Как да мотивирам мъжа ми да се вземе в ръце

Ами, и това не е вярно.    

То затова казвах лекар да направи един режим, лекарите не са фенове на пълното изключване на каквото и да е. Отделно ако човек хрупа само салати ще отслабва седмица най-много и после нищо. Трябва онова, на което му викан балансирана диета, даже с по някое контролирано прегрешение. А и на човек като е на дълга диета трябва и да му е вкусно, та е хубаво готвенето да се съобрази. Няма нужда от едното отслабване да се откача. Може да си се отслабва нормално.

   Love!, за мен си е 100% вярно, както и за почти всички хора, които познавам. Не казвам, че абсолютно всички са така – ето, вярвам ти, знам, че има и изключения. Сама за себе си съм приела, че няма начин кардинално да "намразя" вредните храни, изпробвала съм почти всичко в продължение на години. Сега вече е въпрос на това, да избера по-малкото зло и да минимизирам щетите, не дай си Боже. Т.е. да се опитам да сведа до минимум консумацията на доказано вредни храни и да повиша спортната си активност, пък каквото стане. Важното е да се чувствам здрава и добре в кожата си.

Стигнах до 12 стр. от темата, ще пиша, пък после ще дочета нататък.
Понеже бяхме в аналогична ситуация. Моят мъж, благодарение на напрежението в работата плюс спиране на цигарите в комбинация с липса на движение качи доста. С говорене и увещания при нас не стана. Мрънках, обяснявах, давах примери, сравнения и т.н. Но в нашия случай той искаше да отслабне, защото не се чувстваше ок, просто нямаше воля. Стигнахме до там да му предлагам няколко възможности за операция на стомаха. Долу-горе по същото време - преди няколко месеца, усетих, че и аз започвам да се освинвам. И понеже не мога да пазя диети, си харесах Системата - 60 баш от БГ Мамма. И така, заявих му, че минавам на нея, ако иска и той може да пробва. Допадна и на двама ни и продължаваме така, нищо, че аз съм на финала с килата. Трикчетата, които прилагам в допълнение:
- на обяд винаги има салата - първо се изяжда тя
- ядем много рибни неща
- махнахме всякакви изкушаващи гадости
- търся поводи да ходим пеша - може и 30 мин. на ден да е, но за него е ок
И въпреки, че темповете на сваляне при мъжа ми са бавни, виждам, че е ок и продължава, защото си знае, че ако му се хапва сладко или друго - може да го направи сутрин. Готиното на тази система е, че няма забранени храни.

Не знам .....всеки си има начини.    
За мен вредната "храна" просто не е храна.Вече не мога да възприема нещо, чийто състав не познавам или не мога да произнеса, като храна, това са разни химически съединения.
Ако в състава има съединения като палмово масло/хидрогенирани масла/растителни масла/глюкозен сироп/модифицирано нишесте/сухо мляко и т.н., да не изброявам всички химии, просто не гледам на този продукт като на храна.И съответно, в мен не се поражда желание да изям нещо, което мозъкът ми не възприема като храна.
Ама доста оспамихме темата, та спирам.    

И за мен вредната храна не е изкушаваща, напротив.
Не само не ме изкушават разните пици, хлебчета, баници и прочие, за дюнери пък да не говорим, няма земна сила която да ме накара да ям такова нещо , а дори им се чудя на тези, които с такава лакомия ги ядат.

Ммм абсолютно не Аз не натяквам на никой как да се храни , освен ако ме попитат как съм пуснал плочки, тук споделих аз как съм го постигнал - не щот ми е "криво" че не ям въглехидрати    А да споделя опит и да се разбули лъжата която ни е "снесена"

На мен пиците, ориза, картофите и т.н не ми липсват наистина, ако ми липсваха нямаше как да издържа 3 год без тях Това не е самонавиане, просто тялото е изключителна умна машина и може да се адаптира към всякаква среда. Тлъста свинска пържола в сметанов сос за мен е еднакнво вкусна колкото ориза и картофите, разликата за стоамаха обаче е че след второто, ще се чувствам все едно имам умряла котка в мен и ще кача кг.

