НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 105

Мина час. Малееее, ужасена съм. 11.7. Сега ще видя след още час.

Честит празник! Здраве ви желая и много усмивки!

Ядох козунак, захарта ми е 9 час след него:( Ненавиждам се! Как нямам воля бе!

Пак по- добре от моята. И аз се надявах да е 8-9, ама не би. От утре до Коледа пак никакво сладко! Ама козунакът ми е с много захар, плънката със захар и отгоре поръсен със захар. Като ще е гарга, да е рошава, реших да не ползвам подсладител, грешка.

Христос Воскресе! 

Во истина воскресе! Да сте живи, здрави, обичани и щастливи!

Джема, Жаки, от утре пак в редиците на НВ-ВМХ. 

Мина още един час. Захар - 7,4

Три часа след козунака - 6.2.

Воистина возкресе! Бъдете живи и здрави! 

Аз правя опит да въведа яйцата отново, първо с жълтък, дано да е успешен опитът.

това е нормално ...

Христос воскресе !
За козунаците -могат да се направят с намалена захар,без сладка плънка и поръсена захар .Освен това,да не се ядат сутрин и да се смесят с чаша айран,например.Това малко би притъпило сладкия ефект.
Но сега,след като се е случило,не се ядосвайте и обвинявайте .Инсулиновата резистентност все още я има ,но с липса на въглехидрати може да се контролира,а това не е е без значение.

Такааа, ето моят Великденски режимен обяд - крехко агнешко с пресен зелен лук, гъби и малко картоф, с ароматни подправки, печено във фурната в плик на бавен огън 3 1/2 часа, естествено, стана мозък, ммм. Към това - салата маруля и чаша сухо бяло вино. Козунаци и сладкиши няма наоколо, нито пък ми се ядат.
Смятам в Светлата седмица да изхвърля от режима кашкавала, нещо голяма полза от него не виждам, освен вкусово разнообразие. Вместо него - второ яйце с масло./Досега ям по едно яйце на ден/
Може би ще прибавя пушена сьомга, но в малки количества, защото е солена.
Още веднъж на всички пожелавам весели празници!

Ей, писах, писах и всичко ми изчезна накрая. Затова съвсем накратко.
Джемма, не ти е толко лош резултата. Аз даже очаквах и по- големи стойности.
Шоки, хайде, идвай си да коментираме идеите на д-р Фънг ( поредният лекар, от който съм просто очарована).  
Козунак не мога да се насиля да ям вече. Не го възприемам като храна и това си е. Все едно да се мъча да ям пластмаса.

Е, да, ама това за мен няма да е козунак. Затова съм си казала сладко ще ям само на Великден- козунак и на Коелда- баклава. Това са ми двете любими неща. Надявам се с течение на времето да не ми се отразяват така зле, все пак два пъти само в годината.

Ками, очаквах с нетърпение мнението ти. Да се поуспокоя малко. Е, от утре пак само режимни неща.
То и сега яйцата, агнешкото, салатата са ми режимни.
И аз искам като теб така да не мога да ги ям, ама пусто как ги обичаааам. С такова удоволствие си изядох дебелото парченце.

Джемма, не се тревожи, много добре се движиш. Направо си реклама на нашия режим. Аз също замислям да си направя едни по- задълбочени изследвания след време, ама като си вляза в обичайния ритъм. Че сега са едни безкрайни купони, празници, срещи с приятели, а и на сватба ще ходя скоро. Не с друго, ами с вино прекалявам  . Но като свърши този период, се вземам в ръце и ще се изследвам обстойно.  
В интерес на истината, за около месец видимо съм отслабнала, макар и да не съм се теглила ( съдя по дрехите).
А за нежеланието към козунаци, пак време си трябва. Чакай да минат 6-7 години на режима и сама ще видиш как няма да те привличат.

  Дано. Все пак за 3-4 месеца не мога да очаквам чудеса със старите навици.

Христос Воскресе!
Живи и здрави да сте всички  

Джемма, никак не ти е лош резултатът, при условие, че си консумирала тази сладка бомба. Час след консумацията е точно пикът, и над 11, до 12 е чат пат в норма. Води се като случайно измерена захар, за която докторите твърдят, че при норма над 11, а някои други над 12, може да говори за диабет. Да не забравяме, че говорим конкретно за консумация на козунак, който какво ли няма в съдържанието си. За мен е ок тази захар час след козунака. И още повече, 3 часа след това си си в нормата.
На мен като ми отриха преддиабета, захарта ми беше към 8, четири часа след като бях се нахранила и то не бях консумирала сладко, а нормална храна.

Жаки, и твоята захар е ок. Няма как час след консумация на козунака, захарта да ти е 5-6. То не знам и на спортист дали би била толкова.
След втория, третия час трябва да е вече в нормата.

Може и да бъркам, поправете ме, но мисля че е нормално час след хранене захарта да е в пика си.

Mikkey, ти ли пита назад за КЗ? Трудно ми е с оскъдния нет да върна назад, затова да споделя, че при мен индикация за последващи изследвания беше КЗ капилярна (от пръста) 5.27 при норма 5.5 и венозна 5.85-5.54 при норма до 6.1.
Видимо по телосложение, а и предвид автоимунното ми заболяване, докторът реши да ми пусне последващи изследвания. Понеже периодично си следях кръвната захар като ми откриха Базедовата болест, преди това се движеше в норми към 4,8, максимум до 5. След като направих рецидив на заболяването скочи на 6. Ендокринологът препоръча да овладея хиперфункцията и тогава да пускам пак изследванията, че можело и заради нея да е повишена, но след като влязох в еутиреоидно състояние, захарта винаги беше над 5 и по-често около 5.5. И така се стигна до обременяване с глюкоза и кръвно-захарен профил.