалия от снощи доматен сос с хляб да доям, малко е кисъличък, но ще се яде. Аз спрях да се меря, то няма и смисъл.
Тинки, чаровница си ти Hug

стискам палци за защитата ще чакаме да се похвалиш bouquet

# 593 27 март 2016, 14:12 ч.

Мнения: 4

Втори ден за мен,отчитам се със закуска - грейпфрут , обяд-картофки с гъби и зеленчуци микс на фурна + салатка от зеле и моркови ,за вечеря съм замислила същото ,но салатката ще е зелена,с репички

Ходих да си напазарувам за утре (замислила съм зелени ябълки за закуска , 1/2 лимецова багетка с лютеница,гъбки и маслини- запечена на сандвич мейкъра + някакъв лесен за транспортиране зеленчук и за вечеря - сладолед с бисквитки и ред черен шоколад ) Да си призная,едва се удържах да не си купя някой джънк - по това време на деня бях свикнала досега да тъпча разни сладки истории .. та,умъртвяването на навика ще си иска време и усилия,изглежда. xD

Успях и да потренирам сутринта (макар и със зор Whistling

)

Последна редакция: нд, 27 мар 2016, 14:26 от Equilibrium92

# 594 27 март 2016, 14:20 ч.

Мнения: 154

Записвам се отново във вашите редици. Следях ви от време на време, но не редовно.
з - ябълка
о - сирене по шопски и салата зеле
в - ще я мисля
Една от диетуващите имаше кулинарен блог с много хубави рецепти, сещате ли се коя

# 595 27 март 2016, 14:23 ч.

Оптимист по принуда
Мнения: 12 702

Цитат на: Genni в нд, 27 мар 2016, 13:38

Деми, това панетоне, не е ли сухо, изглежда ми като сладък сух хляб, а цената е #Crazy

поне тук.

Ооо, изобщо не е сухо, а ако е и сшоколадче и разни други благинкииии smile3508

. Има и скъпи, но аз вчера си взех за £1, с някакъв алкохолец е вътре Crazy

Aми разкошен е Mr. Green

. Колко е часът? Не е ли време за вечеря? hahaha

# 596 27 март 2016, 16:19 ч.

Мнения: 159

Цитат на: opsss в нд, 27 мар 2016, 14:20

Нана

# 597 27 март 2016, 16:19 ч.

Мнения: 843

Нещо ми е много отпаднало днес. След нощната смяна не успях да спа сутринта и сега съм като парцал. Направихме и една разходка около моренцето по обяд. Сега лежерно пред телевизора Crossing Arms

Аз обядвах в 13 ч по новото време и довечера ще вечерям към 18. Не мисля, че този един час ще се отрази на храненето Thinking

Но на умората със сигурност Tired

Това Панетоне и аз много го обичам, особено с шоколад bowuu

Менютото за утре: З - банан
О - кафяв ориз със зеленчуци и салата зеле с морков
В - кафяв ориз със зеленчуци и салата цвекло с морков

На обяд си премерих пиленцето - 220 гр сурово и 170 гр печено. Едва го изядох ooooh!

Множко ми дойде, но се понапънах де.

Цитат на: opsss в нд, 27 мар 2016, 14:20

Една от диетуващите имаше кулинарен блог с много хубави рецепти, сещате ли се коя

opsss, за това ли става въпрос newsm78

Скрит текст:

http://www.supichka.com/2015/03/90-dnevna-dieta-recepti.html?utm … ampaign=bp_recent

# 598 27 март 2016, 16:25 ч.

Мнения: 31 857

Здравейте банда Hug

Честит рожден ден на момиченцето на Диляна! bouquet

Честит Великден на празнуващите! bouquet

Скрит текст:

И тук нищо не работи, хладно, но слънчево, аз и малечка с течащи носове и се лекуваме и сме си вкъщи. Омръзна ми тази зима да боледуваме, аз доста по-често от нея.,.... ooooh!

В сряда е на ДГ- дано! Praynig

Пагане, не съм пробвала още с леща и нахут- във вторник ще е. Laughing

Ще споделя резултатите, и аз ще наблегна тогава на нахута, а от лещата по-малко. Simple Smile

Ще чакам и ти да споделиш! Hug

Усещането всичко да ти е голямо в магазин е страхотно! bouquet

Тинки, много си хубава! Но според мен на сегашните ти кг си още по-хубава! bouquet

Стискам палци за майчето! Hug

Шефът Антонио, как да се обръщаме към теб? Blush

Надявам се да си поредният мъж в темата... Laughing

Да се изкажа и аз за панетонето Mr. Green

Скрит текст:

зависи от марката и от качеството, а предполагам и от това дали е италианско или се прави в друга държава. Има и по-сухи, но по принцип качествените не са сухи, а въздушни и леки. Освен това, панетонето е козунака който се прави/продава около Коледа, а този който е за Великден тук наричат коломба (гълъб)- във форма на гълъб е.....уж Mr. Green

, по-скоро прилича на кръст. bouquet

ЦЖветелина, можеш ли дадеш линк към блога? bouquet

Аз като обожаваща да се ровя във всякакави кулинарни блогове... Embarassed

Амаринова, ти ли ще вечеряш лате? Без да смесваш с друго и без захар, нали си знаеш? Wink

# 599 27 март 2016, 16:26 ч.

София
Мнения: 11 198

Добър ден!
Идвам да отчета страхотния ми плодов минус 100 гр. Mr. Green

Благодаря на всички за комплиментите! Hug

Днес обърнах менюто З; ябълка, О: миш-маш + салата и филийка, В; свинско месце + салата

Дилянка, ЧРД на момиченцето ти! Да ти е жива и здрава, много да ви радва и гордее! newsm38

Equilibrium92, багетката мисля, че ще ти е малко, колко грама е ? За въглехидратен обяд мисля, че няколко ще са добре.

dudinki, къде е това "тук" ? Wink

Тинки, изглеждаш прекрасно! Hug