От всички диети които съм пробвал, тази е най-лесната, защото не създава умопомрачителен глад, дори никакъв не създава, просто храната е по-скучна. Обаче пък идва въпроса, тя създадена ли е за да бъде "интересна" ? Просто започваш да се храниш, щото трябва, не щото ти се иска, това идва от това че мазнините дават бавна енергия и за дълго време, а въглехидратите дават енергият за къс период от време.. за това след 1 баничка глада се връща след 2 часа. Аз се храня по този начин не само зарди плочките, а защото ми харесва да се храня по етественият начин по който сме направени, да не съм гладен през 2 часа и на стомаха винаги да ми е леко

Отделно всички гадини в тяото, включително рака се хранят със захари, за това на раково-болните им спират въглехидратите почти на 0. Темата е мн мн дълга и мога да ви изнесе десертация, но няма нужда, всеки сам си избира. За мен това е много ниска цена да си в топ форма и най-вече доброто здраве, за сметка че съм заменил ориза и картофите с риба, месо, авокадо и т.н. Още на 1-ят месец нямах никакви проблеми да свикна, като само сладото ми липсваше. В САЩ диетолозите вече масово дават това хранене  (LCHF) и хората си го спазват, свалят кг и хората са предоволни. Но света е устроен на принципа 80/20 , истината е само за тия които я търсят.. ако някой му харесва повече да е дебел и болен, за сметка че хапва макдоландс и картофки, и тва е избор , всеки сам си избира

Да бе, да, не проповядваш изобщо, само си носител на истината и разказваш своята история, за да отвориш очите на слепите, точно като новопокръстен в правата вяра.
Ако с дебел човек е възможно да се живее в мир, то с вманиачен и надъхан определено не може, освен ако и двамата не са еднакво надъхани да си докарат телесните мазнини под критичния минимум и да вадят плочки, все едно това е върхът на хубостта.

 И аз съм като Краси - мога да изпитам позиви за връщане при вида на Макдоналдс или КФС..нито ориза и картофите ме изкушават..
По темата: днес се видях с една позната, която не съм виждала от месеци. Изглеждаше 10г.  по-млада и беше свалила 20 кг. И направо сияше.
А най ми хареса отговорът й - че го направила за себе си и за пръв си обърнала истински внимание, както и липсата на мъж й дала благотворна сила..(разведе се тежко преди 2 г).

Те докторите у нас въртят мантрата да не се яде мазно и солено, въпреки това България е на първо място по сърдечно-съдови болести в цяла Европа В глобален мащаб картината е същата, всички статистики за ракови и сърдечно-съдови болести са милиони страдащи и умиращи, въпреки че докторите тръбят че мазното е вредно. Очевидно някой по веригата лъже и има интерес хората да са болни. Аз ще ти кажа че има редица доказателства че мазното не е вредно, а ядейки мазно си регулираш хормоните и холестерола и се поставяш в оптимално здраве, плочките са бонус До скоро му обяснявах това и на моя адвокат,че имаше 30-40 излишни кг, но той продължи да спазва съветите на докторите и почина от инфаркт на 45.. Иначе ми е през оная работа кой с какво се храни и че хората измират като пилци, тъкмо че планетата е пренаселена Има доста руска литература по темата, не става въпрос за плочки, а за здраве, еволюционно как сме направени да функционираме и как да не сме като патки за гушене на корпорациите и фда 80/20 принципа никога не лъже и тука се вижда, но наистина ми е все тая, всеки сам решава какво да прави със здравето си.

Аз пък съм от другата страна, вегетарианка съм от година и половина, приятелят ми от по-скоро. И двамата го правим по етични причини, и двамата сме здрави до този момент, и двамата сме се начели стабилно преди да си променим начина на хранене, за да сме сигурни, че не крие опасност за здравето ни. И двамата функционираме предимно на въглехидрати, следим да не изоставаме откъм протеини и готвим с много малко мазнина. Ядем готвено всеки ден заедно с много плодове и салати. Разликата между двама ни е, че моят метаболизъм е нормален, а неговият е бърз като ракета, но и двамата не сме напълнели от начина си на хранене, макар че той много иска и се храни стабилно.

Това са сведения от първо лице, за да разбереш, че диетата ти не е универсална. Надявам се, като си чел, да си обърнал внимание и на четивата, които отричат твоя начин на хранене, както направих аз, за да видиш и други гледни точки, медицински изследвания и т.н. Това, че ти не ядеш плодове и варива напр. не ги прави вредни за всички хора по света. На мен ми носят много ползи и не бих се лишила от тях. И виждам хора, които поддържат дори веган начин на хранене с десетилетия и са здрави и с плочки, но насила да те карам, не мерси. Най-малкото е въпрос на мироглед, отделно разнообразното хранене натоварва финансово.

Пускам ти пример, за да се убедиш с очите си: https://www.youtube.com/watch?v=5_RgsXrRJe0
От 9 години е веган, набляга на въглехидратите, била е пълна и е отслабнала постепенно, а здравето и се е подобрило значително през тези години. Яде без никакви ограничения, но спортува активно с колелото. За съжаление е с много проповедническа нагласа, която е ненужна, защото в тяло е ходеща реклама.

