Публикувана: 12 апр. 2006, 19:01 ч.
Последно мнение: 8 ноем. 2006, 10:37 ч.

Напълняхте ли след като спряхте цигарите?

15 592
124
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са различните методи, които хората използват за отказване от тютюнопушенето и как тези методи могат да повлияят на теглото им?
Колко време отнема на хората, които са наддали тегло след спиране на пушенето, да го свалят?
Какви са ефективните стратегии, които хората използват за справяне с наддаването на тегло след спиране на тютюнопушенето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са различните методи, които хората използват за отказване от тютюнопушенето и как тези методи могат да повлияят на теглото им?
  
  Различни форуми разкриват различни стратегии за отказване от тютюнопушенето. Някои хора успяват да спрат пушенето, без да наддават тегло, докато други изпитват значително наддаване. Има случаи на лица, които са качили от 1 до 30 килограма след спиране на цигарите. Някои успяха да се върнат към нормалното си тегло чрез упражнения, диети или други подходи, докато други все още се борят с наддаването на тегло.
- Колко време отнема на хората, които са наддали тегло след спиране на пушенето, да го свалят?
  
  Времето, необходимо на хората да свалят килограми след спиране на пушенето, варира. Някои могат да го направят в рамките на няколко месеца, докато други може все още да се борят. Спортът, диетата и други методи могат да помогнат за справяне с наддаването на тегло.
- Какви са ефективните стратегии, които хората използват за справяне с наддаването на тегло след спиране на тютюнопушенето?
  
  Хората използват различни стратегии за справяне с наддаването на тегло след спиране на тютюнопушенето. Някои се занимават със спорт, посещават фитнес зали, плуват или практикуват други физически дейности. Те също така се стремят да поддържат здравословна диета, като ограничават сладките и богатите на въглехидрати храни. Освен това някои хора използват никотин-заместващи терапии или други методи за контрол на апетита.
- Как влияе отказването от тютюнопушенето върху теглото?
- Как мога да контролирам наддаването на тегло след отказване от тютюнопушенето?

12 апр. 2006, 19:01 ч.

Мнения: 13 512

Искам мами, които са отказали цигарите ,да споделят как са се справили с качването на килограми и колко време продължава това.... чувала съм, че след 6 месеца всичко се връщало по старому.

# 1 12 апр. 2006, 19:05 ч.

Мнения: 332

отказах цигарите преди 1г и 1-2 месеца.Наддадох 5кг.но не ми личат.структура.Но ги поддържам и до днес.

# 2 12 апр. 2006, 19:07 ч.

Мнения: 200

Аз отказах цигарите миналата година февруари месец и не съм качила нито едно кило, въпреки че си похапвах по един чипс и един кроасан на ден.

Последна редакция: ср, 12 апр 2006, 19:18 от narnia

# 3 12 апр. 2006, 19:13 ч.

пак на Рив Гош
Мнения: 4 455

аз лично за 6 месеца качих 7 кила. #Crazy

но не спирах да ям, ужас беше, не можех да се сдържа!
но пък ги спрях без никотинови заместители, а ей така, от раз. моя колежка, която ги спря с никотинови дъвки, не е качила нито грам за два месеца. Rolling Eyes

може би си зависи и от човека - то моят метаболизъм е такъв, че само да погледна тоетичка, качвам 3 кила.
за нормализирането на теглото в рамките на 6 месеца, не мога да ти кажа, тъй като на 6ия месец забременях... та затова още гоня 4 от 7-те кила с диети.
дано да не съм те отчаяла. Rolling Eyes

нека да се чуят и други мнения. сигурно има много момичета, които са успели да спрат цигарите без да качат и грам... Grinning

# 4 12 апр. 2006, 19:16 ч.

Мнения: 13 512

Аз качих за 2 месеца 5 килограма......сега съм на Аткинс, надявам се да овладея положението. Качването на килограмите няма да ме накара да пропуша,но ми е кофти....трябва да спра това нещо!

# 5 12 апр. 2006, 19:17 ч.

Мнения: 7 467

Определено се качва, но ще се чувстваш по-добре. Мъжа ми качи 20кг., защото ги замести с ядене, после ги свали с 300 клизми. Twisted Evil

# 6 12 апр. 2006, 19:36 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 485

Аз в момента се опитвам да ги намаля драстично (до 2-3 максимум на ден) и паралелно с това да сваля няколко килца та съм и на диета. Надявам се да се получи и хем да пуша малко, хем да съм финна мадама Mr. Green

. Според мен това е начина иначе или ще се похипопотамча badscale

или ще се оникотиня.

# 7 12 апр. 2006, 20:08 ч.

Здрасти. Не съм мама все още, но да се си кажа и аз, че голяма мъка ми е. cry

Спрях ги преди 5 месеца с голям ентусиазъм и бях много щастлива, обаче...после установих, че съм нагоре с 6 кг и вече втори месец правя опити да ги сваля.
Винаги съм си била лакома и си мислех, че не ми се лепи нищо, ама не подозирах колко време ще ми се освободи за ядене и тъй оплесках работата, докато се усетя... #Cussing out

Ако се постарае човек да не си промени драстично хранителните навици, едва ли много ще качи. Струва си, само не му изпускайте края! newsm10

# 8 12 апр. 2006, 20:13 ч.

Мнения: 5 221

Когато спрях цигарите, качих 5 килограма, които дълго време не можех да сваля по никакъв начин. След това забременях и качих още, така че не е ясно сега кои килограми свалям - от спирането на цигарите, или от бременността. Laughing

# 9 12 апр. 2006, 20:15 ч.

Мнения: 6 162

Колкото пъти съм се опитвала да ги отказвам, все отслабвах даже повече. Вместо да ми се ядеше, губех апетит... ама аз съм си такава обратна за всичко Confused

# 10 12 апр. 2006, 20:17 ч.

Варна
Мнения: 1 813

И аз точно като Фукла. Отказах цигарите и качих пет килограма. После забременях и айдееееее още двайсет. И сега се мъча да ги свалям.

# 11 12 апр. 2006, 20:25 ч.

Мнения: 287

Първият път като ги отказах, качих само 1-2 кг, но тогава беше лято и бях студентка още. И като започнех да мисля за цигари или ядене - айде на стадиона 2-3 обиколки, та да ми се махне от главата всяка мисъл за никотин и храна Simple Smile

Вторият път, май качих към 5 кг, които свалих след няколко месеца. Но по-големият ми проблем беше нередовния стомах. 3-4 месеца не можах да се оправя. Голяма мъка. Cry

Но един съвет от мен:веднъж откажеш ли цигарите, не си позволявай нито едно дръпване след няколко месеца, защото пак ще станеш подвластна на тази неприятна зависимост. Simple Smile