Здравейте! Напоследък страдам от безсъние и вече не се търпи! Не искам да прибягвам до сънотворни,досега не съм опитвала,а и знам,че са пристрастяващи и след тях ще бъда като парцал негодна да работя и да върша каквото и да било. Опитах преди лягане да пия успокояващи чайове,но нещо не ми действа. Моля,някой да предложи съвети как се справя с това без хапчета? Методи за успокояване на нервите и съзнанието и... приспиване.
- Публикувана: 20 апр. 2016, 10:44 ч.
- Последно мнение: 1 май 2016, 23:20 ч.
Безсъние.
Вземи си Мелатонин - хормона на съня! Като временно решение. Така или иначе търси причината!
http://apteka.framar.bg/01000104/%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82% … D0%B0%D1%80%D0%BC
Имах проблеми с безсъние.
При мен се оказа от хормонален дисбаланс - втората половина на цикъла, част от ПМС.
Елиминирах го с добавки за хормонален баланс - АГНЕС и масло от вечерна иглика!
http://apteka.framar.bg/01000104/%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82% … D0%B0%D1%80%D0%BC
Имах проблеми с безсъние.
При мен се оказа от хормонален дисбаланс - втората половина на цикъла, част от ПМС.
Елиминирах го с добавки за хормонален баланс - АГНЕС и масло от вечерна иглика!
Мен бързо ме приспива комбинация от четене и ASMR клипчета като на тази рускиня.
https://www.youtube.com/user/GentleWhispering
При силно безпокойство обаче нищо не ми действа, мога и цялата нощ да не заспя.
Как ти е щитовидната жлеза?
https://www.youtube.com/user/GentleWhispering
При силно безпокойство обаче нищо не ми действа, мога и цялата нощ да не заспя.
Как ти е щитовидната жлеза?
Мен бързо ме приспива комбинация от четене и ASMR клипчета като на тази рускиня.
https://www.youtube.com/user/GentleWhispering
При силно безпокойство обаче нищо не ми действа, мога и цялата нощ да не заспя.
Как ти е щитовидната жлеза?
https://www.youtube.com/user/GentleWhispering
При силно безпокойство обаче нищо не ми действа, мога и цялата нощ да не заспя.
Как ти е щитовидната жлеза?
Добре е,ходила съм на пълни изследвания скоро. Напоследък имаше неща,които ми създадоха проблеми и ме огорчиха,може би е от натрупване на нервите.
Мила Fated, мелатонинът е хормон на съня! Той ще ти помогне да заспиш, ако безсънието се дължи на липсата му! Но ако ли не спиш поради това, че си разбила нервите или нещо преживяваш в момента, трябват си ти хапчета поне на билковата основа! Знай, че колкото повече не спиш или просто неспокоен сън имаш, толкова повече ще си неадекватна и напрегната през деня!
Добре е,ходила съм на пълни изследвания скоро. Напоследък имаше неща,които ми създадоха проблеми и ме огорчиха,може би е от натрупване на нервите.
Много е вероятно да е от това. Като поутихнат нещата, преработиш негативните емоции и се успокоиш, ще ти се оправи и съня. Важното е, че си здрава
Чаша червено вино 
Определено помага и много обичам виното! И е здравословно една чашка всяка вечер преди лягане..