Не, разбира се че не всички хора са еднакви Има различни телесни типове- ендоморф, ектоморф, мезоморф, както и техните смесеци - абсолютен, балансиран или ектоморфен ендоморф и т.н комбинациите са безброй.Затова и спортисти като Майкъл Фелпс приемат м/ж 8,000 и 10,000 калории от спагети и подобни.. други спортисти като Кличко пък са на стриктно LCHF от години , говорим за човек който го гледа 1 клиника от доктори, диетолози и т.н.

Цялата разлика идва от това че определен тип хора при консумация на въглехидрати не предизвиква толкова силна инсулинова реакция, а инсулина превръща въглехидрати в мазнини. Тоест човек на който тялото реагира с мн инсулин ще качва лесно мазнини (и мускулна маса)... и на човек, чийто тяло не реагира с мн инсулин няма да качва.. Затва някой млати пици и сладки и не дебелее , а други качват от "въздуха". Тия с въздуха са 80-90%, иначе нямаше да има толкова мн затлъстели нации.

Аз питам един прост въпрос.. В цял свят се рекламира че мазнините са вредни, в същото време хората никога не са били толкова дебели и болни като в последните 60-70 год. Пита се къде е грешката в уравението, щот някъде някой по веригата греши и резултатите са катострафални Също как така раковите болести и сърдечните са най-малко срещани при ескимосите, менюто им е 70% мазнини.
Другият ми въпрос е какво са яли хората преди фермерството? Хомо-сапиенс сме тука от 200 хил.год, предишните човекоподобни от няколо млн години, фермерството е тука от 10,000 год. 190 хил.години сме консумирали месо и мазно (каквото си уловиш), а въглехидрати се е приемало само от плодове и ядки. Т.е генетически средата в която сме живели не е предлагала въглехидрати, затова и телата ни са израснали според тая среда.. и резултатите са че болшинството дебелят от тях Ако живеем още 50 хил.год сред макдоналдс и бъргер кинг, може и 100% от хората да ги усвояват.. но до днешен ден не съм видял човек който като спре въглехидратите да не започне да отслабва моментално, това говори само по себе си.

Ако бях от късметлиякият мезоморфен тип или просто да ям вафли, торти и пици и тялото ми да ги приема, много ясно че бих предпочел да се тъпча с вкусна, пристрастяваща джънк храна.. или просто спагети и пици или много грозде, портокали, фурми (не държа да живея до 100 год) Уви, тялото ми ТВЪРДО, ма наистина твърдо не ги приема, мога да качвам по 3-5 кг мазнини на ДЕН. Бил съм 123 кг, сега съм 85... и ти гарантирам че мн хора са така мъжа на авторката ако беше с мезоморфен тип метаболизъм никога нямаше да е тия кг, но не е.  Хубавото нещо е че в бъдеще благодарение на генетиката ще може да се отлючват  метаболизмите да са бързи - с хапче, и ядеш квот ти се иска.. бих изял 1кг сладолед И пак казвам в никой нищо не убеждавам, задавам въпроси и отговори, щото просто не вярвам на мейнстрийм информацията.

   С това изказване потвърди мнението ми от миналата страница, а именно, че всеки би предпочел "нездравословната" храна, ако знаеше, че няма да му повлияе в негативна посока на здравето и фигурата. По-вкусна е просто, няма какво да се лъжем.

То и повечето хора биха предпочели да правят секс без презаративи с някоя нова засукана мацка, ако знаят че няма да им лепнат нещо Уви, най-сладките неща в живота са забранени или се умира от тях  

Иначе веганката изглежда доста добре.. ма мога си представя как си режа тлъстата пържолка вкусно и тя ме гледа на кръв хаха

А аз не бих изяла един килограм сладолед никога,  защото мога още сега да изям 100 грама и да се накефя на сладолед, защото не съм си забранила въглехидратите, нито мазнините. А ти чакаш вълшебното хапче, за да се натъпчеш като прасе с твоя страхотен режим. Не знам кое е по-нездравословно - да копнея за несметни количества захар, но да устоявам или просто да ги ям всеки ден в нормални количества...
 И какви са тия тъпи сравневния с палеолита? Аз да не съм пещерен човек, който лови животни със заострени колчета? Тия хилядолетия между тази епоха и нас са ни нагънали червата, така че да ядем и зърно, и готвена храна. Съвременен човек съм, както и ти междувпрочем, така че ако тръгнеш сам да си ловиш храната, ама не от магазина, а от гората, не просто ще отслабнеш, ами направо ще пукнеш от глад, както и всеки друг, дето верно си въобразява, че е ловец, ама лови пържоли в кауфланд.