Публикувана: 12 апр. 2006, 19:01 ч.
Последно мнение: 8 ноем. 2006, 10:37 ч.

Напълняхте ли след като спряхте цигарите?

15 599
124
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са различните методи, които хората използват за отказване от тютюнопушенето и как тези методи могат да повлияят на теглото им?
Колко време отнема на хората, които са наддали тегло след спиране на пушенето, да го свалят?
Какви са ефективните стратегии, които хората използват за справяне с наддаването на тегло след спиране на тютюнопушенето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са различните методи, които хората използват за отказване от тютюнопушенето и как тези методи могат да повлияят на теглото им?
  
  Различни форуми разкриват различни стратегии за отказване от тютюнопушенето. Някои хора успяват да спрат пушенето, без да наддават тегло, докато други изпитват значително наддаване. Има случаи на лица, които са качили от 1 до 30 килограма след спиране на цигарите. Някои успяха да се върнат към нормалното си тегло чрез упражнения, диети или други подходи, докато други все още се борят с наддаването на тегло.
- Колко време отнема на хората, които са наддали тегло след спиране на пушенето, да го свалят?
  
  Времето, необходимо на хората да свалят килограми след спиране на пушенето, варира. Някои могат да го направят в рамките на няколко месеца, докато други може все още да се борят. Спортът, диетата и други методи могат да помогнат за справяне с наддаването на тегло.
- Какви са ефективните стратегии, които хората използват за справяне с наддаването на тегло след спиране на тютюнопушенето?
  
  Хората използват различни стратегии за справяне с наддаването на тегло след спиране на тютюнопушенето. Някои се занимават със спорт, посещават фитнес зали, плуват или практикуват други физически дейности. Те също така се стремят да поддържат здравословна диета, като ограничават сладките и богатите на въглехидрати храни. Освен това някои хора използват никотин-заместващи терапии или други методи за контрол на апетита.
- Как влияе отказването от тютюнопушенето върху теглото?
- Как мога да контролирам наддаването на тегло след отказване от тютюнопушенето?

# 90 24 май 2006, 23:49 ч.

Мнения: 13 512

Цитат на: Renny в ср, 24 май 2006, 19:23

Аз спрях да пуша отдавна. За една година качих точно 20 кг. Не ме питайте как ги свалих (само 15 при това!). Кошмарно беше. Sick

Лелееееееее,съвсем ме отчаяхте! Направо ми идва пак д пропуша! И аз качвам с по 1-2 на мсец...след всичките диети и спорт!!!Е, не е справедливо!

# 91 25 май 2006, 00:06 ч.

Варна
Мнения: 2 171

Не съм чела отговорите, но при мен беше така- качих пет килограма и ги свалих без ограничения след година! Тогава се оправя метаболизма! Ако искаш ще изровя и ще ти пратя форуми и сайтове/на инглиш/ където е обяснено защо така и как Hug

# 92 25 май 2006, 00:14 ч.

Мнения: 13 512

Цитат на: Катюша в чт, 25 май 2006, 00:06

Много ти благодаря, Катюша, но толкова съм дисапоинтед вече,че ...изгубих всякаква надежда...Но си мислех,че метаболизма влизал в ритъм след 6-8 месеца, не 1 година.... ужас!

# 93 25 май 2006, 00:28 ч.

Варна
Мнения: 2 171

Цитат на: eve-nadine в чт, 25 май 2006, 00:14

Цитат на: Катюша в чт, 25 май 2006, 00:06

Няма смисъл да се отчайваш! Килограмите ще ги свалиш все накога и някак, но си е живо геройство да се отървеш от наркомания! Радвай се! Категорично още ти е рано да се отчайваш Naughty

# 94 25 май 2006, 06:12 ч.

София
Мнения: 1 544

ДА! Качих 8 кг. но и кърмих 11 месеца, така че не мога да кажа че е само от спирането на цигарите. Свалих ги когато се опънах на диета и много ходене за около 2 седмици.3 сега остава да сваля и останалите.

# 95 25 май 2006, 11:08 ч.

Мнения: 571

Пушех 6 години, от две години съм ги отказала. Първите месеци отслабнах с 2, 3 килограма, но при мен нямаше никотинов глад и не се тъпчех с храна. Сега след вече почти две години мога да кажа, че теглото ми не се е променило изобщо. Ако отслабвам или напълнявам то се дължи на начина ми на живот, а не на това дали пуша.

# 96 25 май 2006, 12:28 ч.

Мнения: 206

Eve, аз съм ужасна пушачка! От Н години, по много... Sick

Опитах да ги спра, но за три дни такава абстиненция ме хвана, че бях неадекватна. И отново започнах... Tired

И съжалявам! Трябваше да опитам и издържа.
Защо ти го казвам? За да се гордееш със себе си. Килограми не се свалят лесно, и не бива да се подценява проблема, НО... ти си направила по-важното.
Искам само да те посъветвам да наблегнеш на средства за ускоряване на метаболизма. Има такива. И в никакъв случай не пропушвай!

Браво на теб! Hug

# 97 25 май 2006, 12:50 ч.

Пловдив
Мнения: 1 171

За 9 месеца качих близо 9 кила.Ужас.Сега почвам да ги свалям ама е голям зор.

# 98 25 май 2006, 13:06 ч.

София
Мнения: 1 326

Трупнах 5-6 кила Sad

И тъкмо започнах да ги свалям и забременях....... Simple Smile

# 99 25 май 2006, 14:34 ч.

Мнения: 333

И аз така. От няколко месеца не пуша и бях качила 4 кг. Направих диета с цел прочистване и отслабване на плодове и тъкмо ги свалих и забременях. Сега съм много щастлива и изобщо не ме интересуват килограмите. Е разбира се, че гледам какво и колко ям, но сега ми е разрешено да пълнея.

# 100 25 май 2006, 14:38 ч.

някъде
Мнения: 5 108

Да, защото забременях! Heart Eyes

# 101 25 май 2006, 19:18 ч.

Мнения: 13 512

Цитат на: dare в чт, 25 май 2006, 12:28

Eve, аз съм ужасна пушачка! От Н години, по много... Sick

Опитах да ги спра, но за три дни такава абстиненция ме хвана, че бях неадекватна. И отново започнах... Tired

Много благодаря за подкрепата, наистина се чувствам герой, защото пуших 20 години и накрая стигнах до 3 кутии!!! Разбирам,че сум постигнала по-трудното и че килограмите са по-малкото зло, ама пък толкова много неща да правя и постоянно да съм в лишения- и накрая да качвам.... ужасно е. Кажи ми как да си ускоря метаболизма...не съм срещала подобна информация.