НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 105

Да благодаря и аз за новата тема на Мики.  
За пореден път да поздравя Джемма за страхотните успехи с режима. Наистина има огромна промяна в цялостната визия, да не говорим за контрола върху кръвната захар.
deliberation, поздравления и за теб, е успешно се справяш с проблема си.
На пръв поглед вероятно изглежда странно и непонятно, че с този начин на хранене се повлияват толкова разнопосочни здравословни проблеми. Но както казва Марк Хаймън, човешкото тяло има нужда от един тип хранене, което води към здраве и не е особено логично човек да се храни по различни начини като иска да се предпази от диабет, ССЗ, подагра и други хронични болести.
Аз малко рядко се включвам напоследък в темата, заради доста ангажименти и работа, пък и компютъра ми е проблемен, а от телефон ми е трудно да пиша дълги постове. Отделно, че не ми достига време за четене много и нямам някакви новости да споделя / още не съм довършила Марк Хаймън даже  /. Отдавна ми се иска да напиша по-подробна информация на тема глутен и различните видове непоносимост към него, а тези дни ще ходя и на една конференция по темата и се надявам да науча каква е позицията в България в момента на водещите гастро - ентеролози.
А Шоки мисля, че е решила да си почине малко и ще се върне с нови сили, знания и ентусиазъм в темата. С положителност трябва да е наясно, че всички ние много я обичаме и ценим, да не говорим вероятно колко много хора са имали полза от информацията й, макар и никога да не са писали в темата.
А, забравих да поздравя и Лея, която също в началото малко мрънкаше за липсата на ефект от режима, но се радвам, че вече се преборва с навиците си да се тегли всеки ден и да следи всяко грамче. Май на нея бях казала да се приготви да сваля излишните си няколко килограма около година и май ще се окажа права. 

Благодарности за новата тема на Мики.   

Ню, няма нужда да държиш В под 50 гр. Спокойно можеш да включваш плод всеки ден. Ако усещаш, че това е твоя начин на хранене, но просто не си "узряла", моят съвет е да четеш по темата. Колкото повече, толкова повече.  Когато се запознаеш с ВМХ в здравословен аспект, мотивацията се променя.

Наскоро четох " Keto Clarity" и  съм решила да проверя въглехидратната си толератност. Ще започна с ниски В и след като вляза в кетоза , ще следя кетоните. Ще започна да увеличавам В и ще видя кога ще започнат да намаляват(кетоните) .Само за експеримента. Обикновено имам около 70 гр В, в които не включвам фибрите.Така се чувствам добре.

аз,както съм го казвала ,съм много отдавна в темата,най-напред като "наблюдател" (около 3 години) докато "узрея"
видях,кога дойде Шоки и много други
мъчно ми е,като момичета се оплакват,но тук чудеса не стават
ако ставаха нямаше да има толкова дебели и болни хора
мой голям недостатък е,че помня и не си държа езика зад зъбите (колко съм била наказвана зад вратата като малка )
мислех,че момичетата ,които ще спомена щяха да споделят своя опит,но не
и с риск да съм клюкарката на темата ще споделя моите спомени:
УАСП имаше голям плюс тук (след Дюкан) и и трябваше мноооого време (години) да се оправят нещата.Ако някой има някакъв рекорд тук това е тя
Херцен  задържа с това хранене,а отслабва с моно (извинявай Херцен )
а за мен:аз минах през д-р Папе и си припомних храненето през 5-6-7 часа,след това минах през Сомона-та и размера на чинията (22 см) и след всичко това си "припомних" и правилните храни,които се слагат в 22 см чинийка
и ще завърша с моя приятелка:на 55 години и страхотно тяло,мислех си"ми негърка,по природа е такава",но като видях сестра й не,не е по природа,а (цитирам я) "дълга и постоянна борба и това е съдбата на всяка жена)

няма за какво да се извиняваш, аз дори с Дюкан не успях да отслабна, а само да припадна (на 4тия ден) 

Благодаря за новата темата, вместо запис да споделя, че се чувствам супер с този начин на хранене и не мога си представя някой ден да се върна към хранене предимно с тесто, варива и бобови храни. Отвреме навреме си позволявам парче торта, пържени картофи или сандвич, но след това се чувствам толкова кофти физически, че тези случаи стават все по-редки.

Аз също благодаря за темата!   
Надявам се скоро всичко да е по старо му, Шоки да се върне.
Свете, с интерес ще чакам резултати от експеримента ти 
Кам, страшно липсваш 

Момичета ,записвам се в новата тема.Нямам нещо хубаво за споделяне ,но ви чета всяка вечер и се радвам

Няма апетит, ям малко и очаквано огромен плюс! Гадост! Ще се насиля и ще ям въпреки, че само при вида на месо Не знам какво ми става, дано е период и отмине. В не ям освен един домат дневно, но мазнините са ми малко. От друга страна съм подута и ми е тежко. Мазно кафе за закуска, обяд тиквички пълнени със сирене и кашкавал, салата зеле, вечеря около 150 грама агнешко печено, един домат и една краставица, това е... И ще ми се пукне корема. Дали не е от салатата зеле, отдавна не съм яла

Мики, за темата 

Шоки, ела си

Мики, благодаря и аз за новата тема!

И аз да се запиша в новата темичка. За 20 дни - 4кг. Доволна съм. Но по важното- няма го вълчия апетит и нервните пристъпи с унищожително поглъщане на всичко въглехидратно около мен. Чувствам се добре, режима не ми тежи, напротив. Трудно беше в началото, но вече набрах скорост. Проблемът ми е обаче, че много ми се уби апетита и с топлото време въобще не ми се поглежда мазничко- направо се насилвам да хапвам мазни пържолки. И на мен ми се хапват най вече доматки със сиренце/ взимам овче, поне да е по-мазно, не знам дали е правилно/, тараторче и въобще нещо по свежичко.
Джема, страхотни резултати и упоритост- направо си ми вдъхновение
Аз съм със завишен холестерол и се надявам да има някаква положителна промяна.

А аз съм в темата именно защото нямам способността да водя борба със себе си.   
При мен, за да се получават нещата, без значение какви, трябва да са лесни, прости, носещи удоволствие.....Наложи ли се да проявявам воля, всичко е обречено на провал.
Записвам се с         за темата, с много мисли в главата, но ще пиша утре, сега ужасно ми се спи.....   

И една вметка

JACKLIN*, от зелето е. Аз много обичам зеле, но имам чувството, че слон съм изяла след зелева салата.
Аз пък имам един проблем с косата. Не знам дали от последното боядисване, след което малко ми пареше скалпа и тогава забелязах косопада или просто от пролетта, но косата ми пада много. И понеже последния път когато  ми падаше така бях на НВД дълго време и отслабвах, все пак нещо ме човърка, че не правя нещата както трябва. По принцип знам, че това може да се случи при рязко отслабване, но аз за 45 дни съм свалила 6кг, които не са изобщо много а фона на това, което имам да свалям, та никак не ми се вижда рязко.

Жаклин, в лоши отношения съм със зелето и отдавна го замених с "айсберг", той е към марулите, но много по-плътен и вкусен, препоръчвам го, може да се смеси с домати, краставици, магданоз и др.
По въпроса с "дългата и постоянна борба на жените" - не ме кефи такова мислене...и големият труд за постигането на нещо трябва да има елементи на игра и удоволствие.
Във връзка с това, малко офтопик: Аз съм музикант и общувам цял живот с такива като мен. Съществува мит, че един, примерно, пианист, полага ежедневно къртовски труд, за да постигне ниво, известност и т.н.
Но истината е, че на тези хора на първо място им прави УДОВОЛСТВИЕ да свирят и колкото повече е това удоволствие, толкова повече се усъвършенстват и толкова са по-успешни. Така че този "къртовски труд" е силно позитивно и хедонистично зареден
Оттам, хранителен режим, който мъчи и поражда негативни емоции, глад, ограничения, няма как да бъде успешен.

Кам, благодаря ти 

И на мен напоследък нищо не ми се яде. Хапвам си де, но не ми доставя обичайното удоволствие. Може би заради пролетта, топлото време напоследък...и аз не знам, но рядко имам такива проблеми. Малко ми е стресово и може и на това да се дължи. Вдигнала съм малко В, но нямам здравословни проблеми и съответно се чувствам добре и така.

И аз така мисля за мъченията. С такова мислене и отношение не вървят гладко нещата, а и резултатите не биха били по-добри. Напротив. Точно това ми е огромният плюс от режима - осигурява ми емоционално спокойствие, след хранене летя и ме застига невероятен кеф за разлика от преди... дори не ми се връща да се сещам
Радвам се, че и мъжът ми е с мен, а и е толкова доволен, че не иска дори залитания да има.